Punzoni di base COLPO: Un pugile che non ha colpo è come un giocatore di pallacanestro che non può gocciolare. Il colpo è il PUNZONE PIÙ IMPORTANTE in un arsenale dei pugili. Un pugile che non ha un buon colpo è come un giocatore di pallacanestro non

GANCIO: Nel mio parere, Felix Trinidad ha mai uno di migliori ganci di sinistra. Lo esegue con velocità tali precisione e che è fra il meglio nella storia del gioco. Molti combattenti tendono realmente “caricano in su„ con il loro

MANO DESTRA DIRITTA: Quando gettate la vostra destra diritta, dovrebbe venire generalmente a destra dopo che il colpo di sinistra è gettato. Il punzone, come con tutti i punzoni, non dovrebbe essere telegrafato. La mano destra dovrebbe venire dal vostro fronte,

UPPERCUT: Il uppercut è uno dei punzoni più pericolosi nell'inscatolamento. Una volta gettato come parte di una combinazione del multi-punzone, può avere effetto molto buon. Tiro di non molti combattenti costantemente

COMBINAZIONI: La mia propria teoria personale di perforazione di combinazione è questa - un pugile dovrebbe potere a, teoricamente, getta mille punzoni nella successione senza equilibrio perdente. Il motivo che è è che ogni singolo punzone in un arsenale dei pugili, una volta gettato correttamente, dovrebbe lasciare il pugile in una posizione dove può e potrà gettare un altro punzone. Per esempio, quando gettate un colpo di sinistra dovreste automaticamente essere in una posizione per gettare una destra diritta. Quando rifinite con la mano destra, siete in una posizione per gettare un gancio, ecc di sinistra ecc. Se gettate una mano destra, o qualunque altro punzone e siete fuori da equilibrio e NON in una posizione per gettare in seguito un altro punzone e trovate che dovete ripiantare il vostro piede per gettare un altro punzone allora che non avete gettato correttamente quel punzone. Roy Jones, Shane Mosley e Floyd Mayweather sono tre pugili che hanno la capacità di gettare le combinazioni molto buone.

PER PER RIASSUMERE “PERFORAZIONE„: Il gioco di inscatolamento richiede che possiate muoverti bene, punzoni di slittamento, mantiene le vostre mani in su, è duro, ecc., MA l'elemento principale, soprattutto, vincere una lotta che dovete GETTARE I PUNZONI. Nel mio parere dovreste cominciare imparando come gettare il colpo di sinistra (o giusto colpo se siete un southpaw). È natura umana da volere ottenere cominciato gettando i ganci e le traverse ed altri “grandi punzoni,„ ma se siete serio circa diventare “un pugile reale„ e volete svilupparti abilità reali che forse lo prenderanno ad un di più alto livello, quindi DOVETE concentrarti sul perfezionamento del vostro colpo di sinistra in primo luogo. Anche se gli richiede i MESI per fare, dovete avergli vostro lavoro delle vetture con sul vostro colpo fino a che non possiate vincere i tondi con SOLTANTO quel punzone se necessario.

Fuori della portata di perforazione:

RESPIRAZIONE: L'ELEMENTO PRINCIPALE per ricordarsi quando siete inscatolamento è di respirare attraverso il vostro NASO e la non vostra bocca. Quando aprite la vostra bocca troppo e provate a respirare come quella, lo lascia più suscettibile di fare la vostra danneggiare mascella. Be distenda dentro là e non otterrete stanco come se siete stretto e nervoso.

CIRCONDUZIONE DEL VOSTRO AVVERSARIO: Nel mio parere, un pugile deve potere “inscatolare„ e “combatti„. Se un avversario vuole essere “di massima„ con voi, quindi dovete potere “inscatolare„ in moda da poterlo neutralizzare voi la sua offesa. Se vuole inscatolarlo, quindi dovete avere l'aggressione e le abilità per prenderle dal suo modo di inscatolamento. Dovreste non levarti in piedi mai direttamente davanti al vostro avversario per più di alcuni secondi alla volta. Dovreste costantemente essere in una posizione dove potete circondare il a sinistra o di destra ogni pochi secondi in modo che non diate al vostro avversario la probabilità “installare„. Più lungo rimanete in un punto, più facile è affinchè il vostro avversario lo gradui secondo la misura in su e da togliersi dai buoni punzoni su voi.

