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Aprenda o boxing alternativo, lutando,
treinando, métodos com Andre... STANCE: Sul, Orthadox ou
ambosO stance é tudo que é sua fundação. Os
princípios devem ser-lhe realizados de outra maneira estarão
construindo acima de outras forças em uma fraqueza: Comece
assim como você sente que você irá sobre. Stance Neutro: Enfrentando para a frente, pés sob
os ombros (ligeiramente mais largos não demasiado) para o contrapeso
perfeito. (seus braços ou punhos podem perfurar a mesma
distância para fora na frente de você.) Este stance está
largamente aberto para o ataque frontal mas é do uso grande quando
você é em alguém lado porque então você tem dois punhos de
encontro a um. Para começar em um stance dianteiro de orthodox
ou de sul tudo que você tem que fazer de aqui é volta seus ombros e
cintura ao redor e ajustar ligeiramente seus pés ao conforto.
Agora se você girar para a direita, seu punho direito estará
para fora na parte traseira dianteira e esquerda do punho na defesa.
Se você girar ombros para a esquerda então você está no
stance sul. Pense sobre toda a acima porque as posições
esboçadas têm forças e fraquezas dependendo de onde seu oponente
está e em do que stance se está adaptando nesse momento a tempo.
Estes são os princípios no fu do kung, cercando e devem estar
em encaixotar também. O simplicity de deslocar sua linha
central away do ataque contudo de impulsionar o poder de seus
perfuradores contrários pode ser derivado através dos movimentos
acima, é chamado economia do movimento e deve ser pensado
aproximadamente na profundidade antes de proseguir às etapas e ao
movimento fluir. Muitas artes de combate não sabem esta chave
inicial secreta ao footwork da fundação. É o que os lutadores
como Kostya fazem quando giram no ponto e cortado fora o anel a não
ser que o façam somente em um lado porque são fixos em um stance.
Os boxers toda ao redor do globo estão começando comutar o
stance e estão descobrindo-lhe os pros e os cons. Uma vez que
inteiramente se compreende e o medo está removido pelo conhecimento,
então a forma futura do boxing evoluirá em um formulário de arte
mesmo mais dramático. EXERCÍCIO: para ganhar a apreciação
do stance e da economia básicos do movimento: Esteja em um assoalho telhado ou críe uma cruz em seu
assoalho do treinamento. + imagine o alto tão para o norte e a esquerda quanto para o
oeste etc. (então nós estamos falando a mesma língua). Esteja com seus pés na linha ocidental do leste anticipar
ao norte. Gire agora seus pés ligeiramente em 45% apontam-no no
oeste norte contudo permanecem-nos na linha no mesmo lugar, você
deslizaram apenas um perfurador reto que venha em você do norte.
Um perfurador reto esquerdo de seu oponente podia
simultaneamente ser deslizado, obstruído e atacado usando o mesmo
movimento. Como você gira para N>W pôs para fora um reto jab
com sua direita. VEJA que você para ter emitido um jab direito
sobre o alto de um jab esquerdo e você moveram sua linha central fora
da linha do fogo que arma simultaneamente seu hip direito e seu peso
de corpo em seu jab. reto direito: Totalize a economia. O
movimento seguinte deveria dirigir acima da parte externa de seu
protetor e atacá-lo de seu lado esquerdo, essa maneira que você
está evitando seus punhos porque você está na parte externa de seu
braço esquerdo. Se você lançar todos seus ataques sobre seu
cotovelo então você tem o controle de seu ponto do contrapeso
também. Tente-o com seu sócio sparring. NOTA GRANDE: Toda a acima deve ser
praticada a maneira oposta em torno então de você está indo se
transformar um lutador que compreenda os resultados, não apenas um
showman do stance do interruptor. Use a cruz e visualize seu
oponente que vem dentro de todos os ângulos. Se lançar um
movimento lunging prolongado do ataque seu pé principal para trás
atrás de seu pé traseiro e mude suas mãos principais ao redor de
natural ao sul e ao voila que você se moveu para sua parte externa
outra vez e tenha seus 2 punhos de encontro ao seus nenhuns.
