彼は彼が実際に懸命に訓練し、(珍しかった飲み物、のために彼。ある懸命の訓練あえいでいたことを言った) 彼はcaffeination からの苦痛の地面でそれから倒れた。

それは私にまた起こり、私は後でbAER 年について読んだ。

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"苦痛であるボディを去る弱さのちょうど感じ。" は

それはかなり危なく聞こえる。

私はそれが公正な原因の胃の苦痛が実際に感じなさいそこに中心のpresure ので体温である上りである... またはカフェインその時に扱い、ガスを供給することができないそれが私危ない考えることを確かめないし、
yoiuu 知っていたり、コークスのbotle を飲むことを想像でき、操業のために行って... どうしても働かない。

Lol は私が子供だったときに私にを、茶の後でまっすぐに行くのに使用されて演劇思い出させる。保証されたステッチ!

5 本の区の後のコークスを想像できなかった。タンク大修道院長の... budwieser のちょうど代理のような多くにコークスを鳴る。

ええha ha 、
私は茶及びexcercise の事がまたつながることを推測する。

砂糖のテーブルスプーンをあなたの蛋白質の振動に加えて実際に助けるか。cuz I は聞いたこうしてあなたの栄養取入口を上げるあなたのインシュリンのレベルをだれでも推薦するこれを上げることをか。

焼かれた豆。

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信頼の中心# 1 。心# 2 。

焼かれた豆は、私を殺す。私は私がそれらを食べることを試みるときそれらを離れて私を置くが、私は正直に苦しむのは幼年期の記憶であることを考える。

私がまたあなたの頭脳をビットここに選ぶかどうか気にするか。

なぜ一日置きにこれらの事のためにか。私はちょっと大体少数の御馳走が付いている同じ取入口の日刊新聞のために向けて時折より安定したようにあなたの新陳代謝をするかもしれないことを考えよう。種類のルーチンを持っていることの援助か。

私に厳密のが毎日同じ朝食であるその悪い状態あるか。

一日置きに訓練を推薦しているので一日置きに言うか。

よいオイルのためのAvacodos を提案し、私は私がそれらについて読んだが、私がanticarcinogenic 混合物を考えるか他に何を覚えることができないか。ここにアボカドはちょっと高い。私はそれらを愛したりそれらを持つためにだけ時折できることができる。私代りに持つことができるできたあなたが推薦できる他の食糧か。

私は毎日私の穀物のflaxseed オイルのテーブルスプーンを有する- その等量はアボカドによい原料の一部にあるか。

わかりました私は非常に不明瞭な記憶によって方法ならアボカドについてよい従って私が私のstupidity を許すように頼まなければならないものをの行っている!

Ive は少数のトスのons をここに得た
私がbreakfast(infrequently)I を食べるときRamens のコップのために行きであつて下さい
すぐにそのライトおよびダイジェスト
昼食は鶏のヌードル・スープほとんどである
夕食、私は実質の食糧を食べることを得る
軽食は日中、ピクルスのような何か通常ある
夕食、柔らかいPretzel または卵ロールの後の夜
なぜピクルスか。
それについて考えなさい
解決したり、今舐めるあなた自身の腕を行きなさい、音は儲けるが、それをとにかくする
味がする何のように
塩はどうですか。
主にの作られるからピクルスを作る塩水は何であるか。
これはけいれんを起こし、筋肉破損防ぐあなたの解決が、塩及び水のときあなたが最も懸命にによって吹く2 つの事およびある量をのあなたのシステムのそれ、持たなければならない

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しかし言うために、私はのようgonna であるでない... 冷却装置で何も有しないときするためにたくさん取る。それはたくさん取る。それは災難である。容易な出口を取ることはとても容易である。置くことはとても容易である。up.-Bernrard Hopkins を得ることはとても堅い

Triathletes I の仕事はとのエネルギー源としてAdvocadoes によって誓う。栄養物のProffessor である1 つ彼はどんなhes 述べていることがナイジェルをするか知っている

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苦痛は分唯一を持続させるが、記憶は.... 永久に持続する

Ive もまたavacados を聞いたが、身に着けられているいかにまたは私をある、決して事をstomach できるがあるIve ちょうどshagged
ピクルスにきゅうりが、すべての塩と、ちょうど漏ったすべてがある
2 つの事私は甘いgherkin(sp) おそらく倍の下線を引かれた、Kosher Dills 、かポーランド人のDills のない発言を有するべきである
そしてそれが天からのmanna のように味がすれば、持っているもう1 つの必要とするit.Especially をarent ピクルスの大きいファン行く

よいアボカドはおいしいTM である! 私は偽りなく衝撃を与えられる! ピクルス一方では- ew! 私は皆がちょうどそれらを投げるのでファースト・フードの鎖がハンバーガーにそれらをなぜここに置くことを迷惑を掛けるか知らない!

