Το τζούντο + εγκιβωτίζοντας + ανά δεκαπενθήμερο μαγειρεύει επάνω

Εντάξει - ακόμα caffiene ελεύθερος και παίρνοντας λιγότερους πονοκέφαλους που είναι καλό. Τρώω επίσης λιγότερους που υποθέτω να είναι επειδή είμαι ενυδατωμένου.

Σκέφτομαι το σώμα ότι μου παρερμηνεύει μερικές φορές τη δίψα ως πείνα - ως εκ τούτου η φήμη μου για την ύπαρξη μεγάλος τρώγων!

Η πλάτη αισθάνθηκε το λίγο επώδυνο arvo Παρασκευής μετά από το διορισμό chiro έτσι προειδοποίησα το λεωφορείο τζούντου προτού να αρχίσουμε ότι μερικών πραγμάτων. Έβγαλα μερικών πραγμάτων στην προθέρμανση όπως τους ρόλους foreward και ώθησα το UPS με το χαμηλότερο σώμα που αφέθηκε στο πάτωμα.

Κατόπιν DH (whitebelt dickhead που υποστηρίζει με το λεωφορείο) εξέτασε με όπως ήταν νωθρό για να μην κάνει το μισό σώμα pushups. Τόσο έπειτα φυσικά έπρεπε να τον ταπεινώσω στην κανονική ώθηση UPS που δεν ήταν ένα πρόβλημα δεδομένου ότι μπόρεσα να κρατήσω το σώμα μου ευθύ.

Είχα αναφέρει συγκεκριμένα το γεγονός που μερικών πραγμάτων επειδή παίρνω συνήθως ζευγαρωμένου επάνω με DH σε Firdays και δεδομένου ότι δεν ξέρει πώς να ρίξει κατάλληλα αυτός έχει βλάψει κάποιου άλλου πίσω πριν από και δεν θέλησα να το διακινδυνεύσω.

ευτυχώς είχαμε μια πρόσθετη άσπρη ζώνη πιό κοντά στο μέγεθός του που έφτασα στο ζευγάρι επάνω με ένα άλλο μικρό κορίτσι που ήταν μια μπλε ζώνη. Ήταν άριστη να εργαστεί με και έκανα όλα χωρίς οποιαδήποτε ενόχληση στην πλάτη μου! Επίσης αποκτημένος ριγμένος από έναν τύπο blackbelt που βοηθά έξω και ήταν ευγενέστερος πάλι.

Υποθέτω ότι πρέπει να είμαι ευσπλαχνικός οι πιό πεπειραμένοι άνθρωποι για την ανοχή του ατημέλητου αρχαρίου μας ρίχνω όταν κάνουν γρηγορότερα ρίχνουν με περισσότερη ορμή τόσο πολλή μηχανή λειάνσεως και φυσικότερος να πέσουν από!

Ομιλία για τους πιό πεπειραμένους ανθρώπους υπήρξε μια ηλικιωμένη γυναίκα εκεί ποιος είχε κάποιο δυσάρεστο σημάδι στο πρόσωπό της. Όταν εβλέίδα το ι της σκεπτόμενο - yay ένας άλλος αρχάριος ακριβώς επειδή δεν την είχα δει γύρω) - ίσως εγώ μπορώ να χαλαρώσω DH - αλλά ήξερε την ουσία της!

Ελπίζω ότι δεν πήρε το σημάδι της με να επιτεθεί αλλά εάν εγώ να αμφιβάλει καθένα θα είχε έναν αρκετά τόσο εύκολο χρόνο επιτιθειμένος σε την τώρα. Επιθύμησα κάποιο που δεν είναι το στερεότυπο ενός ισχυρού προσώπου που είναι τόσο θανατηφόρου!

Ένα πράγμα πρέπει να εργαστώ είναι ο τρόπος που παίρνω στη στάση jigatie (μη σίγουρου για την ορθογραφία). Προφανώς κολλώ τον άχρηστό μου έξω πάρα πολύ και πρέπει να κάμψω περισσότερους στα γόνατα. Είμαι πάντα μια σημαντική κάμψη panzy - κάτι για να εργαστώ!