Este todos os trabalhos em muitas combinações diferentes e
visualization e prática são a única resposta a tornar-se
proficientes. FRAQUEZA NEUTRA DO STANCE: Um seria
travado nunca em um stance neutro na frente de um oponente
aproximando-se: I t são de um stance neutro que você comece a
dar forma a uma compreensão das coisas e a menos que em alguém o
lado ele for de pouco uso à excepção non de ser cometido a uma
ação. Do stance neutro você pode deslizar uma parte traseira
do pé para pôr-se para trás no stance dianteiro ou no outro pé
para ganhar o stance dianteiro no outro stance dianteiro.
Qualquer pé recua assim que faz a mão traseira. Nenhuma
arte de combate tem uma parte traseira do pé esquerdo com um punho
esquerdo para fora no protetor dianteiro ou no oposto com o punho da
direita do pé direito: " tente-a para fora e você sentirá
toda o excesso aberto ".ETAPAS: Todos variam das faixas claras
aos baralhamentos com cada combinação entre incluir o vôo em
alguém. É que stance que você aterra naquele conta. PRÁTICA: Pisar completamente com seu
jabs os ganchos e as cruzes. E torcendo no sopro que flexiona
cada músculo de seus dedos do pé para a direita acima através de
seus braço do ombro do corpo dos pés e pulso da volta no alvo no
impacto para tiros terminando. Pratique um jab reto com seu
punho em uma posição vertical próxima (fundo do punho girado
ligeiramente dentro) e vise seu alvo como se você está despedaçando
um pólo através dele, (se usando de seu cotovelo completamente a seu
pulso como um pólo (girar seu mesmo pé para dentro ligeiramente no
impacto pode deslocar. de seu peso de corpo no tiro; seu
rápido e devastating porque é ateado fogo na frente de você e o
ponto o mais rápido dentro no meio aos pontos são uma linha reta. PRÁTICA: Estando na frente do saco
pesado com seu punho 1 ou 2 polegadas afastado puseram seu vertical do
punho como acima da torneira seu pulso para baixo, relaxam seu stance
em uma torneira de ajuste neutra seu braço ligeiramente. Comece
fora colocando o punho no saco e empurre as juntas do fundo 3 para
baixo e nele sem nenhum outro movimento. Faça agora o mesmo
exceto o elevador o salto do mesmo pé que você está perfurando com
e você observa que o saco balançou 3 polegadas para começar em
segundo e 6 polegadas. O tempo seguinte cada músculo no pé e
nos dedos do pé, então pôs seu hip nele, nos músculos traseiros,
ombro, braço da torneira e agarrou o pulso em um estado fixo rígido
apenas no impacto. Pondo todo o isto junto (que faz exame de um
par das semanas para começar para baixo) você tem uma arma que possa
explodir na escala curta e possa pôr seu saco pesado que flutua acima
perto do telhado. Este perfurador de 1 polegada não cortará
alguém mas no nariz-à-nariz uma situação pode emitir seu oponente
que plummeting para trás até 6 pés afastado e aquele é o ponto que
você aponta para ao golpear (6 pés afastado). Ou em uma
referência J . ABILIDADE NATURAL: Recorde que a
primeira vez qualquer um jogou sempre algo em você e seus braços
foram acima automaticamente. Seu cotovelo foi acima acima de sua
cabeça com seu outro revestimento protetor da mão acima do cotovelo
que protege sua cara e sua caixa. No fu do kung isto é-lhe
chamado o sao de Bon braço da asa dos meios. Eu observei cada
vez mais o uso dele no boxing. Quando alguém mandar outro de
encontro às cordas e seu sobre cheirar para cheirar com a parte
traseira impar da etapa e para o enganchar observação por causa da
escala encurtada, esse começo dos homens obstruir naturalmente com
seu cotovelo e quando o seu mantido levantado como uma asa com o punho
para baixo na frente da caixa ele se transformar uma pista de
decolagem para que o sopro vá acima e sobre de sua cabeça. Se
você girar e enfrentar o tiro que se transforma um batente cheio duro
e se danifica o pulso do sopro entrante, para ir adiante uma etapa:
é atacar realmente o gancho entrante com seu cotovelo!
