栄養学者との任命を得ることについて考えていた。トレーナーはそれについての私に今日話していた。

どの位それは要するか。それの価値を持ってそれはあるか。

栄養学者を持ってはいけない。食事療法を私のサイズ、調節および目的に基づく。ボクサーのために食べることへの基本に健康なよく円形にされたガイド。適切な量の複雑なcarbs 、蛋白質、すべての食糧グループおよび基本にがらくたの食糧の無し混合物。回復のための補足。

栄養学者を私がそれを右のtho しているかどうか知るためにまた見ることに興味がありなさいちょうどありなさい。体脂肪がなぜあるかまた何を見つけることを望む。

またはそれらについての多く要するかどの位考え無し、そう実際にあなたへの多くの助け公正な好奇心が強いまた。

__________________
彼らは私をYoungblood と呼ぶ。


署名のリンクかイメージを見てあなたのポストの計算が10 大きくなければ。現在0 ポストを有する。

+56

ロナルドマクドナルドは私の栄養学者である。

ええ、私はお金から殻から取り出し、言われて得るために破壊される- フルーツのveg 食べなさい、魚および鶏を... 。見る

私の食事療法はきれいな屑tbh である。多分会議はよい事である。

同じをここにWow! 彼はよくとして1 訪問につき$6.95 を満たすただ。

私は彼が1 訪問につき$4.95 を要しなかったしかときに覚えている。

最もよい部分もまた彼提供するある実際に大きい味見の選択をである

とにかく、真剣に、私はそれが栄養学者に会うあなたのためのよい考えであることを考える。よい話者、あなたに井戸事を説明でき、そして多くの' 健康な' 議論を割り当てる1 つを見つけることを試みなさい。
一部はちょうどビジネスすべてでありたいと思う場合もありあなたのための計画を着手することはあなたの裸の最低の入力に... 基づいていた
適用範囲が広く、あなたがに付けるよい食事療法を解決してそれらをそれ頻繁に見る必要がない場合もある。ちょうど時々あなたの進歩を監視し、事を微調整するため... それは確かに害をすることができないしよい食事療法に託すのを助ける。

それが柔軟性を割り当てなければならないそれに無駄にすることを確信したまたはそれらを見ているあなたのお金を... 付くことができるかことを感じなければならないことをちょうど覚えれば厳密食事療法にいかにに関してが付くかほしいと思うものがあなたの可能感じる何そうそれらを丁度知っている許可すれば。日がか2 または日曜日のjunkfood の食事ほしいと思ったら、それらを知っている許可すれば彼らはよい選択に助言し、それを補うために多分週の他の日を微調整する。

よい運

1 つに行くことを支払う何をあなたのために正直であることはあなた自身のためにかなりそこにであること網のあなたのための多くのインフォメーション容易にすることができる。Theres のまたカロリーは各栄養素があなたの体のためにする何を、戦闘機の栄養の必要性、等逆らう。

基本に取り引きはそこにである日500 カロリー切られる脂肪質の1 ポンドにつき3200 カロリーあり、ポンドを失う週。主に全穀物を食べなさいよりもむしろ精製されて(白パンの代りに全粒) 、多くの異なったフルーツおよびveges は、鶏、マグロおよび臨時のステーキのような細い肉を食べる。フルーツジュース(あなた自身のsmoothies の作成によってフルーツを得ることができる) の清涼飲料および限界の取入口を飲んではいけない。体重の1 キログラムにつき約1.5 g 蛋白質を必要とする、従って約60% のcarb 、30% 蛋白質および10% の脂肪(限界TRANS 及び飽和させた脂肪) から食事療法成っている。

それによって人口の95% より健康であることを行っていれば住んでいれば、基本的な操業Thats 。

私の冗談、擬似! 盗んだ!

__________________
彼らはそれがすることができなかった従って私が試みることを迷惑を掛けなかったことを言った。

ハハ!

私はし、専門家を回す見る深刻な健康上の問題を持っていなければそれはの価値を持ってあるない。

それはそれをおろす壊すときかなり基本的な原料すべてである。

あなたのcarbs のための全穀物は1日の早い内に食べ、減る
与えるそれぞれ。

与える蛋白質を食べなさいそれぞれしかし蛋白質をタイプインする同じ食事を混合してはいけない。
(すなわち大豆を食べなければ同時の乳しよう、あなたの体を混同する) 。
細い肉しか、白い鶏、サケ、七面鳥によってがすべて大きいマグロ食べてはいけない。

veggies の多くを少なくとも1 日1 回持っているサラダの軽食を食べなさい(低いcal の低脂肪のドレッシング)

毎日ナット及び果実の軽食を持ちなさい(加えられるunsalted 及び砂糖無し)

酸が蛋白質を破壊するので毎日少しのフルーツそれが付いている蛋白質を食べるスキップを食べなさい。

小さい部分を日あなたが食べるべきである頻繁に5-6 回食べなさい。

私はタイプ2 糖尿病を有する従って私は私の食事療法および減量に関する栄養学者に会った。方法私はまた屑のあなたのお金を投げるかもしれないことを告げることに続かなければ、それを見る。私はそれがかなり物の言えない声明のように鳴るが、私が栄養学者に行き、推薦される1 つの単一の事に続かない沢山の人々を知っていることを知っている。

__________________
"常に人々へ葬式に行きなさい、他では彼らはあなたのに" - Yogi Berra 来ない