좋은을 위해 제일 방법은 이는 무엇 힘 훈련을puching. 나는Im을 켈리Pavlik있있다, 그러나 또한 그가600파운드 타이어 후에와 제 4 있있던hes이 망치에 훈련할 때 나는HBO문서에 그의 훈련에의해 감명줬다. 너를 하십시요 녀석은 저것 어떤 다른 훈련 유행을 있있다

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이것을에서... 검사하십시요

좋은 구식 권투, 나락FUCKIN'좋아!

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서명안에 연결 또는 심상을 전망하게 너의 지점 조사가 10 더 중대해야. 너는 현재 0 지점이 있는다.

구멍을 뚫는 힘은 이다 ? 힘, 속도 및 모양의.

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할 수 없었다 그래서 나가 조차 해본 성가시게 하지 않았다 것 을 그들은 말했다.

말하는Milash으로 모양 속도 그리고strenth은 엄정하게 우측 이다. 너는 너의 목에 너의 종아리를 위해 너의 전체 몸을 훈련한것을 필요로 한다. 너의 몸 전체에서 균형을 잡으십시요. 그때 완전한 모양 및 균형을 있음에 일하십시요. 다량 다량 권력은 펀치동안에 정확하게 배부되는 무게를 있고음, 그리고 우측 모양을 사용하기에서 다만 얻을 수 있는다. 박수pushups과 양자택일 넘어서의 그리고 넘어서의 것 연습 폭발물 움직임은woodchopping싶으나, 타이어 야드에게서 오래 되는 트랙터 타이어 얻고 썰매 망치에 그것을 띠를 맨다.
모두는 구멍을 뚫는 힘에, 공헌할 것이다, 그러나 너는 좋을 모양없이 그것을 얻지 않을 것이다.

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나의 힘에 일하기 위하여 나가 한 무엇을 나의 모양에 일한것을 이었다. 나는 곳에 나가 나의 펀치를 끝내고 싶은 위치안에heavybag에 나의 주먹을 둘텐데. 후에 나가 반전안에 구멍을 뚫었다 고, 나는 곳에등을맞댄 나가 나의 펀치를 가한것을 시작할텐데 나의 주먹 뒤 및 캠을 당겼다, 그때 나는 모양에 일정하게 초점을 맞추기 구멍을 뚫고.

모양이 그때 너의 근육 기억 향상시키면 돌보아주면 하자마자 너의 속도는 향상시키고.

힘을 추가함것은 너의 펀치뒤에 너의 다리 및 중핵 근육 및 다만 너의 상체 사용해서 너의 무게를 뒀다

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"누구 흐르는 정상 맥주 미개하다!"은 -OscarDe라Hoya
서명안에 연결 또는 심상을 전망하게 너의 지점 조사가 10 더 중대해야. 너는 현재 0 지점이 있는다.

strength/weight훈련은 또한 돕l 수 있는다, 그러나 너는 우측 방법 우측 운동을 해야 한다.

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안녕 "wbcheavyweight,"
너는 물었다:
특이성의 법률은 지배한다 여기... 너의 구멍을 뚫는 힘을 증가하는 "제일 방법"은 -- 적용되는 힘에 충분한 저항을 주는 관계되 조밀한 장비의 무거운 부대 어떤 조각에 - 마음안에 힘에 구멍을 뚫는 실행한것을 이다.

다른 사람이를 언급하기 때문에, 어떤 준 펀치에 완전한 모양 (i.e적당한 몸 기계공)을 지배함것은 최대 구멍을 뚫는 힘을 일으키는 너의 풍부한 잠재력을 두드리기안에 절대로 결정적 이다.

너가 현실주의로 비협조적인 상대향하여 그것을 적용하 아래에 의정서를 따르면, 너는 너의 구멍을 뚫는 힘을 개량하고.
1. 너의 모양 적당한 몸 기계공을 통해서 배우 완전한. 이것을 양심적으로 그리고 신중하게 하십시요.
2. pRACTICE통제되는 조정안에 완전한 반복의 제비 그리고 제비는 완전한 모양을 뿌리내리게 한다.
3. 모양이 지배되면fUNCTIONALIZE하자마자, 진보적으로 동 적이고, 저항하는, 비협조적인 교련 및 치고 받기안에 학구적인skill(s)을 적용하십시요.

적당한 구멍을 뚫는 몸 기계공에 관해서, "Important/Useful안에" 똑바른 오른손 "실에서 배치한다" 이하 공개토론을 검사하십시요. 거기에, 상세히, 명확한 몸 기계공을 똑바른 오른손을 "던지기안에 관련시켜 묘사하는 토마스Tabin,ChrisNagel포함되고 의 나 자신에게서 지점은 완전히 하십시요". 우리의 묘사에서, 경미한 수정에 어떤 다른 펀치에 너의 모양 그리고 기계공을 개량하기 위하여 너는 상세히 설명한 추정하, 적용할 수 있는다.