ADDESTRAMENTO: Suggerisco che un treno lunedì del pugile con venerdì e lo prendo facile sul fine settimana. L'unica cosa che potete avere bisogno di per fare ogni fine settimana è continua sui sul vostri push-ups, sit-ups e pareggiare. Durante la settimana, è solita affinchè i pugili sia in ginnastica ogni giorno per circa due ore. Ogni giorno di addestramento dovrebbe comprendere l'allungamento, le esercitazioni, shadowboxing, corda di salto, perforando il sacchetto pesante e determinati giorni, sparring con altri pugili. Ogni vettura ha suoi metodi di preparazione voi, ma TUTTI I pugili dovrebbero essere in ginnastica spesso come possono durante la settimana. La ripetizione è la CHIAVE nel trasformarsi in un buon combattente. Tutto il vostro punzoni e footwork, ecc. devono esercitarsi in molto spesso e con grande desiderio di perfezionarli. LAVORO STRADALE: Ognuno sente parlare dei combattenti che fanno il lavoro stradale. La gente vede un tipo sul pareggiare della via e presuppongono spesso che è un pugile. Funzionando, il lavoro stradale, è molto una parte importante dei pugili che addestrano ma non ritiene che dobbiate fare funzionare giornaliere. Troppo funzionare è molto più difettoso non di abbastanza.

Una cosa è. DISTANZA di .the di un funzionamento non è così importante a meno che la u stia provando A PAREGGIARE affinchè la distanza sudi mólto e per fare il peso. Piuttosto vederei un tipo FUNZIONARE per due miglia che PAREGGIARE per cinque. Poiché quasi QUALCUNO può pareggiare cinque miglia, persino tipi che non sono realmente atletici. Ma non molti tipi possono FUNZIONARE DURO basicamente per due miglia, uno sprint lungo. E capisca che questo… una volta che siete nella GRANDE figura allora voi non debba fare funzionare così tanto più. Dovete appena EFFETTUARE. Ci è una differenza fra OTTENERE nella figura e RIMANERE nella figura. Un tipo nella figura IMPRESSIONANTE non deve funzionare 5 giorni alla settimana in cima a tutte le altre cose che è fare, presupponente lui addestra reale duro in ginnastica, mangia bene, ecc. Tre o quattro buoni giorni di un funzionamento duro piacevole, solitamente con una certa specie della COLLINA o della montagna mista dentro ad uno o più dei funzionamenti. La prova che FANNO FUNZIONARE due miglia e che PAREGGIANO cinque e voi vederanno che che cosa significo quando dico ci è una grande differenza fra i due.

Qui è un suggerimento di base affinchè si ricordi sempre: Se allenamento e treno e voi non siete molto stanco dopo che ottenete fatto facendo i vostri allenamenti particolari (funzionando, colpendo il sacchetto, colpente i guanti mezzi ecc) allora non avete lavorato appena abbastanza duro!

NUTRIZIONE: La nutrizione è ESTREMAMENTE importante ad un pugile. Ogni persona differisce in alcuni casi, ma posso dirlo che ottenerlo il la maggior parte vostro dal condizionamento avvantaggierebbe un pugile serio per evitare quanto segue: Alimenti fritti, burro, soda, torte e biscotti, gelato, caramella, sciroppi e preparazioni e la maggior parte dei alimenti che contengono molto grasso e sono alti in calorie. Innaffi, ancor più che il gatorade, è il migliore liquido da contenere. Le bistecche ed il pollo con la maggior parte del grasso hanno tagliato e cucinato o cocendo alla griglia o cocendo sia molto buono. La chiave è di mangiare abbastanza in moda da poterlo ancora essere voi forte. Anche quando state provando a fare il peso è MOLTO importante ottenere la vostra nutrizione. Il vostro corpo non può bruciare il grasso se non ha alimento da bruciare. L'alimentazione del vostro corpo è l'unico senso reale mantenere vostro andare del metabolismo.