その必要性を満たすために私は私の卵に多くの塩を加えがちで、卵に常習している偽りなく!

多分ときChantelle が時を過す彼女はまだ私にアボカドの代理の知っていれば、そしてその一日置きにタイミングの事を説明してもいいか。

あなたの飲料水に海の塩のピンチを、それ甘くする水を余りに入れなさい。
海の塩はあなたのためによく実際に、ある未加工食糧にsimular その中の生命力エネルギーをまだ有する。
他の塩のがらくたのisnt およびhasnt 。

嘲笑及び8 つのオオムギ草のタブレットの上のcruncing が幾つかのオオムギの砂糖によって続く間、2 つの帽子の韓国の赤いGinseng 、水のリットルの海の塩の大きいピンチ。

見なさい 。

速いquestion..are ひびのか。hahaha

私がわかりましたは悪い批評として、im 公正なtryna の助けbtw からのここに始まったり、従ってそれを取らない。

第一にわかりました... なぜ2 個のただ卵か。しか蛋白質、bulkin のreguardless 一般人の大体8 グラムに一致しなかったりことまたは維持し、必要性大体35-45 グラムである1 食事につき蛋白質の同じammount 切れる。私はあらゆる食事が付いている6 つの卵白そして1-2 yolks(multivitamins) を有する。それに関連して別の事をわかりました、グリコーゲンのレベルが低いある、従って必要性を遅い解放エネルギー、オートムギ、パン、穀物、すべてポテトすなわち複雑なcarbs (starchy がらくた要するに) 必要とするのでちょうど午前中最も重要な事である炭水化物を必要とするのをまた食べるただ2 個の卵が... 、あなたの体である異化作用言った。

それで与えられる私がそのコメントから見る唯一の肯定的な事ので毎日同じ食糧を食べれば最後に' 一日置きに' のその最初応答のため、それは実際にdoesnt の問題あなたのボディdoesnt の投球栄養素、従って食べるどんなのhes にまたはそう彼が彼の食糧に前方ないlookin のmindstate にdoesnt 入るか個々のdoesnt 得る与えられておそらく彼のsadness/depression 等のホルモンの原因の解放を減らす、食糧をそしてそれdoesnt 楽しんだら違いを生じなさい井戸多分心理的なレベルに基づかせていたsayin であることである。

あなたの第2 コメントに今わかりました:
' 焼ける全粒のcarb または甘いpotatoe を持つ七面鳥そしてマグロを食べなさい
6pm の前' できれば

6pm..are をによって8-9pm の前に眠るgoin であるassumin 言う時わかりました。そうそしてはい。ベッドの前にcarbs を持つ悪い状態2.5-3 時間ので基本に脂肪として貯えられて得るので。しかし人が10pm 、11pm 、12pm etc..it のdoesnt で実際に眠るgoin 違いを生じなさい。またそれ自身によってtuna/turkey を持つ公正なgoin あなたの体重増加をので仮定する蛋白質(規則的に訓練して、) 損なわないので前にあなたの睡眠基本にそれをいつでも有することができる、(havin のマグロなら、thats はおそらくitll が夜にわたる蛋白質の解放を遅らせる) よい脂肪のbecasue をよくする。

"主要な食事の側面のサラダのアボカドを一日置きに食べなさいまたは昼食のサラダで... 悪い重量を作る砂糖の。砂糖の作りcarbs. を解雇しなさい。
あなたのnotic 重量及び皮の相違一日置きに訓練しなさい
4pm の前に水の2 リットルを"飲みなさい

日monosaturated 脂肪、しかしよい脂肪で余分なそれ悪い場合もあればがavacoda のアボカドのよい原因はかなりよい。公正な発言の' 砂糖の作りのcarbs またわかりました、thats 間違ったlol..sugar はcarb 簡単な炭水化物実際にであるが、また、砂糖は朝及びポストの試しで受諾可能だけである。

水を飲むとき最後に、その水コメントに関しては、それdoesnt の問題、私は水がそれdoesnt anythin の悪い状態をするので日一般に2-3litres のまわりで飲みがちである。多くの水を持つ最もよい時間はより速い血によって重大な栄養素および蛋白質を渡すために水和させて助けおくので解決しているときであり。

ずっとこれが有用であることを望みなさい。