Personnellement j'ai jamais vraiment pu établir le gain du boxeur d'avantage des essais de 4 milles. C'est purement une séance d'entraînement aérobie tandis que la boxe est plus d'un sport anaérobie. J'aurais pensé que fonctionnement d'intervalle aurait la plupart d'avantage.

Même pour la perte de poids (pour faire le poids pour un combat) il immobile semblerait plus de raisonnable (à moi) de faire des intervalles vus comme si les formes intenses courtes de cardio- sont les meilleures pour la grosse perte tout en voulant maintenir le tissu de muscle.

Est-ce que quelqu'un peut m'éclairer ? Il doit y avoir des avantages que je suis absent.