NON DIMENTICHI MAI, anche quando state provando a tagliare il peso, che senza mangiare abbastanza alimento non potete essere a resistenza di punta. Se siete costretto a non mangiare per più di un giorno appena in modo da voi può fare il peso per un fiammifero allora che dovreste più probabilmente non essere inscatolamento a quel peso. Provi e rimanga a partire dagli alimenti grassi, dall'alimento zuccherato e dagli ALIMENTI INDUSTRIALI! Se è dolce e molto saporito, purtroppo, probabilmente non è molto sano. Beva molti acqua e/o gatorade. (Almeno un gallone un il giorno!)

CONSIGLIO DEL GHIACCIO: In mio libro, “i diari del Iceman„ la seguente punta di consiglio è publicati ma, per tutti i dilettanti e giovani professionisti fuori là che non potrebbero avere la pazienza per leggere il mio intero libro, ho voluto mettere questo consiglio da me a voi in esso devo possedere lo spazio speciale affinchè tutti vedi. Mi ha richiesto gli anni e gli anni di addestramento e di combattimento, dolore, preoccupandosi, pensando, sforzare, lottante, disappunti, le gioia, cieli e terra, alti e bassi per calcolare tutto questo fuori. Non ho seguito sempre questo consiglio, l'uno o l'altro, pricipalmente perché non ho realizzato che molto di esso era così allineare fino a che non acquisissi l'esperienza che ora avessi. Il giudizio retrospettivo è allineare 20/20. Posso dirgli questo molto ora… È tutto un gruppo legittimo di parole affinchè il pugile d'aspirazione prenda nota dentro. Ogni parola di esso. Poiché questa è ESPERIENZA che comunica con voi e, quando scende ad esso, esso è tutto l'allineare. Credi questo:

Quando tutto è detto e fatto esso non importa quanto grazioso i vostri tronchi osservano o quanto lucido i vostri pattini di inscatolamento sono. Non dovete avere i sequins e ricamo destro sui vostri tronchi. Non presti attenzione alle conferenze stampa ed agli articoli che di notizie leggete su lei. Non si lasci ottenere interamente jazzed in su circa gli autografi che firmate o le immagini i ventilatori vogliono prendere con voi o le donne che vogliono incontrarli perché vostro “il pro pugile„ ora. Non ottenga ugualmente preso nella campagna pubblicitaria, la promozione, avendo vostra immagine sul manifesto di lotta, comunicante il roba alla conferenza stampa o stante invitato per incontrare la gente che non si è preoccupata mai per voi prima che siate diventato “qualcuno„ o circa andare mangiare ai posti operati con i vostri nuovi responsabili a che non mangiereste mai in milione anni prima che vi siate trasformato in in un pro.

Ricordo un tipo che ho formato con per una parte posteriore di istante negli anni 90 che era costante battendo i tipi fuori sugli hamburger, sul punzone di frutta e sui dings dell'anello. Ha ottenuto preso dopo un istante da un responsabile che vuole investire in lui e prima che la conosceste è stato presentato “al linguini con la salsa bianca del mollusco„ e l'altro roba come quella. Forse come Mickey Goldmill una volta che detto esso, “ottenesse civilizzato.„ Chi sa? Qualunque è accaduto, dato che che cosa vale, era presto dopo che questo tipo particolare ha colpito una serie di sconfitte terribile da che non ha recuperato mai.

E ricordi: La conversazione dei pochi rifiuti qui e là non è sempre così difettosa, quella è molto allineare, perché attirare l'attenzione voi e sulle vostre lotte è certamente unidirezionale ottenere il vostro nome là, ma mai non dimentica che la cosa più facile nel mondo è di dire qualcuno quanto buon e duro siete mentre la cosa più dura è realmente uscente e dimostrante lo. Qualcuno può DIRE che sono dure ma non ognuno può ESSERE duro.

