Основные Пунши JAB: Боксер не имея никакое jab как игрок баскетбола не dribble. Jab будет САМЫМ ВАЖНЫМ ПУНШЕМ в арсенале боксеров. Боксер не имея хорошее jab как игрок баскетбола не

КРЮК: В моем мнении, Felix Тринидад имеет один из самых лучших левых крюков всегда. Он исполняет его с такими точностью и скоростью находится среди самого лучшего в истории игры. Много самолет-истребителей клонат реально "нагрузить вверх по" с их

ПРЯМАЯ ПРАВАЯ РУКА: Когда вы бросаете ваше прямое право, они должны вообще прийти справедливо после того как левое jab брошено. Пунш, как с всеми пуншами, быть телеграфировано. Правая рука должна прийти от вашей стороны,

UPPERCUT: Uppercut одним из самых опасных пуншей в боксе. После того как я бросан как часть комбинации мулти-punwa, оно может иметь очень хорошее влияние. Ход не много самолет-истребителей последовательно

КОМБИНАЦИИ: Моя собственная личная теория пробивать комбинации это - боксер должен мочь к, теоретически, бросает тысячу пуншей в последовательности без losing баланса. Причина что каждый одиночный пунш в арсенале боксеров, после того как я бросан правильн, должен оставить боксер в положение где он может и будет бросить другой пунш. Например, когда вы бросаете левое jab вы должны автоматически находиться в положении для того чтобы бросить прямое право. Когда вы заканчиваете с правой рукой, вы находились в положении для того чтобы бросить левые крюк, etc etc. Если вы бросаете правую руку, или любой другой пунш, и вы находитесь с баланса и НЕ в положении для того чтобы бросить другой пунш потом и, то вы находите что вы должны пересадить вашу ногу для того чтобы бросить другой пунш после этого, котор вы не бросили тот пунш правильн. Roy jones, Shane Mosley и Floyd Mayweather 3 боксера который имеют способность бросить очень хорошие комбинации.

СУММИРОВАТЬ ' ПРОБИВАТЬ ': Игрой бокса требует, чтобы вы могли двинуть наилучшим образом, пунши выскальзования, держит ваши руки вверх, была груба, ETC, НО главным образом вещи, прежде всего друг, для того чтобы выиграть драку, котор вы должны БРОСИТЬ ПУНШИ. В моем мнении вы должны начать путем учить как бросить левое jab (или правое jab если вы будете southpaw). Это будет человеческая природа, котор нужно хотеть получить начатым путем бросать крюки и кресты и другими "большими пуншами," но если вы серьезны о быть "реальным боксером" и хотите превратиться, то реальные искусства которые возможно примут вас к более высокому уровню, тогда вы ДОЛЖНЫ сконцентрировать на улучшать ваше левое jab сперва. Even if оно принимает вам МЕСЯЦЫ для того чтобы сделать, вы должны иметь вашу работу карет с вами на вашем jab до тех пор пока вы не смочь выиграть круги с ТОЛЬКО тем пуншем if need be.

Вне объема пробивать:

ДЫШАТЬ: ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ ВЕЩЬ для того чтобы вспомнить когда вы будете боксом должна вздохнуть через ваш НОС и не ваш рот. Когда вы раскрываете ваш рот too much и пытаетесь вздохнуть как то, оно оставляет вы более susceptible к иметь вашу челюсть быть поврежденным. Ослабьте внутри там и вы не получите как утомленными по мере того как вы будете если вы плотно и слабонервны.

ОБЪЕЗЖАТЬ ВАШУ ПРОТИВНИЦУ: В моем мнении, боксер должен мочь ' положить в коробку ' и ' воюйте '. Если противница хочет быть ' груба ' с вами, то вы мочь ' положить в коробку ' так, что вы сможете нейтрализовать его обиду. Если он хочет положить вас в коробку, то вы иметь агрессию и искусства, котор нужно принять его из его режима бокса. Вы должны никогда не стоять сразу перед вашей противницей для больше чем немного секунд одновременно. Вы должны постоянн быть в положении где вы можете объехать к левому или право каждые немногие секунды так, что вы не дадите вашей противнице шанс ' установленный вверх '. Более длинними вы остаетесь в одном пятне, легке для вашей противницы, котор нужно определить размер вас вверх и получить с хороших пуншей на вас.

