ちょうど、特に腱炎のような傷害の防止一般的な意見がそのような練習の利点にであるもの疑問に思う。

個人的な経験から私はアキレス腱の(基本に私のbodyweight の下で) 伸びている奇人が長期間にわたるsoreness を軽減したことが分った。私は専門語でしか最近読んでしまわなかったが、一部が私のphysio 運動させることをわかられる私の膝腱バックアップを傷付くために得るように与えた私を分類されるそれ自体

一部は、私与えられた私の肩のための多数をよく働く。
私は不確実であり有効それらがときいかにであるか傷つけられないか、または傷害を扱う。

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"苦痛であるボディを去る弱さのちょうど感じ。" は

私がそれらによって誓うすべてに答え理由の中では、それらは他の事の中のよい技術の勉強に使用することができる。

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苦痛は分唯一を持続させるが、記憶は.... 永久に持続する

入力人のための喝采。

より軽い版は増強し、余分によって出される風変りな動きから傷害を防ぐのを助けるが、私が集めた何を及び、OTT の風変りな練習の原因問題最近読む。

私はずっと引きをした後私の肘との問題を有している持ち上げる。それは少数の年私がconsiderbly より重かった、でありときにより大きい問題全動きをしない。二頭筋を助けるために誰かがそのような練習を推薦できることを最近新しい表紙を付けられたその望んで、(いくつかの明らかに、その区域の自己診断の終わる腱炎の後で) 。

私はそれが関連していなければ私がここのトピックまたはのトラックにあるが、私が何かをとにかく加え、謝れば完全に確実でない。

私はchiro に昨日行き、彼女は私の左の肩の制動機ポイントを見つけた。外見上それは私の腕の過剰拡張から眠ってちょうど危ないが! あることを) 私が眠る間、あり そして 先に背負うことができる(私は誓う。

chiro は悪いがあるしかし皮肉にも彼女が推薦する1 つの処置が.......... 伸びている私が眠る間、余りに長いのためのこの筋肉の伸張にと言った!

外見上15 秒のための伸張を保持することはまたはそう正しく私が外見上ように奇妙な位置で眠れば- ように余りに長くのための伸張の保持からの完全に別の事である。

残念Bomp はあなたのための何でも推薦できないが、誰か他の人を缶及び私が望むことを私は望むよい来ることを。