私はかどうか人にあなたの単独で働かせることができる、そしていつない体操で防衛と助けるよいよドリルがあったあなたの防衛を練習する最もよい方法が体操、防衛ドリル、ライトsparring 影のボクシングのect にあるが、私が疑問に思ったことを知っている。
thx の人。