ТРЕНИРОВКА: Я рекомендую что поезд понедельник боксера через пятницу и принимаю его легкий на викэнде. Единственная вещь, котор вы можете сделать каждый викэнд keep up на ваших push-ups, сидеть-podnimaet и jogging. Во время недели, она обычна для боксеров для того чтобы быть в гимнастике каждым днем на около 2 часа. Каждый день тренировки должен включить протягивать, тренировки, shadowboxing, прыгая веревочка, пробивающ тяжелый мешок и на некоторые дни, sparring с другими боксерами. Каждая карета имеет his or her методы coaching вы, но ВСЕ боксеры должны находиться в гимнастике как часто по мере того как они чонсервная банка во время недели. Повторением будет КЛЮЧ в быть хорошим самолет-истребителем. Полностью ваши пунши и footwork, ETC необходимо практиковать очень часто и с большим желанием улучшить их. ROADWORK: Каждое слышит о самолет-истребителях делая roadwork. Люди видят ванта на jogging улицы и они часто принимают он будет боксером. Бегущ, roadwork, будет очень важная часть боксеров тренируя но не чувствует что вы должны побежать каждый день. Too much бежать гораздо плохее чем не достаточно.

Одно РАССТОЯНИЕ вещи is..the бега не настолько важно если у не попытаться JOG для расстояния к sweat много и сделать вес. Я довольно увидел бы, что ванта ПОБЕЖАЛА для 2 миль чем JOG для 5. Потому что почти ANYBODY может jog 5 миль, даже ванты которые не реально атлетически. Но не много вант могут ПОБЕЖАТЬ КРЕПКО для 2 миль, длиннего sprint основно. И поймите это... как только вы будете в БОЛЬШОЙ форме после этого вами побежать so much больше. Вы справедливая потребность ПОДДЕРЖИВАТЬ. Будет разница между ПОЛУЧАТЬ в форме и ОСТАВАТЬСЯ в форме. Ванта в AWESOME форме побежать 5 дней неделя on top of все другие вещи, котор он делать, принимая он тренирует реальное крепко в гимнастике, ест наилучшим образом, etc. 3 или 4 хороших дня славного трудного бега, обычно с некоторым видом ХОЛМА или горы смешали внутри к one or more из бегов. Попытка 2 мили и JOGGING 5 и вы увидите я намереваюсь когда я говорю будет большая разница между 2.

Здесь основной намек для вас всегда, котор нужно вспоминать: Если вы workout и поезд и вы не очень утомлены, то после того как вы получите сделанными делающ ваши определенные workouts (бегущ, ударяющ мешок, ударяя mitts etc) после этого вы как раз не работали крепко достаточно!

ПИТАНИЕ: Питание ВЕСЬМА важно к боксеру. Каждая персона отличает in some cases, но я могу сказать вас получить большой части из вашим подготовлять его помогл серьезному боксеру для избежания following: Зажаренная еда, масло, сода, торты и cookies, мороженое, конфета, сиропы и шлихты и большинств еда которая содержат множество сала и высока в калориях. Намочите, even more so чем gatorade, будет самая лучшая жидкость, котор нужно принять внутри. Стейки и цыпленок с большинством сала cut off и сварили или путем broiling или пекущ будьте очень хорош. Ключ должен съесть достаточно так, что вы сможете все еще быть сильны. Even when вы пытаетесь сделать вес ОЧЕНЬ важно получить ваше питание. Ваше тело не может сгореть сало если оно не имеет еду, котор нужно сгореть. Подавать ваше тело будет единственной реальной дорогой держать ваш идти метаболизма.

НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, even when вы пытаетесь отрезать вес, что без еды достаточной еды вы не можете быть на пиковой прочности. Если вы принуждаетесь не съесть для больше чем, то день как раз поэтому вы можете сделать вес для спички после этого, котор вы должны больше чем вероятн не быть боксом на том весе. Попытайтесь и останьтесь прочь от наварной еды, слащавой еды и ЕДЫ СТАРЬЯ! Если оно сладостн и очень вкусен, несчастливо, то, оно вероятно не очень здоров. Множество питья воды and/or gatorade. (по крайней мере галлон день!)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЬДА: В мою книгу, "дневники Iceman" following бит консультации выходят в свет но, для всех дилетантов и молодых профессионалов из того не могло иметь терпение для того чтобы прочитать мою всю книгу, я хотели положить эту консультацию от меня к вам в ее должно иметь специальный космос для всех для того чтобы увидеть. Он принял мне леты и леты тренировки и воевать, боли, тревожиться, думать, напрягаться, бороться, разочарований, утех, максимумов и низких уровней, поднимает и вплоть до рисунок весь это вне. Я всегда не следовал за этой консультацией, тем, главным образом потому что я не осуществил много из его было настолько поистине до тех пор пока я не приобрести опыт который я имею теперь. Хинсайт поистине 20/20. Я могу сказать вам это много теперь... Он весь правомерная группа в составе слова для aspiring боксера для того чтобы принять heed внутри. Каждое слово его. Потому что это будет ОПЫТ говоря к вам и, когда оно приходит вплоть до оно, ему будет совсем поистине. Верьте этому:

