私をこの新しいシステムを試し、いかに行くか見る行っているわかりました

ずっとこの先週を訓練することは良く大きくない。

週および4 つの夜間クラスのための3 つのただ操業。

Judo 月曜日および水曜日、囲む火曜日および木曜日を持っていた。

大きく感じなかったように金曜日を取った。私は私がそこに着いた従って私ができるだけ早く始まるために義務づけられて感じたときに私が訓練し始めたが、Kristine が既に訓練を始めてしまった前に木曜日夜の外枠で堅い首を得始め、伸びたいと思った。

金曜日私のボディは私を憎んだ。kristine が列車に体操をとにかく開けなかったし、私がまだ天候の下でビットを感じたので土曜日を取った。

私を訪問するために日曜日国からの古い動揺の相棒は上がった。私達は私が完全に楽しんだ45 分の間一緒に揺れている間彼女の手押車を押す回転を取った。

Judo はまだ実際に健康に行っているが、私によってがより明確囲むことに表面仕上げであるplatue を作っている。私は私の精神ブロックがである何私あり、私が確実でないより多くが学びたいと思う。約考えることを何か!

	がらくたの訓練 Sharla 著01:24 AM の掲示された 04-26-2008 ずっとわかりましたは単異常に使用中である- 私は夜通し二度私の仕事を通って得ることをちょうど試みることからそこにキャンプした従ってずっと訓練はかなり粗末である。 _ 私ことができない正直覚えもの私持さが、しかし基本私持ただ持約4 箱会議及び4 操業及び重量訓練または水泳全然all の間過去2 週! 全稼働期間は気違いの今しかしそううまく行けば私が半分の正常な訓練を得られるようにまだ進行中しかしかなりである。 昨日(金曜日) 夜... ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	木曜日夜、金曜日の訓練 Sharla 著12:56 に掲示された 04-11-2008 木曜日夜はボクシングの訓練に行った。リングおよび2 で4 人- 1 分各円形- を持つラウンドロビンを2 人持っていた。それリングおよび僅かな軽いpartnerwork の中のmwas の正常なsparring 。私は私達がどの位これをしたが、時間が実際に飛んだか確実でない。 私達は公平なビットを通ってしかし得た。彼が私に対して彼の(非常に固体) 手の重量を使用しなかったのは影響の衝突穿孔器を引っ張る方法をコーチポールはデニスに説明したからである。私はこれがデニスにとっての新しい概念であり、彼が... ようであることを考える ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 6

	訓練 Sharla 著05:03 AM の掲示された 04-10-2008 よく私は私の最後の記入項目が土曜日のヘビピット- Kristine が開発していなかったのでボクシングの訓練を後持たなかった- 彼女の家でできていた革新についての何かだったことを考える。 日曜日の訓練は同じような理由のために取り消された。私は日土曜日の眠るには十分に疲れていたほとんど日曜日にまだ疲れさせていてので回復するにのが常であり。私のflatmate はキラーインフルエンザからの彼女の声を失った従って私の免疫組織がそれ公正な保有物おそらくであることを私は考えている。 月曜日の朝... ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	ヘビピット Sharla 著03:07 AM の掲示された 04-05-2008 Judo の金曜日のarvo - 私は良く推測する行った。私がそれらよりよいとにかく従ってそれが私公平だけ得るそれをであることを決してが、私は他の白いベルトを使わなければなりより高いベルトを使う程にかなりよくない私は知っている! 私は黒いベルトから助けをしばらく得、それはよかった。彼は行き、急所で時々休止する例によって皆を教え、非常に視覚参照を与え、方法事を強調することはよりもむしろ感じるべきでたくさん話す。 それは... 非常に働く ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 1

