Informiertes 04-30-2008 um 02:35 P.M. durch Salty Ist hier mein Programm, das ich für die letzten
Wochen getan habe, seit ich dieses blog begann, schließlich
ausgeschrieben.
Es ist nicht so streng, wie dieses, ich einige Programme herum
schalten und immer scheinen, pushups/situps innen zu addieren dort
irgendwie. Sowieso ohne weiteres Aufheben...
Montag Morgen-Geschwindigkeiten Explosiveness
- Klatschen Pushups (3x 30 Sekunden)
- Burpees (3x 2min Umläufe)
- elastisches Seil (1 minimales minimales Verpacken x3
des Schattens with/1)... | 