Когда все сказано и сделано ему не имеет значение как мило ваши хоботы смотрят или как глянцевато ваши ботинки бокса. Вы не должны иметь sequins и сликовый embroidery на ваших хоботах. Не обратите внимание пресс-конференции и статьи весточки, котор вы читаете о себе. Не препятствуйте получить все jazzed вверх по о автографам, котор вы подписываете или вентиляторы хотят сфотографировать с вами или женщинами хотят встретить вас потому что ваш "pro боксер" теперь. Не получите слишком уловленной вверх в hype, промотировании, имеющ ваше изображение на плакате дракой, говоря вещество на пресс-конференции или приглашенной встретить людей которые никогда не заботили о вас прежде чем вы стали "кто-нибудь" или о идти съесть на fancy местах с вашими новыми менеджерами которых вы никогда не ели бы на в миллион лет прежде чем вы стали pro.

Я вспоминаю ванту, котор я натренировал с for a while назад в й990'с был устоичив стучающ вантами вне на hamburgers, пунше плодоовощ и dings кольца. Он получил выбранным вверх через некоторое время менеджером завещая проинвестировать в ем и прежде чем вы знаете их он был введенным "linguini с белым соусом clam" и другим веществом как то. Возможно как Mickey Goldmill как только сказано оно, "он получил цивилизованным." Знает? Случились, потому что будет стоимостью, она была скоро поже что эта определенная ванта ударила ужасную losing штриховатость которой он никогда не брал от.

И вспомните: Говорить меньшюю погань здесь и там не всегда настолько плох, то очень поистине, потому что рисовать внимание к вам и вашим дракам некоторо одна дорога получить ваше имя вне там, но никогда не забывает что самая легкая вещь в мире должна сказать кто-то как хорошо и грубо вы пока самая трудная вещь фактическ идет вне и доказывает ее. Anybody может СКАЗАТЬ они грубы но не каждое может БЫТЬ грубо.

Don't получает lost в иметь вентиляторы и клыбы болельщиков, видящ ваше изображение на Т-Rubawke дракой, на моле и имеющ людей которые видят вас на вашем местном мини-rynoke говоря вам как "You're ЧЕЛОВЕК." И когда вы фактическ воюете, не потревожьтесь so much о иметь ваших мальчиков от заднего дома в вашей одевая комнате с вами поэтому они могут погулять вы к кольцу пока они говорят погань в камеру именем вас и после этого, когда они получают в кольце с вами, они пытаются посмотреть трудными и грубыми с их солнечными очками дальше даже если это 9 часов на ноче и вы ванты внутри помещения, пока весь промежуток времени, котор они думают где-то в их разумах о как холодно они должны посмотреть к людям в аудиториях или девушки назад домой которые они надеются наблюдают их. Они смотрят смешоными и они делают вами взгляд смешоным, слишком.

И если вы хотите апеллировать к людям в дороге, то может сделать вами звезду make sure вы держать ваших друзей никогда не воевал перед, но те прийти вперед для езды, в проверке. Потому что когда вы будете в гостинице неделей вашей драки и вы там с 3 4 ваших buddies фактическ кажется, что думают будет их работой быть громко, cocky и obnoxious пока смотрящ menacing потому что они с вами не будет хорошим отражением на вас. Средний вентилятор бокса не делает и хотеть причалить боксеру друзья смотрят и действуют как экстраие от киноего шатии. Термина "вентилятор содружественный" как раз не намеревается вы, оно намеревается ваша команда и люди, котор вы окружаете с, слишком.

Не получите мне неправду, вы можете иметь большое часть из тех вещей если вы реально хотите их или чывства, котор они помогут вам на некоторый этап in some way. Они чувствуют хорошо и посмотрите хорошим. Памяти nice. Хорошо для эга. Но, прежде всего еще, он о тренировке и воевать. Вспомните что много. На сердце его всем ничего еще.