Uma etapa mais mais a esta é andar ao mesmo tempo com ela,
abrindo acima do protetor do seu oponente. PRÁTICA: Toda a acima com seu sócio
sparring que fixa o de encontro às cordas e que engancha em você.
Comece confortável com o que vem naturalmente. Seu alvo
é sair de sua linha do acendimento, que em termos reais está para
fora a seu lado de modo que tenha que girar em você e aquele seja o
lugar aonde você o funciona ou trava enquanto gira. Com o bloco
direito do cotovelo você pode duck, endireitar o braço e o
deslizamento para fora sob seu gancho esquerdo pesado que empurra seu
cotovelo através de sua linha center enquanto você vai,
primeiramente com a luva direita que troca então o contato à luva
esquerda enquanto você é para fora a seu lado agora. Porque
gira em você, você poderia batê-lo com os dois punhos no um tempo,
em uma força de direção elevada e uma baixa em dois ângulos de 45%
acima e para baixo através de seu corpo! (nada nas réguas o
indicar não pode fazer este). Se você fizer um excesso da
batida dobro uma a parte externa de alguém protetor e a outra abaixo
de usar os punhos verticais e pisando neles com seu peso de corpo como
estão girando em você? Aquele é um KO imediato. NOTA: Algumas destas técnicas
trabalham somente em determinadas situações, mas em termos reais, a
menos que você pensar d primeiramente nunca estão indo acontecer.
As situações e o sincronismo estão tudo na batalha.
Mesmos que na vida, se um dia você andasse abaixo a rua vestida
como um creme de gelo você começariam provavelmente J licked . No dia seguinte os povos
poderiam jogar o dinheiro em você! Os limites são os limites
de seu jogo da mente. Os campeões ousam ir além dos limites
aceitáveis normais em seu esporte escolhido. Acontecerá em
encaixotar logo demasiado. O pensamento lateral, estica o
rulebook, faz o inesperado. Se eu estiver começando sobre outra
vez no treinamento que eu treinaria meus pushups entregues do lado
primeiramente (por aproximadamente um ano) o mais fraco que luto no
sul somente até que sentiu natural, de modo que quando eu lutei,
minha mente fosse equilibrada, as mãos na força igual, velocidade
igual, footwork balançado. As fundações são tudo. Eu vi o microfone do ferro obstruir algum com sua testa!
Como o jogo e fantástico são aquele para curvar realmente suas
cabeça e recusa para se mover de modo que você possa ajustar acima e
ver esse uppercut! Muhammad Ali bateu para fora algum ao ir para trás sob o
fogo! Parou momentaneamente para um segundo rachado, levantado
his salto traseiro fora da terra ao girar seu hip em uma direita do
short! Quando alguém faz o vento acima e está estando na frente
de você que gira seu punho gira ao redor sua parte traseira neles e
anda o off!(out o mesmo lado que o ato) faz lhes o olhar stupid!
Ou trave-os quando esse punho está no ar, andam para fora ao
lado debaixo dele e do uppercut, porque uma defesa backup do outro
braço "nada perder neste estágio você é no problema se estiver
jogando com você"! Se você sentir um punho em sua cara a seguir para trás a
sua fonte com esse braço no mesmo lado seu não uma ameaça quando
sua etapa justa expended ou estendida away da outra porque você pode
apostar seu fim atrás! Que aconteceria se você emprestasse para trás nas cordas
e comprasse seu joelho até tiros do corpo do bloco quando suas luvas
mantiveram o protetor superior? Quando o atacante expended sua
energia você poderia usar o poder de seu peso que vem para baixo
explodi-lo afastado. Apenas um pensamento. E isso é o
lugar onde todas as coisas começam, em sua cabeça, assim que
visualize todas as coisas e todas as coisas são possíveis.
