Edad 31 (sí, soy un viejo consigo)
Altura 5' 6
Peso 74kg (Aproximadamente)

Solamente apenas entrenamiento comenzado. Éste era mi 5to tiempo. El canto recuerda que lo que hice en los otros días tan éste es mi punto de partida.

En mi gym todos los redondos se miden el tiempo en 3 minutos con un segundo resto 30.

Viernes, El 13 De Julio De 2007.

El saltar

7 redondos. Todavía no puedo saltar para más que alrededor 1 y una mitad de los minutos sin disparar. Pero estoy consiguiendo allí. Practiqué en un parque grande hace algunos días en la noche así que he aprendido algunas más técnicas. Pensé que el parque sería reservado en 11 en la noche pero fue embalado con la gente que funcionaba y que iba para las caminatas. ¡Deben haber tenido un bueno reírse del extranjero extraño que dispara sobre la cuerda cada 30 segundos!

Boxeo de la sombra.

3 redondos que practican algunas combinaciones simples que me han enseñado. El coche cambió mi colocación y la de la mano doesnt lastimado como antes cuando golpeé los bolsos.

Bolso doble del extremo.

Hizo esto para la primera vez ayer, yo era tan hoy un pedacito mejor. Hizo 4 redondos que practicaban el jab doble y la combinación derecha dos del cruz y entonces trasero del paso uno. Amo absolutamente el entrenar en esto.

Heavybag.

5 o 6 (el canto recuerda exactamente) redondea practicar las mismas combinaciones que en el bolso doble del extremo. Lastimé mis manos los primeros dos tiempos que fui al gym y mi mano derecha sigue siendo una oferta del pedacito. La tomaba absolutamente fácil pero para el final me hicieron. Mi coche me preguntó que si deseé hacer un poco entrenamiento del peso pero había tenido bastantes.

Didnt hace cualquier trabajo del mitt hoy. Había algunos pros adentro temprano por la tarde y algunos arrancadores nuevos así que los coches pasaron un pedacito menos tiempo con mí hoy. 2 de los coches han sido bastante buenos con mí y desean ponerme en una lucha en cerca de 6 meses. El gym me ha dicho conseguir abajo alrededor de 66kg.

Detrás de mi viaje europeo largo.

¡Había conseguido mi peso abajo a 69 kilogramos antes del día de fiesta pero después de que una dieta del checo, pulimento, cerveza alemana e inglesa y las salchichas que me levanté a 75 kilogramos!



el 11 de sept..

Mi parte posteriora en el gym, 7 redondos de la primera vez de saltar, 3 redondos en el bag(light empaqueta para las combinaciones rápidas) y 3 redondos en el extremo doble empaquetan.

el 12 de sept..

5 redondos de saltar, 4 redondos en los mitts, 3 redondos en el heavybag y 3 redondos en el extremo doble empaquetan.

El entrenamiento encontrado muy duro, casi lanzó para arriba. Pero el calor y la humedad están muriendo abajo y estoy detrás en una dieta sana así que el entrenamiento debe llegar a ser más fácil.

Guardo el dañar de mi mano izquierda sin embargo, donde el hueso del pulgar resuelve la muñeca. He tenido problemas con él cada sesión del entrenamiento pero estoy consiguiendo utilicé a ella y estoy comenzando perforo a través el dolor.

Podría ser vieja lesión que usted tiene, posiblemente el hueso del scaphoid en la muñeca de la posición usted describe el dolor, que es un hueso pequeño que puede agrietarse cuando usted se cae excedente difícilmente e intenta romper su caída con sus manos.

He conocido a algunos individuos que consiguen dolor en su hands/wrists cuando comienzan a encajonar (yo incluido), pero tiende para salir cuando usted es más experimentado y de perforación correctamente cada vez.

Recuerde envolver las sus manos y buena suerte con el entrenamiento.

Aclamaciones para el consejo. No será vieja lesión porque havent de I rota cualquier cosa antes.

Pienso que puede ser que sea una de dos cosas. Encuentro duro hacer un puño apretado con mi mano izquierda, así que estoy perforando con una mano levemente abierta. Pienso que cambiaré mi técnica del abrigo de la mano con menos envolverse alrededor de las palmas.

O

Cuando me consigo cansado piense que mis estoy colocando mi puño levemente abajo, más bien que paralelo al piso. Lo que es, guardaré el practicar de los ganchos izquierdos en el heavybag para intentar y para perfeccionar mi técnica.

décimo octavo De sept. el 07.

Hacía un poco charla del Internet con los compañeros en Inglaterra hasta 4 de la mañana, pero tuvo que estar para arriba para el trabajo en 6. Conseguido al gym alrededor de 1 40.

