Arte de la lucha

POSTURA: Del sur, Orthadox o ambos

La postura es todo que es su fundación. Los fundamentos deben ser realizados usted aumentarán de otra manera otras fuerzas sobre una debilidad: Comience tan como usted siente que usted se encenderá.

Postura neutral: Haciendo frente adelante, pies debajo de los hombros (levemente más anchos no demasiado) para el equilibrio perfecto. (Sus brazos o puños pueden perforar la misma distancia hacia fuera delante de usted.) Esta postura es abierta de par en par para el ataque frontal pero es de gran uso cuando usted es en alguien lado porque entonces usted tiene dos puños contra uno. Para conseguir en una postura delantera de ortodoxo o de del sur todo lo que usted tiene que hacer de aquí es vuelta sus hombros y cintura alrededor y ajustar sus pies levemente a la comodidad. Ahora si usted da vuelta a la derecha, su puño derecho estará hacia fuera en parte posterior delantera e izquierda del puño en defensa. Si usted da vuelta a hombros a la izquierda entonces usted está en la postura del sur. Piense en todo el antedicho porque las posiciones contorneadas tienen fuerzas y debilidades dependiendo de donde está su opositor y en de qué postura él se está adaptando en ese momento a tiempo. Éstos son los fundamentos en fu del kung, cercando y deben estar en el encajonamiento también. La simplicidad de cambiar de puesto su línea central lejos del ataque con todo de alzar la energía de sus sacadores contrarios se puede derivar a través de los movimientos antedichos, ha llamado la economía del movimiento y debe ser alrededor de profundizada pensado antes de proceder a los pasos y al movimiento el fluir. Muchos artes de la lucha no saben esta llave inicial secreta al footwork de la fundación. Es lo que hacen los combatientes como Kostya cuando giran sobre el terreno y cortan el anillo a menos que lo hagan solamente en un lado porque son fijos en una postura. Los boxeadores todo alrededor del globo están comenzando a cambiar postura y están descubriendo los pros - y - contra a ella. Una vez que se entiende completamente y el miedo quitado por el conocimiento, después la forma futura del boxeo se desarrollará en una forma de arte aún más dramático.

EJERCICIO: para ganar el aprecio de la postura y de la economía básicas del movimiento:

Coloqúese en un piso embaldosado o cree una cruz en su piso del entrenamiento. + imagínese la tapa tan al norte y la izquierda como al oeste etc. (entonces estamos hablando la misma lengua).

Coloqúese con sus pies en la línea Este-Oeste look ahead al norte. Ahora dé vuelta a sus pies en el 45% lo señalan levemente en el noroeste con todo permanecen en la línea en el mismo lugar, usted haber deslizado un sacador recto que vino en usted del norte. Un sacador recto izquierdo de su opositor se podía deslizar, bloquear y atacar simultáneamente usando el mismo movimiento. Como usted da vuelta a N>W puso hacia fuera un recto jab con la su derecha. VEA que usted haber enviado un pinchazo correcto sobre la tapa de un pinchazo izquierdo y usted han movido su línea central de la línea de fuego que amartillaba simultáneamente su cadera derecha y su peso corporal en su pinchazo recto correcto. : Sume la economía. El próximo paso sería dirigir encima del exterior de su protector y atacarlo de su lado izquierdo, esa manera que usted está evitando sus puños porque usted está en el exterior de su brazo izquierdo. Si usted pone en marcha todos sus ataques sobre su codo entonces usted tiene control de su punto del balance también. Inténtelo con su socio sparring.

NOTA GRANDE: Todo el antedicho se debe practicar la manera opuesta alrededor entonces de usted va a convertirse en un combatiente que entiende los resultados, no apenas showman de la postura del interruptor. Utilice la cruz y visualice a su opositor que viene adentro de todos los ángulos. Si él pone en marcha un movimiento extendido del ataque que se lanza su pierna principal detrás detrás de su pierna posterior y cambie sus manos principales alrededor de natural al sur y al voila que usted se ha movido a su exterior otra vez y tenga sus 2 puños contra sus ningunos. Este todos los trabajos en muchas diversas combinaciones y visualización y práctica son la única respuesta a llegar a ser peritos.