Μετά από το τζούντο πήγα στην κατάρτιση εγκιβωτισμού. Θέρμανα ενώ Kristine τελείωσε μερικούς αρχαρίους. μερικοί Κύκλοι του πηδήματος και της σκιάς ελειτούργησαν. Κατόπιν γεμίσαμε την εργασία. Κράτησα τα μαξιλάρια για τον πρώτο της και έπειτα τα κράτησε για με. Υποθέτω ότι κάναμε πιθανώς για τους κύκλους κάθε ένας μαξιλάρι-εργασίας 5ish;

Εργαστήκαμε στις ολισθήσεις και την απομάκρυνση για μερικά combos που δεν ρίχνουμε συχνά. Ξοδεύουμε τα πολύ χρόνο nutting πράγματα έξω αλλά υποθέτω ότι αισθάνομαι παίρνουμε κρεμάμε αυτού που κάνουμε πότε είμαστε σε θέση να το απλοποιήσουμε. Βασικά τα πράγματα που πρέπει να βελτιωθούμε απομακρύνουν κυρίως και αναπτύσσουν τις αυτοματοποιημένες στιγμιαίες αντιδράσεις.

Σάββατο πρωί πρίν εκπαιδεύω σηκώθηκα αρκετά νωρίς να πάρω την πλύση και τις αγορές παντοπωλείων μου γίνοντες πρίν εκπαιδεύω.

Η κατάρτιση πήγε πραγματικά καλά. Σκέφτομαι ότι έχουμε σημειώσει κάποια καλή πρόοδο αυτή η εβδομάδα παρά την αξιολύπητη συμμετοχή μου νωρίτερα στην εβδομάδα.

Όχι ορθοστάτης δεδομένου ότι συνηθισμένοι αλλά κάναμε την τηλεοπτική ταινία μερικά τρυπάνια αυλακώματος. Αντί να κάνει το αυλάκωμα με μια υπεράσπιση τρυπημάτων μόνο - που είναι πάρα πολύ εύκολη για τον υπερασπιστή - κάναμε την υπεράσπιση πάντα ένα τρύπημα διαγώνιο combo.

Αυτό εξίσωσε τα πράγματα επάνω και ελειτούργησε πολλά πράγματα που φαίνονται πραγματικά βασικά για με αμέσως. Τα πράγματα όπως την απομάκρυνση, την ύπαρξη συμπαγή και το μη κούρδισμα του σωστού σταυρού, μην κάνοντας τον υπεράνθρωπο θέτουν όταν τρύπημα ι και να φέρουν τις διατρήσεις μου πίσω στη φρουρά μου συμπαθητική και γρήγορη.

Γίνοντη σωστά το τρύπημα η διαγώνια υπεράσπιση είναι καλή επειδή εμποδίζει τα περισσότερα άλλα πράγματα που ρίχνονται από μια μακροχρόνια σειρά αλλά καμένος με την ατημέλητη τεχνική μπορεί να σας αφήσει ευρέως ανοικτούς.

Κατόπιν τελειώσαμε μακριά με ένα τρυπάνι αντίδρασης. Αυτός ελειτούργησε καλά και για τους δύο από μας. Στους συνεργάτες χτυπάμε το γάντι του συνεργάτη μας και επιστρέφουν την πυρκαγιά με εκείνο το χέρι - αμέσως - στοχεύοντας να κτυπήσουν το χέρι τους πίσω με το μετρητή. Το πρόσωπο που άρχισε έπειτα πρέπει να ασκήσει την υπεράσπισή τους.

Είναι ένα συμπαθητικό τρυπάνι επειδή ανεξάρτητα από ποιος αρχίζει και ποιος αντιδρά για εκείνο τον κύκλο και παίρνουμε ένα καλό workout και κινούμαστε γύρω από πολύ. Μιμείται πραγματικό αρκετά καλά και επιτρέπει σε μας για να κρατήσει το ρυθμό μας επάνω.

Προσέξαμε την ταινία μας κατόπιν και φαίνεται πολύ καλύτερο από την προηγούμενη εβδομάδα! Πραγματικά ευτυχής!

Αφότου έκανε ο εγκιβωτισμός το μου μαγειρεψτε ανά δεκαπενθήμερο επάνω - το ταϊλανδικό πράσινο κάρρυ κοτόπουλου με τα πρόσθετα vegies και το λίγο καφετί ρύζι και ένα σπανάκι, ένα ricotta και ένα αδύνατο βόειο κρέας κομματιάζει lasagne.

Τα συστατικά ήταν λίγο ακριβά σήμερα αλλά υποθέτω ότι τουλάχιστον ξέρω τι ήταν σε το και δοκιμάζει καλό αντίθετα από κάποια ουσία premade!

OH ναι - το άλλο πράγμα που είμαι ευχαριστημένος από σήμερα είναι εγώ κατόρθωσε πραγματικά να πάει ολόκληρη μια περίοδος άσκησης χωρίς να ανυψώσει τα γόνατά μου επάνω, να κάνει τον παράξενο άχρηστό μου wiggle και τα πλεονάσματά μου με τα γάντια μου για να προσπαθήσει να χαλαρώσει τα πλεονάσματά μου. Ήταν λεπτοί - καμία συμπίεση! Αγαπώ το chiro μου!