Pratique todas as coisas e então não há nenhuma surpresa. Confiança em sua abilidade natural; especial você
é instinto natural e treina ' nele ' não afastado dele. Afie
sua habilidade primeiramente antes de aprender wield outra. Não pense de um dois um dois. Pense de 12345 mais. Ganhar De Mindset Das CombinaçõesCOMBINAÇÕES: 1 procure os furos e os espaços criados por ações do seu
oponente. Formule (como sua luta ou sparring) a primeira
abertura. Se estiver apertado então críe a abertura um ou
outro parrying o em uma reação excedente, ou críe uma abertura em
sua própria defesa de modo que você o esteja convidando dentro e
então você procure o espaço óbvio. (sua APROVAÇÃO ao muck
acima se você estiver no controle do muck acima) POR EXEMPLO se você
dever obstruir um gancho esquerdo com sua luva direita que gira para a
cara o ponto do contato. Agora este é o scenario possível o
mais mau para um lutador porque você deixou aberto ' totalmente ' seu
lado forte e obstruiu seu próprio braço da defesa cruzando seu outro
na parte dianteira. MAS se você estiver no controle e realmente
estiver procurarando por aberturas ou as estiver tentando disrupt o
oponente então você está no controle. Você sabe que você
deixou a abertura, esse perfurador está indo vir imediatamente e
mantendo sua direita ascendente e girando para trás em seu tiro
esquerdo você tem uma possibilidade de KO com sua esquerda enquanto
você gira completamente o giro em sua esquerda. Isto está
dominando o interior. As tomadas praticam e os guts do
sincronismo também. FLUIR COM O ATAQUE: cría aberturas
porque você não se está encontrando com a força com força.
Obstruir um perfurador não significa que você tem que o parar
mortos, 90% de perfuradores obstruídos disrupted simplesmente e a
energia é dispersada. É neste momento onde você pode ajudar
ao sail do gancho após você mesmo mais adicional por um shove do
exterior ou após ter deslizado um jab para o trazer após você por
um impulso ao cotovelo. É permitido você perfurar seu protetor
afastado e não há muita diferença entre um perfurador e um impulso.
Quando o sentem empurrar sua mão do protetor para fora de sua
reação deve trazê-la para trás dentro, (deslizamento ele lá).
Se você a empurrar ascendente então ataque acima porque a
defesa está vindo para baixo (a reação ao original levanta).
As combinações boas são feitas de encontrar aberturas e
reações inesperadas do excesso por seu oponente e seu até você
para criá-los. Os furos óbvios podem trabalhar mas geralmente
ser realizados e verificado rapidamente. Flua em torno dos
braços do atacante e dispare acima dos espaços que são deixados. PRÁTICA: Combinações triplas que
imaginam que sua primeira batida uniforme se for uma falta causará
uma reação em seu oponente que causa a abertura seguinte e assim por
diante. Uma defesa das pessoas irá sempre a onde sentem a dor
ou a onde você provou que são vulnerável, assim que visualize,
imagine e pratique. POR EXEMPLO: Imagine que tem suas luvas acima, para
trás às cordas, (o quer entrar ). Tom o partido a etapa à
parte externa ligeiramente e o balanço do bolo ou do overhand ao alto
da área da cabeça ou do temple, sua luva virá acima e você tem uma
abertura para um esquerdo devestationial em linha reta ao plexus solar
como você pisa dentro, (este movimento inteiro do começo ao
revestimento poderia ser terminado dentro sob um segundo). O
tiro do corpo trará o protetor para baixo outra vez, suposição onde
você vai. E assim vai sobre. As ABERTURAS são o ponto começar a
todas as combinações, prestam atenção aos oponentes cronometrar,
contagem em sua mente 1 e 2 e 1 e 2 se estiver saltando então seu
peso estão vindo para baixo nas contagens,if que está jogando
sopros, os espaços estão no e. Sua música grande do gosto
você pode jogar todas as notas direitas mas se você não souber os
espaços para sair dentro entre então seu todo o ruído. Seu de
canto necessita procurar os outros guys que cronometram e relay
também isto lhe. Há somente algumas maneiras disrupt alguns
sincronismo; retarde a ação para baixo, apresse-a acima,
fira-o, ou confunda-o: Isto inclui o corredor que mistura então
a duramente. Jogando o hurt e deixe-o pensam que o tem quando
você se sentar para trás e fazem exame d todo dentro, a seguir o
punem. Você poderia mesmo deixar cair a um joelho e fazer exame
de uma contagem 7 que agita sua cabeça ou que mantem seu estômago
apertado, virá em você com tudo em seguida que garantiu e com tudo
vem umas aberturas mais grandes! Críe aberturas com o
conhecimento; preste atenção ao açúcar Shane Mosley que
verifica alguns sopro com a uma luva e ataca simultaneamente a
abertura elevada ou baixa com a outra, (não a KO ou nivele para
marcar duramente apenas para ajustar acima o flurry seguinte.)