DEBILIDAD NEUTRAL DE LA POSTURA: Nunca uno sería cogido en una postura neutral delante de un opositor que se adelanta: I t es de una postura neutral que usted comience a formar una comprensión de cosas y a menos que en alguien el lado él es de poco uso con excepción no de ser confiado a una acción. De postura neutral usted puede deslizar la una pierna de nuevo a puesto en postura delantera o la pierna de nuevo a postura del frente del aumento en la otra postura delantera. Cualquier pierna retira así que hace la mano posterior. Ningún arte de la lucha tiene una parte posterior del pie izquierdo con un puño izquierdo hacia fuera en protector delantero o el contrario con el puño de la derecha de pie derecho: “pruébelo y usted sentirá abierto por todas partes”.

PASOS: Todos varían de saltos a las barajaduras con cada combinación entre incluir el vuelo en alguien. Es qué postura que usted aterriza en ése cuenta.

PRÁCTICA: Escalonamiento a través con sus ganchos y cruces de los pinchazos. Y torciendo en el soplo que dobla cada músculo de sus dedos del pie a la derecha para arriba a través de su brazo del hombro del cuerpo de las piernas y muñeca de la vuelta en blanco en el impacto para los tiros del acabamiento. Practique un pinchazo recto con su puño en una posición vertical cercana (parte inferior del puño dada vuelta levemente adentro) y tenga como objetivo su blanco como si usted esté rompiendo un poste a través de él, (usando de su codo a través a su muñeca como un poste (el torneado de su mismo pie hacia adentro en impacto puede cambiar de puesto levemente el ½ de su peso corporal en el tiro; su rápido y devastación como se enciende delante de usted y el punto más rápido a los puntos es mientras tanto una línea recta.

PRÁCTICA: Colocándose delante del bolso pesado con su puño 1 o 2 pulgadas lejos ponen su vertical del puño como arriba el martillo su muñeca abajo, relaja su postura en un martillo neutral del ajuste su brazo levemente. Comience colocando el puño sobre bolso y la parte inferior 3 del empuje knuckles abajo y en ella sin ningún otro movimiento. Ahora haga iguales excepto la elevación el talón del mismo pie con el cual usted está perforando y usted nota que el bolso hizo pivotar 3 pulgadas para comenzar y 6 pulgadas en segundo lugar. El tiempo siguiente cada músculo en pierna y dedos del pie, después puso su cadera en él, los músculos traseros, hombro, brazo del martillo y encaja a presión la muñeca hacia un estado fijo rígido apenas en impacto. Poniendo todo el el junto (que tarde unas par de semanas para conseguir abajo) usted tiene un arma que pueda estallar en de corto alcance y pueda poner su bolso pesado que flota encima cerca de la azotea. Este sacador de 1 pulgada no cortará alguien pero en nariz-a-nariz una situación puede enviar a su opositor que cae a plomo al revés hasta 6 pies lejos y ése es el punto que usted apunta para al pegar (6 pies lejos). O en una referencia J.

CAPACIDAD NATURAL: Recuerde que cualquier persona lanzó la primera vez nunca algo en usted y subieron sus brazos automáticamente. Su codo pasó por encima para arriba su cabeza con su otra mano que sostenía el codo que protegía su cara y su pecho. En fu del kung esto se llama sao de Bon que significa el brazo del ala. He notado cada vez más el uso de él en el boxeo. Cuando alguien hace que otros contra las cuerdas y su encendido olfateen para olfatear con la parte posterior impar del paso y para engancharle aviso debido a la gama acortada, ese comienzo de los hombres de bloquear naturalmente con su codo y cuando su soportado como un ala con el puño abajo delante del pecho él se convierte en un cauce para que el soplo pase encima y de su cabeza. Si usted da vuelta y hace frente al tiro que se convierte en una parada completa dura y que daña la muñeca del soplo entrante, continuar un paso: ¡es atacar realmente el gancho entrante con su codo! Un paso a esto es más lejos caminar con él al mismo tiempo, abriendo al protector de su opositor.