Non ottenga perso nell'avere i ventilatori e randelli di ventilatore, vedendo la vostra immagine su una maglietta di lotta, essendo riconoscendo al centro commerciale ed avendo gente che lo vede al vostro mini-mercato locale gli che dice come “siete l'UOMO.„ E quando realmente combattete, non si preoccupi così tanto per avere vostri ragazzi dalla casa posteriore nel vostro spogliatoio con voi in modo da possono camminare voi all'anello mentre comunicano i rifiuti nella macchina fotografica a nome di voi ed allora, quando ottengono nell'anello con voi, provano a sembrare duri e duro con i loro occhiali da sole sopra anche se è 9 in punto alla notte e tipi siete all'interno, mentre tutto l'istante che stanno pensando in qualche luogo nelle loro menti a quanto freddo devono guardare indietro alla gente nel pubblico o nelle ragazze diriga che sperano stanno guardandoli. Sembrano ridicole e rendono voi il sembrare ridicolo, anche.

E se volete fare appello a alla gente in un senso che può rendergli una stella assicurarselo per mantenere i vostri amici di che non ha combattuto mai prima, ma voglia venire avanti per il giro, nel controllo. Poiché quando siete nell'hotel la settimana della vostra lotta e siete là con tre quattro dei vostri compagni che realmente sembrano pensare che sia il loro lavoro essere forte, impertinente ed antipatico mentre sembri minaccioso perché sono con voi non è una buona riflessione su voi. Il ventilatore di inscatolamento medio non fa e volere avvicinarsi ad un pugile di cui gli amici assomigliano e si comportano ai supplementi da un film del gruppo. Il termine “ventilatore amichevole„ non lo significa appena, esso significa la vostra squadra e la gente che vi circondate con, anche.

Mi non ottenga il torto, potete avere la maggior parte di quelle cose se realmente le volete o del tatto che lo aiuteranno ad un certo punto in qualche modo. Ritengono che buon e osservi buon. Memorie piacevoli. Buon per l'ego. Ma, soprattutto, è circa l'addestramento ed il combattimento. Ricordi che molto. Al cuore di esso tutto ci è nient'altro.

Poiché tutte quelle cose ammontano a niente quando il momento reale di affare arriva. L'unica cosa, l'una singola cosa al pugile che importa più, è che migliorate siete nella migliore figura venite notte di lotta che siete stato mai nella vostra vita perché sempre camminate su quei punti là state andando essere un certo tipo nell'altro angolo che non si preoccupa per il vostri flash e razzmatazz, lui non vi preoccupate per la vostra carriera dilettante glorificata ed i vostri tronchi sparkly (con le vecchie nappe dell'Ali) e lui sa che tutti gli vostri amici di sguardo duri con le grandi bocche si sederanno sicuro al ringside mentre prova a battere i piedi voi in alcuni minuti. Ha medio, fame e vuole alimentare i suoi capretti e l'unico senso che può fare che deve per ottenere più grandi e migliori lotte. Il one-way affinchè lui ottenga quelle lotte è battendolo in terra stasera. Così, migliorate fate più sit-ups e più push-ups che l'uomo seguente. Funzioni più duro e sia più dedicato. E se scegliate di comprare nelle funzioni vistose di inscatolamento, bene, dovreste imparare differenziarti fra la realtà e fumo e specchi. Prendete i tipi come il raggio Leonard dello zucchero, il raggio Robinson e Muhammad Ali dello zucchero e per un certo motivo sconosciuto le parole “dure„ non viene alla mente quando pensate facilmente loro come fanno quando pensate ai tipi come Holyfield, Hagler, LaMotta e Gatti ma il fatto è quello malgrado il loro talento da showman e gli entourage ed il carisma quei tipi erano duri e di massima e medi quanto tutto l'uomo che ha merlettato mai sui guanti. Potete parlare dei tipi posteriori e fornire gli esempi di quando hanno passato con le guerre ed hanno mostrato il grande cuore ma credete più meglio che abbia preso altrettanto molto cuore affinchè Ali vada alla guerra a Manila con Frazier, per alzarsi fuori dal pavimento nel quindicesimo contro Frazier in 1971 e per andare la prima volta 12 tondi con Norton con una mascella rotta. Come circa il raggio Leonard dello zucchero che scava giù in profondità come chiunque ha scavato mai quando ha combattuto indietro attraverso un occhio male gonfiato per arrestare la parte posteriore impressionante del Tommy Hearns in 81? E l'uomo dello zucchero degli anni 40 e del 50-'s era certamente uno di più grande showman di inscatolamento nella storia ma ha dimostrato ripetutamente che quando andare ha ottenuto duro l'uomo dello zucchero ottenuto andante. Come quando era oltre il suo principale e perdendo male sui punti contro la parte posteriore molto scomoda del Randy Turpin negli anni 50 ha trovato in qualche modo l'energia ed il cuore e la volontà per lasciare liberamente con prossimo da dietro pioggia dei colpi che hanno portato al suo titolo di nuovo lui una nuova volta. Così potete essere impertinente e uno showman ed avere carisma e tutto quello ma, vi ricordate, voi ancora dovrà essere medio e di massima e duro nel vostro cuore come quei tipi erano. Quando andare ottiene duro definitivamente avete ottenuto di ottenere andante.