Hizo 4 redondos de saltar. Hoy era la primera vez que manejé un redondo sin disparar.

4 redondos en los bolsos. Dos en los bolsos pesados y dos en los bolsos ligeros. Hizo 3 redondos en el bolso doble del extremo.

debido a la carencia del sueño, de un desayuno del alimento de la chatarra, de ser inmóvil impropio a partir de mis 3 semanas de beber y de comer en Europa, y del calor de 32 grados (con humedad) que encontré hoy realmente difícilmente. Lanzó casi encima de algunas veces y soplaba para el aire constantemente.

Todavía tengo el problema del dolor donde el pulgar resuelve la muñeca. Cambié mi abrigo tan allí soy menos alrededor de la palma y ése ayudado para hacer un puño mejor. Mi coche va a demostrarme su técnica que se envuelve mañana. ¡El dolor en mi isnt de las manos como malo actualmente, pienso que mi cuerpo está consiguiendo utilizó a los dolores que sacuden que tiran a través de mis huesos!! Lol.

El gym fue embalado con pros hoy, el gym debe tener una promoción pronto. Entrenamiento serio todo el redondo y coches que raspan instrucciones por todas partes.
Primera vez he visto que el sparring y los pros eran agradables de mirar. La facilidad que deslizaron sacadores era impresionante. Porque el gym era así que busy a mi coche tenía solamente algunos minutos a ahorrar mientras que él trabajaba con los pros. El coche cuenta mi grasa está saliendo bastante rápidamente.

el saltar de 4 redondos, manejado 6 minutos sin parar pero comenzado para conseguir un poco un dolor en mi shin izquierdo.

3 redondos en el bolso pesado.

4 redondos en el bolso doble del extremo. Entonces a casa para mi después del almuerzo del gym del pollo del teriyaki con arroz.

4to Oct de 2007

el saltar de 4 redondos.

4 redondos en el bolso pesado

3 redondos en el bolso doble del extremo.


5to Oct

El mismo pero con 2 redondos de trabajo del cojín y de boxeo de la sombra de 2 redondos.

el 6 de oct

Iguales

el 11 de oct

el saltar de 5 redondos. El mi saltar era terrible hoy. Lechuga romana sentía quizá un pedacito lethargic esta mañana y no desayunaba ningún.

4 redondos en el heavybag

5 redondos doblan el bolso del extremo

2 redondos shadowboxing.

Sentía hoy una gran mejora en mi stamina de perforación. Podría ir todos hacia fuera para 4 redondos en el heavybag sin necesitar algunas pausas y mis hombros que se quemaban para arriba.

También no sentía ningún dolor en mis manos hoy para la primera vez. Cambié mi técnica del abrigo de modo que envolviera más alrededor de la muñeca y de los nudillos y de la figura del uso del didnt de los eights para la ayuda. Se parecía permitir que haga un puño más cómodo. También tomé consejo de los desechos y cuando lancé los ganchos que apunté para el mismo lugar que donde golpeaba con los sacadores rectos, más bien que el lado del bolso. Estoy sintiendo tan bastante bueno hoy.

el 13 de oct de 2007

el saltar de 4 redondos.

boxeo de la sombra de 3 redondos.

5 redondos en el heavybag.

3 redondos en los mitts

3 redondos en el bolso doble del extremo.

El dolor de mis manos se parece haber desaparecido totalmente, así que estoy bastante contento con ése. Realmente noté algunas mejoras hoy. Estoy haciendo mucho más líquido con mi footwork, especialmente en el heavybag. Mucho mejor ahora estoy caminando alrededor de bolso del tha, aunque su es el un montón inmóvil de trabajo.

Mi aptitud también está consiguiendo mucho mejor, en los mitts mis combinaciones eran una sensación mucho más lisa e I del didnt dondequiera cerca tan cansada como lo hago generalmente.

décimosexto De oct el 07.

el saltar de 4 redondos.

boxeo de la sombra de 2 redondos.

3 redondos en los mitts.

4 redondos en el heavybag

el saltar de 7 redondos. (sentía hoy muy enérgio)

Iba a hacer un cierto boxeo de la sombra para acabar pero conseguí que hablaba con un individuo que ha estado entrenando por 4 meses. Él ha comprado 2 pares de los guantes que ganaban (uno para el bolso, uno para sparring), un par de adidas que encajonaban cargadores y un gumshield cabido. ¡Más dinero que sentido!!!

el 17 de oct.

el saltar de 4.5 redondos.

boxeo de la sombra de 2.5 redondos

3 redondos en los mitts

4 redondos en el heavybag

3 redondos en el bolso doble del extremo

1 más alrededor en el heavybag lechuga romana que me sentía muy enérgio

6 redondos de saltar

1 redondo del boxeo de la sombra.