PRÁCTICA: Todo el antedicho con su socio sparring que le fija contra las cuerdas y que lo engancha en usted. Consiga cómodo con qué viene naturalmente. Su puntería es salir de su línea de leña, que en términos reales está hacia fuera a su lado de modo que él tenga que dar vuelta en usted y aquí sea adonde usted lo funciona o coge mientras que él da vuelta. Con el bloque del codo derecho usted puede duck, enderezar el brazo y escurrir debajo de su gancho izquierdo pesado que empuja su codo a través de su línea de centro como usted va, primero con el guante derecho entonces que intercambia el contacto al guante izquierdo mientras que usted ahora está hacia fuera a su lado. ¡Pues él da vuelta en usted, usted podría golpearlo con dos puños en el un tiempo, un alto y una fuerza de dirección baja en dos 45% pesca con caña hacia arriba y hacia abajo a través de su cuerpo! (Nada en las reglas indicarle no puede hacer esto). ¿Si usted hace una huelga doble una sobre el exterior alguien protector y la otra debajo de usar los puños verticales y caminando en ellos con su peso corporal como están dando vuelta en usted? Eso es un KO inmediato.

NOTA: Algunas de estas técnicas trabajan solamente en ciertas situaciones, pero en términos reales, a menos que usted la piense primero nunca van a suceder. Las situaciones y la sincronización están todo en batalla. ¡Iguales que en vida, si un día usted caminara abajo de la calle vestida como helado usted conseguirían probablemente a gente lamida del J. podrían lanzar el día siguiente el dinero en usted! Los límites son los límites de su sistema de mente. Los campeones se atreven a ir más allá de los límites aceptables normales en su deporte elegido. Sucederá en el encajonamiento pronto también. El pensamiento lateral, estira el reglamento, hace el inesperado. Si comenzara encima otra vez en el entrenamiento que entrenaría a mis pectorales dados el más débil del lado primero (por alrededor de un año) que lucha en el sur solamente hasta que sentía natural, de modo que cuando luché, mi mente fuera equilibrada, las manos en la fuerza igual, velocidad igual, footwork balanceado. Las fundaciones son todo.

¡He visto el hierro Mike bloquear alguno con su frente! ¡Cómo el juego y fantástico es ése para arquear realmente su cabeza y basura para moverse de modo que usted pueda fijar y ver ese uppercut!

¡Mohamed Ali eliminó alguien mientras que iba al revés bajo fuego! ¡Él paró momentáneamente por un segundo partido, levantado el suyo talón trasero de la tierra mientras que daba vuelta a su cadera en una derecha del cortocircuito!

¡Cuando alguien hace el viento para arriba y se está colocando delante de usted que gira su puño cambia su parte posterior en ellos y camine apagado! ¡(hacia fuera el mismo lado que el acto) haga les la mirada estúpida! ¡O cójalos cuando ese puño está en el aire, salen al lado por debajo él y uppercut, pues una defensa de reserva del otro brazo “nada perderle en esta etapa es en apuro si él está jugando con usted”!

¡Si usted siente un puño en su cara seguirla de nuevo a su fuente con ese brazo en el mismo lado su no una amenaza cuando su apenas paso expendido o prolongado lejos el otro porque usted puede apostar su cierre detrás!

¿Qué sucedería si usted prestó detrás en las cuerdas y compró su rodilla hasta tiros del cuerpo de bloque mientras que sus guantes mantuvieron al protector superior? Cuando el atacante había expendido su energía usted podría utilizar la energía de su peso que bajaba arruinarlo lejos. Apenas un pensamiento. Y aquí es donde todas las cosas comienzan, en su cabeza, así que visualice todas las cosas y todas las cosas son posibles. Practique todas las cosas y entonces no hay sorpresas.

Confianza en su capacidad natural; especialmente usted es instinto y train naturales sobre it no lejos de él. Afile con piedra su habilidad primero antes de aprender manejar otro.

No piense un dos un dos. Piense 12345 más.