Ci sono inoltre cose che non potete controllare sempre come chi ha il migliore colpo, la velocità, potere, le combinazioni ecc. ma là sono inoltre cose potete controllare ed uno di loro è che potete fare il vostro meglio per essere nella migliore circostanza che ognuno combattiate. Così posi la pepsi-cola, le patatine fritte e le barre di snicker e metta a fuoco più meglio di ognuno altrimenti in vostra ginnastica. E se siete uno di milioni di capretti insensati in questo mondo che sta bevendo l'alcool ed il POT di fumo (tra l'altro) e realmente state facendo che mentre però tentando di essere una parte superiore della linea pugile, bene, perché non fate appena salvo lei un certi tempo ed inscatolamento rinunciato ora. O, se volete a, appena esca nel vostro cortile e metta una certa sporcizia in una tazza ed ingerisca che perché farà il vostro corpo quasi tan danno ad un prezzo molto più poco costoso che ora state pagando. Dimentichi che cosa ascoltate dei vostri amici e dalla TV e dalle immagini che vedete in annunci della stampa perché, indichi lo spazio in bianco, alcool e droghe proviene il veleno. Ed anche, dato che che cosa vale, ritengo che alcun giovane che si permetterà liberamente che persino provino l'alcool e droghe in primo luogo probabilmente non abbia il carattere ed ottenga il la maggior parte dal loro potenziale comunque. So, io so. Indicheranno tutti gli pro atleti che bevono e fumano e che sono allineare, molti loro fare ancora ed alcuni di loro fare molto bene per se stesso realmente. Ma qui è la cosa, comunque: Volontà mai, mai allineare conoscono che che livelli e che tipo di longevità potrebbero raggiungere le ha avute appena state forte voluto abbastanza ed abbastanza astuto per rifiutare l'ingestione della che cosa ogni idiota nel mondo già sa non può possibilmente essere buono per voi.

Mentre sono esso, controlli questo fuori: Tutto avete le amiche o mogli. Nessun problema là, naturalmente, ma ricorda e realizza questo: Ci è molto poca giovane donna (ragazze) fuori là che realmente conosce che cosa è di essere un combattente e non solo combattere ma preparare combattere. I pugili sono una razza speciale della gente e le cose realmente devono essere di destra molto prima che la lotta realmente avvenga, mentalmente tanto o più quanto fisicamente. Quando qualcuno vicino voi non può allineare capire che che cosa state andando attraverso allora non sapranno appena affatto per migliorare e, di conseguenza, la pace dello spirito è spesso dura da ottenere. È una cosa complessa ma molti giovani tipi, naturalmente, vogliono avere una donna nella loro vita e nel più giovane l'uomo l'impegno che meno reale potrebbe essere pronto per o volente ad avere. Il problema là è che la donna è lo stesso senso e quando scende ad esso se volete essere il migliore combattente che possiate possibilmente essere ma avete un altro significativo che non sembri potere riferirsi alla vostra carriera di inscatolamento ed allora prenderebbe affinchè che cosa la pace dello spirito, purtroppo, a volte è meglio da parte i sensi. Se volete essere il meglio potete essere allora voi più meglio credete che chi circondate voi stessi con può essere molto un aspetto importante. Dovete avere pace dello spirito e dovete potere mettere a fuoco sulle cose importanti. Questo gioco che siamo dentro è pericoloso, crede quello e la vostra mente deve essere di destra. Se la vostra altra metà non ha i mezzi per riconoscere quello e per darlo il supporto allora stato necessario forse là e dovrebbe venire un momento che dovrete scegliere. Scelga saggiamente.