이것이 것 을 나는 희망한다. "준비 기회"을 만날 경우의 행운을 빕니다 (의미) 및 좋은 훈련...

포획 배려,
Lito

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실사회 설f-prXX엊디온에 관심을 끌n 그들를 위해 무술을,방문한다Strictly SELF-PROTECTION을 싸우 동쪽으로 향하게 하고. http://strictlysp.forumotion.com/index.htm 에; MMA전설basRutten에는 다른 유명한 전문가와 함께 Q&A공개토론이 거기서 있는다.

너의 진보에 드라이브는, 그것을 무장해서 결코 전력을 발육시키지 않을 것이다

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그러나 말하기 위하여, 나는 저것 이기 위하여 가고 있지 않다... 너는 냉장고안에 아무것이 있지 않을 때 하기 위하여 많게 가지고 가는. 그것은 많게 가지고 간다. 저것은 역경 이다. 쉬운 탈출구를 가지고 가는것은 이렇게 쉽다. 놓는것은 이렇게 쉽다. up.-BernrardHopkins을 얻는것은 이렇게 단단하다

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모두는 그밖에 거의 그것을 덮었다, 그러나 힘의 1개의 양상은 이완 이다. 이것은 진짜로 기술의 부분 이다. 너가 몸 너무 강렬하면 이으면 완전한 펀치를에 수행하는것은 아주 단단하다. 너는 교류와 유동성을 잃는다. Pavlik은 저것의 좋은 본보기 이다. 그는 반지안에 아주 이완되고 저것은 포획 모두punchs에게 그를 잘 허용하고 더 단단한 탄을 배달한다.

너가 골프를 치고 있는 때같이 그것은 이다. 너가 획 불기 위로 긴장시키고 큰 드라이브를 명중한것을 해보면, 너는 할 것 같 너가 연결하면 비록 너가 느슨하게 체재하면, 까지 가지 않을 것이다. 너는 너의 이완한 및 액체 그네떨어져 장기 자동차 여행 온다 이다. 골프 공을 명중하고 펀치를 가하는 양쪽 행위는 다리에서 수로를 열는 힘 및 적당한 기술경유 손으로 중핵에, 의지한다. 양쪽 행위안에, 다만 너의 팔에 의지하십시요 효과 이고지 않기 때문에 너는effficiently행위안에 너의 몸 전체를 관련시키기것을 배우지 않기. 너가 이완되는 이으면, 잘 너는 완전한 기술을 수행할 수 있는다.

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FloydMayweather!!!! 나는 너의 내장을 미워한다, 그러나 지독한, 나는 너의 게임을 존중한다!!

+132

나는 이것을 좋아한다.

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그들은 나를Youngblood이라고 부른다.

감사,NC. 이것에 f올로w.읍. 너가 진짜로 이완해 체재하는것은 진짜로 술취할 때, 열심히 그리고 때때로 불가능하다. 이런 이유로 전투가 점진하는 때 영세민과 큰 펀처는 조절이 수시로 풀l 것이다 거기서 강화한다. 너가 더 느슨하게 체재할 수 있으면 때문에 너의 전부 힘이, 지킨다 너의 호흡을 더 낫, 더 나은 것 더 나은 비율,etc.에 너의 전부 조절.

거기서의 우물은 속도를 위해 훈련안에 다른 방법+정당한 속도대 폭발성 힘 또는stamina또는 정당한 힘 이다.

너는 무거운 무게에reps의 짐을 하, 밖으로 가스를 발산해야 한다. 너가 말할Rozzy, 너같이gased그것을 이을 잃을 너의 힘을 그러나 이을 때 너가 모두에 더 이상 정당한 무거운 무게 그러나 어떤 역도할 까지 너가 상승을 하는 역도안에 소모를 하기같이 느슨하지 않음 그것에서 이다 이지 않는다.


stamina에 너를 밖으로 돕 유일한 방법은 에너지의 배수한것을 이고 일등을맞댄 그때 가고, 너의 힘 펀치를 가하, 그것을 초점을 맞추기 위하여 전투를 통하여 너의 힘을 유지하는 다른것보다는 초점 그리고 욕망을 더 가지고 간다. 그러나 저것이 정당한 너를 속이는것을 해보는 너의 두뇌 더 이상 던지는 게으른 있는것을 해보는 너의 몸을... 안으로 너가 주지 말라 처럼 느낄 것 을 피로할과 너 것 을 너는 느낄 것이다. 12의 원을 위해 펀치를 어쨌든 가한 너는 훈련해야 한다 그러나 너가 폭탄의12의 원을 착륙하고 싶고 그때 그것을 위해 훈련하면 펀치의 것은 모두 유형을 너가12의 원을 위해에 이렇게 원한다 던지기 위하여 너는 훈련할 수 있는다

작은 조각은 어디에 있는가?
그는 3개의 낱말을 적을 것이다.

너의 엄지 발가락.

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신망 심혼#1. 마음#2.