El ganar del modo de pensar de las combinaciones

COMBINACIONES: 1 busque los agujeros y los espacios creados por las acciones de su opositor. Formule (como su lucha o sparring) el primer boquete. Si él es apretado entonces cree el boquete por cualquier parrying lo en una reacción excesiva, o cree un boquete en su propia defensa de modo que usted le esté invitando adentro y entonces usted busque el espacio obvio. (Su AUTORIZACIÓN a muck para arriba si usted está en el control de la suciedad para arriba) EG. Si usted bloqueara un gancho izquierdo con su guante derecho que daba vuelta para hacer frente al punto del contacto. Ahora éste es el panorama posible peor para un combatiente porque usted ha dejado a totally del open su lado fuerte y ha bloqueado su propio brazo defensivo cruzando su otro en frente. PERO si usted está en control y realmente está buscando para las aberturas o está intentando interrumpir al opositor entonces usted está en control. Usted sabe que usted ha dejado la abertura, ese sacador va a venir inmediatamente y manteniendo la su derecha ascendente y dando vuelta nuevamente dentro de su tiro izquierdo usted tiene una ocasión de KO con su izquierda mientras que usted gira totalmente el torneado en su izquierda. Esto está dominando el interior. Toma tripa de la práctica y de la sincronización también.

EL FLUIR CON EL ATAQUE: crea aberturas porque usted no está resolviendo la fuerza con la fuerza. Para bloquear un sacador no significa que usted tiene que pararlo los muertos, los 90% de sacadores bloqueados se interrumpen simplemente y se dispersa la energía. A este punto es donde usted puede ayudar a la vela del gancho más allá que usted incluso más futuro por empuja del exterior o después de deslizar un pinchazo tráigalo más allá de usted por un empuje al codo. A le se permite perforar a su protector apartado y no hay mucha diferencia entre un sacador y un empuje. Cuando sienten que usted empujar a su protector reparte su reacción es traerlo detrás adentro, (resbalón él allí). Si usted la empuja ascendente entonces ataque para arriba porque está bajando la defensa (la reacción al original empuja hacia arriba). Las buenas combinaciones son hechas de encontrar aberturas inesperadas y sobre reacciones por su opositor y su hasta usted para crearlas. Los agujeros obvios se pueden trabajar sino generalmente observar y comprobar rápidamente. Fluya alrededor de los brazos del atacante y tire encima de los espacios se dejan que.

PRÁCTICA: Combinaciones triples que se imaginan que su primera huelga incluso si es una falta causará una reacción en su opositor que cause el boquete siguiente y así sucesivamente. Una defensa de las personas irá siempre a donde sienten dolor o a donde usted ha probado que son vulnerables, así que visualice, imagínese y practique.

EG.: Imagínese que él tiene sus guantes para arriba, de nuevo a las cuerdas, (él quisiera que usted entrara). El paso lateral al exterior levemente y cuchillo largo u oscilación por todo lo alto a la tapa del área de la cabeza o de templo, su guante subirá y usted tiene una abertura para un izquierdo devestationial derecho al plexo solar como usted camina adentro, (este movimiento entero del comienzo al final podría ser terminado adentro bajo un segundo). El tiro del cuerpo derribará al protector otra vez, conjetura donde usted va. Y se enciende tan.

Las ABERTURAS son el punto de partida a todas las combinaciones, miran a los opositores el medir el tiempo, cuenta en su mente 1 y 2 y 1 y 2 si él entonces está despidiendo su peso está bajando en las cuentas, si él está lanzando soplos, los espacios están en y. Su gran música del gusto usted sabe jugar todas las notas correctas pero si usted no sabe los espacios para irse entre entonces su todo el ruido. Su de la esquina necesita buscar a los otros individuos que miden el tiempo y retransmitir esto a usted también. Hay solamente algunas maneras de interrumpir algunos sincronización; reduzca la acción, acelérela, lastímelo, o confúndalo: Esto incluye el funcionamiento entonces que la mezcla difícilmente. Jugando daño y déjelo lo piensan que él le tiene mientras que usted se sienta cómodamente y toman todo adentro, después lo castigan. ¡Usted podría incluso caer a una rodilla y tomar una cuenta 7 que sacudía su cabeza o que se sostenía el estómago apretado, él vendrá en usted con todo después que garantizó y con todo viene aberturas más grandes! Cree las aberturas con conocimiento; mire el azúcar Shane Mosley que él comprueba algunos el soplo con un guante y que ataca simultáneamente la abertura alta o baja con el otro, (no a KO o aún a la cuenta difícilmente apenas para fijar la ráfaga siguiente.) Si alguien perfora colmo hay un versa del punto bajo y de la visa de la abertura; es obvio pero todavía requiere práctica de conseguirla en su sistema sin la previsión. Los combatientes consiguen en apuro cuando se cogen en la previsión o cuando son el pissing cogido alrededor. El entrenamiento y la repetición hace instinto de las cosas.