Потому что все те вещи составляют к ничего когда момент реальной операции приезжает. Единственная вещь, одна одиночная вещь к боксеру который имеет значение больше всего, чтобы вы улучшаете находились в более лучшей форме приходите ноча дракой чем вы всегда находились в вашей жизни потому что every time вы гуляете вверх по тем шагам там идете быть некоторой вантой в другом угле который не заботит о ваших вспышке и razzmatazz, он не заботите о вашем воспели amateur карьеру и ваши sparkly хоботы (вместе с старыми tassels ali) и он знают что все ваши грубые смотря друзья с большими ртами будут сидеть безопасн на ringside пока он судит за к stomp вы в немного минут. Он среднь, голоден и хочет подать его малыши и единственная дорога, котор он может сделать который должен получить более большие и более лучшие драки. Одна дорога для его получить те драки путем бить ВАС в землю tonight. Так, вы улучшаете делаете больше сидеть-podnimaete и больше push-ups чем следующий человек. Побегите более крепко и будьте более предана. И если вы выбираете купить в показные аспекты бокса, наилучшим образом, то вы имели более лучше выучить продифференцировать между реальностью и дымом и зеркалами. Вы принимаете ванты как луч Leonard сахара, луч Robinson и Muhammad ali сахара и для некоторой странной причины слова "грубые" не приходит запомнить когда вы думаете их как легко по мере того как они делают когда вы думаете вант как Holyfield, Hagler, LaMotta и Gatti но факт то несмотря на их showmanship и entourages и charisma те ванты были как грубы и грубы и средни как любой человек который всегда шнуровал на перчатках. Вы можете talk about последние ванты и дать примеры когда они пошли через войны и показали большое сердце но вы более лучше поверите что они приняли как раз как много сердце для ali для того чтобы пойти воевать в Manila с Frazier, get up с пола в йщтю против Frazier в 1971 и пойти 12 круга с Norton the first time с сломленной челюстью. Как о луче Leonard сахара выкапывая вниз как глубоко по мере того как любое всегда выкапывало когда он воевал назад через плох swollen глаз для того чтобы остановить awesome заднюю часть Tommy Hearns в 81? И человек сахара я0'с и 50-'s был некоторо одним из большого бокса showman в истории но он доказывал over and over что когда идти получил грубо полученного человека сахара идущ. Как когда он был за его основной и теряющ плох на пунктах против очень несуразной задней части Randy Turpin в й9щ0'с, котор он как-то нашел энергию и сердце и the will препятствуйте свободно при ое от заднего rainfall съемок принесли его названию back to он одно больше времени. Так вы можете быть cocky и showman и иметь charisma и вс то но, вспоминаете, вы неподвижно быть как среднь и груб и груб в вашем сердце по мере того как те ванты были. Когда идти получит грубым вы определенно получили, что получили идущ.

Будут также вещи, котор вы не можете всегда контролировать как имеет более лучшее jab, скорость, силу, ETC комбинаций но там будут также вещами вы можете контролировать и одно из их что вы можете сделать ваше самое лучшее для того чтобы находиться в более лучшем условии чем каждое вы воюете. Так put down pepsi, обломоки и штанги snicker и сфокусируйте более лучше чем каждое еще в вашей гимнастике. И если вы одним из миллионов сдуру малышей в этом мире, то выпивает спирт и куря бак (между прочим) и вы фактическ делаете что пока также пытающ для того чтобы быть верхней частью боксера линии, наилучшим образом, почему не делаете вы как раз за исключением себя некоторые время и прекращенный класть в коробку right now. Или, если вы хотите к, как раз, то go out в вашей задворк и положите некоторый dirt в чашку и ingest что потому что они сделают ваше тело почти как много повреждение на гораздо дешевее цене чем вы оплачиваете теперь. Забудьте вы слышите от ваших друзей и от tv и изображений вы видите в печати ads потому что, укажите пробел, спирте и снадобья будут отравой. И также, потому что будет стоимостью, я чувствую что любой молодой человек который свободно позволит даже попытаться спирт и снадобья в первом месте вероятно не имеет характер и волю для того чтобы получить большую часть из их потенциала так или иначе. Я знаю, я знаю. Они укажут к всем pro спортсменам выпивают и курят и поистине, множеству их сделать и некоторым из их все еще сделать very well для себя фактическ. Но здесь вещь, однако: Они воля никогда, всегда поистине знают что уровням и что тип долговечности они смогли достигнуть имела их как раз, котор будут завещанная сильная достаточно и франтовской достаточно для того чтобы отказать ingesting каждый идиот в мире уже знает не может по возможности быть хороша для вас.