Se alguém perfurar a elevação há um versa do ponto baixo e
do visto da abertura; é óbvio mas requer ainda a prática
começá-la em seu sistema sem forethought. Os lutadores
começam no problema quando estão travados no forethought ou quando
são mijar travado ao redor. Instinto das coisas dos makes do
treinamento e da repetição. Com Seu Sócio De Sparring: prática;
ajustando acima aberturas, perfura a elevação que você vai
baixo, quando sente que você para golpear sua reação trará seu
braço para baixo e você vai altamente. Mantendo o contato com
seu braço principal você pode sentir onde está indo. Se
alguém enganchar seu jab da ligação afastado, flua com ele e
circunde o e a batida. (sempre que você circunda os oponentes
armam sempre o círculo para baixo e para fora enquanto falta o gancho
ou o balanço e verificam seu cotovelo uma vez seu sobre a parte
externa porque você pode sentir sua cada intenção de aqui.
(sua luva rola em torno de seu ponto do cotovelo que o começa
na parte externa de seu protetor seu a outra mão pode se despedaçar
acima do interior enquanto você vai. PRÁTICA: Deixando uma abertura em sua
própria defesa para extrair purposefully o oponente em um lado (Roy
Jones deixa seu quarto esquerdo superior abre freqüentemente e seu
erro do No.) porque sabe de aonde o tiro está indo vir. Não seja blefado seu self! Se algum estiver fazendo
a corrediça do baralhamento de Ali um o pé dentro entre seu
baralhamento ao se inclinar para trás com luvas do protetor acima;
ainda cant o alcance você, mas seu ' seu movimento seguinte ' e
procura a abertura porque é um movimento que não se preparou para.
Se furar sua cabeça para fora e fizer círculos com a rotina
das mãos para baixo não tentar o perfurar ou jab em linha reta
enquanto todos parece mais fazer, siga o trajeto do alvo, os balanços
são a resposta e o alvo endireitará logo acima e para trás para
fora, procura então a abertura. Tenha os guts a girar em um
balanço e a andar através dele ao furar um jab reto em sua cara,
isto o abre acima do interior para fora; sinta a abertura (sua
dentro ele). A régua 1 está começando os oponentes que cronometram
para baixo, e quando você está prestando atenção para o relógio
do sincronismo a seus cotovelos (eles move-se na metade do ritmo que
as luvas movem! Eu sei que se ensina para olhar sempre nos olhos
dos oponentes e é verdadeiro que este trabalha mas nenhuma régua
está reparada duramente na luta e se seu oponente estiver confiando
em olhar em seus olhos para saber que seu relaying lhe; Então
que está indo acontecer a seu treinamento se seu não olhar em seus
olhos? Como pode o blefar? Você vê-o todas as maneiras
dos trabalhos e os movimentos do joelho na metade do ritmo do pé e
do cotovelo na metade da taxa da mão assim que pense sobre ela.
Aquele é tudo que eu estou indo dizer porque é uma coisa da
preferência e em toda a visão periférica ou total do caso faz uma
parte enorme em ambos os jogos que seja sempre sua escolha final.
Está todo em seu treinamento. PRÁTICA: O visualization positivo,
vê em sua mente o que lhe está vindo. (veja mesmo as correias
pendurar fora de você e de sua mão que estão sendo prendidos no
alto). A imaginação está no jogo aqui e uma vez que você
atravessou ele todo em sua mente que cobre todas as bases e sentiu
então a emoção dela. considere-a feita; seu treinamento
tomará cuidado do aspecto físico apenas como você tomou cuidado dos
lados mentais e espirituais. Não haverá nenhuma surpresa na
loja para você e totalizará a fé em suas abilidades naturais e
treinadas. Faça sua sorte boa. Por Andre LinnellDiscuta no forum do boxing | Suporte ao Home Page Sinta também livre pôr suas perguntas a nosso
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