Âge: 18
Sexe: Mâle
Taille: 6'2 "
Poids: 209 livres
Position: Gaucher
Dommages: Épaule Droite

Mercredi, Août 1, 2007
Poids :
Pression De Jambe
Ensemble 1 : 15 reps de 305lbs.
Ensemble 2 : 10 reps de 270lbs
Courbure De Jambe :
10 reps de 100lbs
Prolongation De Jambe :
15 reps de 120lbs

Jeudi, Août 2, 2007
Classe De Boxe :
course de 10 minutes
ombre-boxe de 3 ronds 3-minute
sac lourd de 8 ronds 3-minute
travaillé la plupart du temps enfonçe/straights (gaucher et orthodoxe)
3 3-minute exercices des ronds ab
Sparring :
6 ronds 1-minute

Samedi, Août 4, 2007
Mal de tête énorme. Séance d'entraînement limitée.
course de 25 minutes
sac lourd de 3 ronds 3-minute
travaillé enfonçe/combos de crochet (gaucher seulement)

Lundi, Août 6, 2007
Aujourd'hui vraiment en difficulté senti pour quelque raison.
Classe De Boxe :
5 ronds 3-minute shadowboxing
sac lourd de 8 ronds 3-minute
2 3-minute exercices des ronds ab