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Hi todos,

Aquí están los detalles:

la fabricación del peso no es una preocupación

3 redondos 2 minutos cada uno

¿qué yo como?

Cuento im que lucha los cerca de 9pm

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Grillo de Thats

Durante la mañana comenzaría con un buen cereal sano. Weetabix o algo similar. Tenga un banna y un poco de fruta.

En 11 0r 12 algunos huevos revueltos son una gran fuente de la energía.

Un poco de pastas como la comida principal. Un poco de carne de vaca magra pica puede ser provechosa.

Y uno o dos horas antes de que yo comería algunos plátanos, un poco de jalea etc.

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el "dolor es justo la sensación de la debilidad que sale del cuerpo."

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He oído a muchos de gente sugerir las pastas bastantes horas antes de que los deportes como proporciona muchos de energía el bueno, sin cualquier tipo de azúcar alto... Cualquier cosa con algunos buenos carbs complejos será decente.

Hatton tiene un desayuno inglés grande era salchichas y tocino y huevos fritos, así que supongo teniendo algo usted goza y las subsistencias que usted relajó y que dividió en zonas adentro puede ser que sea aceptable si usted piensa que usted va a ser muy nervioso todo el dia...

Lucharía probablemente para comer cualquier cosa la noche de una lucha, pero forzaría algo bueno adentro allí así que no funciono de energía.

Los muchos que beben de agua a través del día serán una ayuda GRANDE también... Cuando entrenaba muy difícilmente y comía bien, una cosa que realmente ayudó a mi entrenamiento en una etapa permanecía muy hidrató a través del día. Conseguí mucho menos cansado, y mis músculos tenían menos fatiga. No beba a mucho antes de la lucha sin embargo o usted tendrá que hacer pis o sentirse hinchado.

El buen punto Diz, hidración está como importanbt como nutrición.

Encuentro cargar para arriba en energía verdadera que el día antes es grande, supliendo esto con los carbs en los resultados del día en el "voom." youu're que busca día de la lucha del oin.

Donny la ha sumado bastante mucho hasta sea honesto, pues deben los plátanos de los acercamientos del tiempo de la lucha son a pero otra cosa que tengo gusto de comer es tortas del jaffa, ellos es brillante como fuente al aumentador de presión de la energía.

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Nothings Más dulce Que El Azúcar

¡Tan bien como mi convite del favorito!
¡Tortas del jaffa del amor "!

Me conozco también, sirvo la cosa más dura debo intentar no comer la caja entera antes de una lucha y no terminar encima de lol del enfermo de la sensación.

¡Encuentro aún más difícil de evitarlos durante el entrenamiento!
Jacobs hacía las tortas supremas de Jaffa, pero cambiaron la receta, que era una bendición en disfraz realmente como yo he comido solamente mitad de la cantidad desde entonces.

Vi un documentary en Tyson una vez y 7 horas antes de que su lucha con Clifford Etienne él comió buffet de un friggin enorme ', ninguna broma.

PAC come el manok del tinolang con arroz y la leche con el manok del tinolang del plátano es pollo hervido con las hojas jóvenes de la papaya y del chile del jengibre.

Vi en una lucha una vez, Tyson tenía un bocado del cartílago del midfight, estoy conjeturando era prob alto en cierta un poco energía o proteína o sumthin. ninguna broma.

Lejos como dietas vaya para el día de la lucha personalmente, yo como sano así que mi amaestrador dice come normalmente para el desayuno y almuerzo, pero según lo sugerido en otros postes aquí para cenar las pastas y entonces un plátano entre la cena y lucha, y principalmente agua justa para los líquidos después del almuerzo.

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Me llaman Youngblood.

nada que sostendrá en ya o le dará las mierdas del funcionamiento si usted estancia intolerante de la lactosa lejos cualquier cosa con leche sabe su cuerpo.

. la crema de la sopa de seta str8 condensado fuera de la lata se mezcló con arroz con el pollo asado horno en tapa es muy buena y satisfacción.

algunos veggies, multi vita. las pocas pastas son buenas. nada picante o también zesty.. Horrible para encontrarse el descargar en un cuerpo tirado debido a la opción pobre del alimento.

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Asesor Del Foro de RSR
Ringsidereport.com
"el corazón del boxeo"
Rsrtv.com

Gracias por todo el consejo; En el extremo yo como:

los 9am gachas de avena y vitaminas etc

1 - algunas pastas y pollo

snacked en algunos anacardos un pedacito hasta

ish de 5:30 - tenía más pastas y pollo

7-8ish algunas barras del museli y cosas levemente azucaradas

Entonces pienso que luché cerca de 9:30,

Los niveles de energía eran buenos, luchado a un drenaje pero soy absolutamente feliz con ése de todos modos.

En el futuro... si el peso no es un problema y él está el día de la lucha come lo que no importa el infierno usted want..I serio él realmente....Jua estancia lejos de ningún tipo de alimentos altos del azúcar, cafeína, cualquier tipo de energía bebe los etc que dan brevemente la explosión de la energía....Try para no comer 3 horas de befor la lucha así que le digieren y no bebe completamente demasiado demasiado superheavyweight Trevor Bryan de los líquidos.....My come sandwhiches del pollo y los días del thew de los prendedero-o-pescados el suyo lucha como... una.aa ritual ahora él se está sentando como suplente en el equipo olímpico de los E.E.U.U.

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No sé si mencioné esto anterior pero no es qué usted come en el día realmente, él es waht que usted come el día antes.