Con su socio Sparring: práctica; las aberturas de la creación, él perfora colmo que usted pasa a BAJO, cuando él siente que usted pegar su reacción derribará su brazo y usted pasa a ALTO. Manteniendo el contacto con su brazo principal usted puede sentir donde va. Si alguien engancha su pinchazo del plomo apartado, fluya con él y circunde lo y la huelga. (Siempre que usted circunde los opositores arman siempre el círculo abajo y hacia fuera como él falta el gancho o el oscilación y comprueban su codo una vez su encendido el exterior porque usted puede sentir su cada intención de aquí. (Su guante rueda alrededor su punto del codo que le consiga en el exterior de su protector su otra mano puede romper encima del interior mientras que usted va.

PRÁCTICA: Dejar una abertura en su propia defensa para dibujar útil al opositor dentro de un lado (Roy Jones deja su cuarto izquierdo superior se abre con frecuencia y su error de no) porque él sabe de adónde el tiro va a venir.

¡No se fanfarronee su uno mismo! Si alguien está haciendo la diapositiva de la barajadura de Ali al pie entre su barajadura mientras que se inclina detrás con los guantes del protector para arriba; él todavía bisela alcance usted, pero su 'su próximo paso 'y busca la abertura porque es un movimiento que él no se ha preparado para. Si él pega su dirija hacia fuera y hace los círculos con la rutina de las manos abajo no intentan al sacador recto o jab lo como cada uno parece hacer, seguir la trayectoria de la blanco, oscilaciones es la respuesta y la blanco pronto se enderezará para arriba y se retirará, después busca la abertura. Tenga la tripa a dar vuelta en un oscilación y a caminar a través de él mientras que pega un pinchazo recto en su cara, esto lo abre para arriba de al revés; sienta la abertura (su adentro él).

¡La regla 1 está consiguiendo a los opositores que miden el tiempo abajo, y cuando usted está mirando para el reloj de la sincronización sus codos (ellos se mueve en la mitad del paso que los guantes mueven! Sé que está enseñado para mirar siempre en los ojos de los opositores y es verdad que éste trabaja pero no hay regla lucha interna difícilmente fijada y si su opositor está confiando en la mirada en sus ojos para saber lo que su retransmisión a él; ¿Entonces qué va a suceder a su entrenamiento si su mirada en sus ojos? ¿Cómo puede él fanfarronearle? Usted lo ve todas las maneras de los trabajos y los movimientos de la rodilla en la mitad del paso del pie y del codo en la mitad del índice de la mano así que piense en ella. Ése es todo lo que voy a decir porque es una cosa de la preferencia y en todo caso la visión periférica o total hace una parte enorme en ambos juegos que sea nunca su opción final. Está todo en su entrenamiento.

PRÁCTICA: La visualización positiva, considera en su mente qué está viniendo a usted. (Incluso vea las correas el colgar apagado de usted y de su mano que son sostenidos en alto). La imaginación está en el juego aquí y una vez que usted ha pasado a través de él todo en su mente que cubría todas las bases y después sentía la emoción de ella… considerarla hecha; su entrenamiento tomará el cuidado del aspecto físico apenas como usted ha tomado el cuidado de los lados mentales y espirituales. No habrá sorpresas en el almacén para usted y sumará la fe en sus capacidades naturales y entrenadas. Haga su buena suerte.

Por Andre Linnell

Discuta en foro del boxeo | De nuevo a Home Page

También sienta libre de formular sus preguntas a nuestro foro - en la sección del entrenamiento de la discusión chasque aquí… Discuta el entrenamiento del boxeo