Linea inferiore? Addestri non appena come un PUGILE, ma come un campione della libbra-per-libbra. Non potreste avere il vantaggio in determinate zone confrontate al tipo che state andando in su contro ma potete definitivamente controllare chi addestra più duro, che lo vuole di più. Assicuri che sia voi. Fanno i certi duri lavori in ginnastica e quando ritenete come voi non possono spingere affatto duro? Spinta un po'più di voi persino vogliono perché so che i tipi che potrebbero probabilmente demolirli all'interno di tre tondi e neppure non conoscete i loro nomi tuttavia perché non sono famosi, imbattuti o promossi da un grande temporizzatore. Sono che forti, benchè e duro ed esperto, anche. Possono non avere mai una probabilità ottenerlo se avete un buon matchmaker e un promotore che sta osservando fuori per voi ma sono sull'attesa di attività collaterali, attendente appena, nel caso in effetti convincano la chiamata per fare un passo dentro ed ottenere una stretta di un certo capretto come che pensa lui siete già un pesce grosso anche se non ha combattuto qualcuno di conseguenza ancora. Non sarà appariscente quanto voi e non avrà molti ventilatori alla lotta per incoraggiarla sopra e da camminare lui all'anello ma credete più meglio che sia un combattente reale e sta andando portarlo e portarlo duro.

Potreste essere molto di talento e potete avere movimenti destri, un certo schiocco nei vostri punzoni, la buona velocità. Forse siete persino un wonderkid, un prodigy. Forse lo denominano “la verità„ o “il messaggero„ o un certo altro soprannome orecchiabile. Ma i soprannomi ora non vincono le lotte, fanno? Realmente, la maggior parte delle cose che sto parlando di qui realmente non lo aiutano realmente a vincere le lotte, destra? Il uno o il altro senso, là è molto più a questo gioco che tutto quello. Dovete essere messo a fuoco abbastanza ed abbastanza forte abbastanza e mentalmente e fisicamente resiliente combattere come duro negli undicesimi e dodicesimi tondi (o nei terzi e nel quarto se siete un dilettante) come fate nel primo tondo quando ritenete grande e le cose sono tutte che vanno il vostro senso.

Ancora una volta, la realtà è che tutti quei supplemento, principalmente cose irrilevanti sono benissimo e gli daranno un libro di sguardo piacevole dello scarto qualche giorno ma quando realmente scende ad esso, benchè, quello e l'unica cosa che importa alla conclusione del giorno siano la LOTTA. Potete fare a meno dei soprannomi, dei gruppi, dei promotori, dei sequins, dei rifiuti comunicanti, delle interviste, degli autografi, persino dei giudici, dei promotori, degli addestratori e degli arbitri per quella materia perché quando scende ad esso, alla radice di esso tutta, l'unica cosa che l'inscatolamento allineare non può fare senza è i combattenti e le lotte.

È tutto quel realmente argomenti.

Se vogliate più informazioni su c'è ne dei soggetti per ritenere libere di inviare con la posta elettronica il Icemam a ICEJOHNSCULLY@AOL.COM e di visitarlo sul suo Web site… Il Iceman John Scully

Inoltre ritenga libero di porre le vostre domande alla nostra tribuna - nella sezione di addestramento di discussione scatti qui… Discuta l'addestramento di inscatolamento