Mi stamina mucho mejor ahora está consiguiendo y estoy comenzando a poner en algunos redondos adicionales del entrenamiento. Todavía encuentre duro hacer más de 7 redondos en mitts/heavybag pero estoy intentando aumentar mi stamina en saltar en el final de mi sesión. Por una cierta razón el saltar siente un cercano mucho más fácil el extremo, cuando soy cansado y mi ritmo cardíaco realmente está bombeando.

Mientras que voy al gym mucho más los coches también se parecen poner más trabajo adentro con mí. Pienso que pueden ver que me determinan bastante.

Después de fijar mi registro decidía ayer ir para una caminata larga. ¡Error grande! Mi pare y los shins eran ya doloridos después del gym y la caminata los hizo peores. Casi el didnt I va tan hoy al gym lechuga romana mis piernas y las manos eran un dolor del pedacito.

el 18 de oct 07

el saltar de 4.5 redondos. Mis shins eran sierra completamente, aunque afectó mi concentración que todavía manged para conseguir con la autorización.

2.5 redondos sombrean el boxeo.

3 redondos en el heavybag, mis manos eran un pedacito dolorido y tomó mi un redondo completo antes de que mis manos consiguieran utilizadas al dolor y podría perforar todos hacia fuera.

1.5 redondos en los mitts. Mi coche me tenía el practicar (por mis estándares) de un jab increíblemente intrincado de la combinación, derecho la derecha, gancho izquierdo, derecho la derecha, paso, jab del triple, upercut derecho, la derecha izquierda del gancho derecho. la hicimos toda hacia fuera para un redondo lleno y era el knackering sangriento. ¡Me imagino que estaba para el stamina, allí no es ninguna manera que recordaré esa combinación en el momento!

3 redondos en el bolso doble del extremo.

Después que hice 1 boxeo redondo de la sombra y 3 más redondos en el heavybag. Fui en un paso bastante relajado en el bolso. Principalmente concentrándose en doble y triple jabs pues mi jab final es a menudo bastante débil. También practiqué mi footwork y equilibrio al lanzar los ganchos y las combinaciones.

Mis shins se sienten como he tomado un retroceso de los pernos prisioneros en agonía no completa de los cargadores del balompié todavía, pero definitivamente incómodo. Veré cómo mañana y sábado va considerar si tomo un resto. Cualquier consejo sobre tablillas del shin sería apreciado.

23ro De oct el 07

Tengo fledges completamente tablillas del shin. Encontró técnicas que estiraban del od de las cargas en la red.

El ningún saltar hoy

boxeo de la sombra de 3 redondos.

8 redondos en el bolso pesado.

3 redondos en el bolso doble del extremo.


29no Oct

Las piernas se están sintiendo mejor.

Hizo 3 redondos que saltaban pero comenzó a sentir una punzada así que paró.

3 redondos sombrean el boxeo. Fui al gym tarde esta noche y había hadnt de algunos coches I visto. Uno de ellos cambió cómo yo lanzaron mi jab, poniendo el hombro en él más y trayendo el hombro más cerca a mi oído y la barbilla cuando lanzo el jab del rhe.

8 redondos en el heavybag. 4 redondos eran absolutamente fáciles y el último 4 del ther iba los plenos poderes.

3 redondos en el bolso doble del extremo.

el 30 de oct

el saltar de 3 redondos, intentando guardar mis pies como cerca del piso como sea posible ayudar a mis shins. Disparado en la cuerda mucho

boxeo de la sombra de 2 redondos

7 redondos en el heavybag. los 3 pasados en absolutamente un paso pausado.

3 redondos en el bolso doble del extremo.

acabado con 2 redondos de saltar. Pienso que puede ser que tenga excedente hecho le en saltar. Podría sentir un poco una punzada en mis shins.

el 31 de oct.

4 redondos de saltar.

2 redondos de boxeo de la sombra.

7 redondos en el heavybag. primer 5 duros, los 3 pasados a un ritmo lento.

3 redondos en los mitts

3 redondos en el bolso doble del extremo.

Pronto para comenzar a sparring.

1r Noviembre

el saltar de 5 redondos.

boxeo de la sombra de 3 redondos.

3 redondos en el heavybag.

3 redondos en los mitts. Uppercut izquierdo, derecho practicado y combinación izquierda del gancho de la derecha del gancho.

otros 3 redondos en el heavybag.

3 redondos en el bolso doble del extremo.