위로 시작

나가 나의 통나무로 이것을 사용하고 있을 것 을 나는 짐작한다, 나의 훈련 및 규정식 그래서 나를 보임것은 그것을 진로를 쫓, 나의 개선을 보일 수 있는다. 뒤에 오는 것... 포함하는 나가 보충교재를 사용할 첫번째로 이것은 또한 이다,

Multivitamin
어유
유장 단백질
L- Glutamin
L- (더 나은absorbtion을 위해VitC정제에 가지고 가는)Carnitine

나의 훈련을 마찬가지로 세워서, 규정식높은 쪽으로 청소 및 나의 조준은... 뒤에 오는 것 개량한것을 이다

Explosiveness(뒤pushups, 박수pullups뒤에 박수)
잽 속도
걸이 힘을 개량하기 위하여 중핵 힘을 개량하십시요
전부 적당을 개량하십시요.

이렇게 나는 너를 모두 나가 가고 라고 하고 있는 까 것을 알는 시킬 것이다.