le 30 oct.

sauter de 3 séries, essayant de garder mes pieds comme près du plancher comme possible d'aider mes tibias. Déclenché sur la corde beaucoup

boxe d'ombre de 2 séries

7 séries sur le heavybag. les 3 derniers tout à fait à un rythme insouciant.

3 séries sur le double sac d'extrémité.

fini avec 2 séries de sauter. Je pense que je pourrais avoir l'excédent fait lui sur sauter. Je pourrais sentir un peu un élancement dans mes tibias.