Пока я на ем, проверите это вне: Вы все имеете girlfriends или супруг. Никакая проблема там, of course, но не вспоминает и осуществляет это: Будут очень немногая молодая женщина (девушки) из там того реально знают она должна быть самолет-истребителем и not only воевать но подготовить воевать. Боксеры будут специальным breed людей и вещи реально быть правы наилучшим образом прежде чем драка фактическ принимает место, умственно как очень или больше как физическ. Когда кто-то close to вы не сможет поистине понять вы идете до конца после этого они как раз не знает нисколько для того чтобы улучшать и, в результате, мир разума трудн часто для того чтобы прийти. Будет сложной вещью но множество молодых вант, of course, хочет иметь женщину в их жизни и молодо человек более менее фактическое принятие окончательного решения, котор он мог быть готов для или завещающ иметь. Проблема там что женщина будет такой же дорогой и когда она приходит вплоть до она если вы хотите быть самым лучшим самолет-истребителем, котор вы можете по возможности быть но вы имеете значительно другое не кажется, что могут отнести к вашей карьере бокса и оно приняло бы для вас для того чтобы иметь мир разума после этого, несчастливо, иногда оно само лучше для того чтобы разделить дороги. Если вы хотите быть самыми лучшими, то вы можете быть после этого вами более лучше верите вы себя окружаете с может быть очень важная указывает. Вы иметь мир разума и вы мочь сфокусировать на важных вещах. Эта игра, котор мы внутри опасное одним, верит тому, и ваш разум должен быть прав. Если ваша другая половина не имеет wherewithal узнать то и дать вам волю необходима поддержкой после этого возможно там и должна приходит время, то что вы выбрать. Выберите велемудро.

Главная идея? Натренируйте справедливую как БОКСЕР, но как чемпион фунт-для-funta. Вы не могли иметь край в некоторых областях сравненных к ванте, котор вы идете вверх против но вы можете определенно контролировать тренирует более крепко, которое хочет ее больше. Make sure оно будет вами. Делает некоторый напряженнаяа работа в гимнастике и когда вы чувствуете как вы не может нажать нисколько более крепко? Нажим немного, котор больше чем вы даже хотят потому что я знаю ванты смогли вероятно сокрушить вас внутри 3 кругов и вы даже не знаете их имена но потому что они не известны, undefeated или не повысило большим отметчиком времени. Они сильны, хотя, и грубо и skilled, слишком. Они могут никогда не получать шанс получить вас если вы имеете хорошее matchmaker и promoter, то смотрит вне для вас но они находятся на ждать sidelines, как раз, в случае если они в действительности получают, что звонок шагают внутри и получают владение некоторого малыша как вы которые думают он будете большой съемкой уже даже если он не воевал anybody из последствия пока. Он не будет как flashy как вы и не имеет very many вентиляторы на драке, котор нужно развеселить его дальше и погулять он к кольцу но вы более лучше верите он будет реальным самолет-истребителем и он идет принести его и принести его крепко.

Вы могли быть очень талантливы и вы можете иметь сликовые движения, некоторую шипучку в ваших пуншах, хорошую скорость. Возможно вы будете даже wonderkid, prodigy. Возможно они вызывают вас "правдой" или "посыльным" или некоторым другим catchy прозвищем. Но прозвища не выигрывают драки теперь, делают они? Фактическ, большая часть из вещей, котор я говорю около здесь реально не помогает вам фактическ выиграть драки, право? Любая дорога, там очень больше к этой игре чем вс то. Вы быть сфокусированным достаточно и сильной достаточно и умственно и физическ resilient достаточно воевать как крепко в одиннадцатых и двенадцатых кругах (или третьем и четверти если вы будете дилетантом), то по мере того как вы делаете в первом круге когда вы чувствуете большими и вещи все идя ваша дорога.

Еще раз, реальность что все те экстраий, главным образом нерелевантные вещи отлично и передадут вам славная смотря книга утиля someday но когда она реально приходит вплоть до она, хотя, одно и единственная вещь которая имеет значение на конце дня будут ДРАКОЙ. Вы можете сделать без прозвищ, posses, promoters, sequins, погани говоря, интервью, автографов, даже судей, promoters, тренеров и судья-рефери для того дела потому что когда они приходят вплоть до они, на корень их все, единственной вещью которую бокс поистине не может сделать снаружи будет самолет-истребителями и драками.

Она все то реально дела.

Если вы хотел были бы больше информации на любой из тем, то чувствуйте свободно к email Icemam на ICEJOHNSCULLY@AOL.COM и навещайте он на его Website... Iceman john Scully

Также чувствуйте свободно положить ваши вопросы к нашему форуму - в разделе тренировки обсуждать щелкните здесь... Обсудите Тренировку Бокса