	この週の訓練 Sharla 著01:15 AM の掲示された 04-04-2008 月曜日の朝- 適当なペース、そして重量、そして20 分の水泳で動いた5 キロメートルのtreadmill をした。 judo に行かなかった。彼がコーチなかったし、従って彼がであるか私がJudo になぜ彼が外見上好むものをすることができるかしか私のbro が尋ねられない家族の代りに食事をした! 火曜日の朝- 30 分の揺れ。私の足をあった堅いビットおよび私の大またがビット不足分見つけた。ゆるめられた終わる時間。私の大または短かったが、それは私の背部があるとき方法に異なっている感じた。私はそれかなり確実ある... である ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	訓練 Sharla 著04:37 AM の掲示された 03-30-2008 土曜日夜- 単から家に動いた。それは40ish 分についてしかなかったが、それの終りまでに私の心拍数が低かったのに私の筋肉はそれを感じた。winge を有するために私は5 キロメートルにのために動かす私の筋肉をように今推測する! 日曜日の朝- 重量及びできていた水泳ルーチンは私に動くために得ることを行ったが、水生中心の体操の部品は開いていなかった。私は実際に段階でできている時間を書かれていて得るべきである! - バックストロークの回復の12 X 25 のしかしかまれた私は水泳をm の蝶した。それは... 感じなかった ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	Judo + ボクシングは+ fortnightly 調理する Sharla 著08:46 AM の掲示された 03-29-2008 わかりました- 自由な、少数の頭痛を得るよいまだcaffiene 。私はまた私がより水和させてので私があるかもしれない推測するより少しを食べている。 私は私のボディが時々空腹として渇き- 大きい食べる人であることのためのそれ故に私の評判を誤解することを考える! 背部は私は少数の事から引き抜くかもしれないこと私達が始まった前にchiro の任命従って私がJudo のコーチに警告した後ビット痛む金曜日のarvo を感じた。私はforeward ロールのようなウォーミングアップの少数の事から引き抜き、押すことはと... 持ち上げる ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	訓練+ Chiro の任命 Sharla 著01:24 AM の掲示された 03-28-2008 訓練は昨晩よかった。3 つの円形の省略によってあたためられてそれからKristine の追跡の円形をした。私達は急激な突きの防衛しか交互にしなかった。ようで従って間違ったしかし単独で急激な突きの防衛と今追跡されてあり私達の両方のためのすべてを使用して追跡するより容易が! 私達はその次の時間と別の何かを試みる計画を有する。約1 時間をとたウォーミングアップと。30 第2 の2 つの微細な円形働かせる壊れる。 それから袋の6 つの円形をした。私が家に帰った時伸ばされる。 朝... ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	より多くのゆるみ Sharla 著02:28 AM の掲示された 03-27-2008 わかりましたは月曜日及び火曜日を過した。私の非常に緩み。私は弁解を有しない。私は私が方法ちょうど疲れていたあなたのルーチンで壊れ目を有するので訓練の井戸一方では緩く運動量だったが、ときあなたが得ることを考える。Opps プラス私は単圧倒されるちょうどビットそんなに... 。おそらく平均がここにに私べきな私が今しなければならない仕事の量によってである 水曜日は昼食で1 時間の歩行のために行った。それは多分操業のはずであるが、私は分裂頭痛を以来の... 有した ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 0

	緩いイースター Sharla 著12:28 AM の掲示された 03-24-2008 私が完全に水曜日及び木曜日を取ることにした火曜日の私の肩の少し苦痛を得ること以来のわかりました。 私は圃場試験のキャンパスおよび背部に早朝バスで叫んでいる騒々しい大学生の女の子によって運転された異常であることが私の決定に少しを貢献するかもしれないことをしかし告白しなければならない。私はそのバスで普通眠らなかったが、ちょうど希望を有し、挨りだらけの仕事の脱穀のムギの頭部によって週すべてはちょうどビットが動くのを感じた。 公休日がある金曜日そこに... ... 読み続けなさい Sharla すべての時間の最も大きいフォーラム
	Uncategorized で 掲示される コメント 2