Arte De combate

STANCE: Sul, Orthadox ou ambos

O stance é tudo que é sua fundação. Os princípios devem ser-lhe realizados de outra maneira estarão construindo acima de outras forças em uma fraqueza: Comece assim como você sente que você irá sobre.

Stance Neutro: Enfrentando para a frente, pés sob os ombros (ligeiramente mais largos não demasiado) para o contrapeso perfeito. (seus braços ou punhos podem perfurar a mesma distância para fora na frente de você.) Este stance está largamente aberto para o ataque frontal mas é do uso grande quando você é em alguém lado porque então você tem dois punhos de encontro a um. Para começar em um stance dianteiro de orthodox ou de sul tudo que você tem que fazer de aqui é volta seus ombros e cintura ao redor e ajustar ligeiramente seus pés ao conforto. Agora se você girar para a direita, seu punho direito estará para fora na parte traseira dianteira e esquerda do punho na defesa. Se você girar ombros para a esquerda então você está no stance sul. Pense sobre toda a acima porque as posições esboçadas têm forças e fraquezas dependendo de onde seu oponente está e em do que stance se está adaptando nesse momento a tempo. Estes são os princípios no fu do kung, cercando e devem estar em encaixotar também. O simplicity de deslocar sua linha central away do ataque contudo de impulsionar o poder de seus perfuradores contrários pode ser derivado através dos movimentos acima, é chamado economia do movimento e deve ser pensado aproximadamente na profundidade antes de proseguir às etapas e ao movimento fluir. Muitas artes de combate não sabem esta chave inicial secreta ao footwork da fundação. É o que os lutadores como Kostya fazem quando giram no ponto e cortado fora o anel a não ser que o façam somente em um lado porque são fixos em um stance. Os boxers toda ao redor do globo estão começando comutar o stance e estão descobrindo-lhe os pros e os cons. Uma vez que inteiramente se compreende e o medo está removido pelo conhecimento, então a forma futura do boxing evoluirá em um formulário de arte mesmo mais dramático.

EXERCÍCIO: para ganhar a apreciação do stance e da economia básicos do movimento:

Esteja em um assoalho telhado ou críe uma cruz em seu assoalho do treinamento. + imagine o alto tão para o norte e a esquerda quanto para o oeste etc. (então nós estamos falando a mesma língua).

Esteja com seus pés na linha ocidental do leste anticipar ao norte. Gire agora seus pés ligeiramente em 45% apontam-no no oeste norte contudo permanecem-nos na linha no mesmo lugar, você deslizaram apenas um perfurador reto que venha em você do norte. Um perfurador reto esquerdo de seu oponente podia simultaneamente ser deslizado, obstruído e atacado usando o mesmo movimento. Como você gira para N>W pôs para fora um reto jab com sua direita. VEJA que você para ter emitido um jab direito sobre o alto de um jab esquerdo e você moveram sua linha central fora da linha do fogo que arma simultaneamente seu hip direito e seu peso de corpo em seu jab. reto direito: Totalize a economia. O movimento seguinte deveria dirigir acima da parte externa de seu protetor e atacá-lo de seu lado esquerdo, essa maneira que você está evitando seus punhos porque você está na parte externa de seu braço esquerdo. Se você lançar todos seus ataques sobre seu cotovelo então você tem o controle de seu ponto do contrapeso também. Tente-o com seu sócio sparring.

NOTA GRANDE: Toda a acima deve ser praticada a maneira oposta em torno então de você está indo se transformar um lutador que compreenda os resultados, não apenas um showman do stance do interruptor. Use a cruz e visualize seu oponente que vem dentro de todos os ângulos. Se lançar um movimento lunging prolongado do ataque seu pé principal para trás atrás de seu pé traseiro e mude suas mãos principais ao redor de natural ao sul e ao voila que você se moveu para sua parte externa outra vez e tenha seus 2 punhos de encontro ao seus nenhuns. Este todos os trabalhos em muitas combinações diferentes e visualization e prática são a única resposta a tornar-se proficientes.

FRAQUEZA NEUTRA DO STANCE: Um seria travado nunca em um stance neutro na frente de um oponente aproximando-se: I t são de um stance neutro que você comece a dar forma a uma compreensão das coisas e a menos que em alguém o lado ele for de pouco uso à excepção non de ser cometido a uma ação. Do stance neutro você pode deslizar uma parte traseira do pé para pôr-se para trás no stance dianteiro ou no outro pé para ganhar o stance dianteiro no outro stance dianteiro. Qualquer pé recua assim que faz a mão traseira. Nenhuma arte de combate tem uma parte traseira do pé esquerdo com um punho esquerdo para fora no protetor dianteiro ou no oposto com o punho da direita do pé direito: " tente-a para fora e você sentirá toda o excesso aberto ".

ETAPAS: Todos variam das faixas claras aos baralhamentos com cada combinação entre incluir o vôo em alguém. É que stance que você aterra naquele conta.

PRÁTICA: Pisar completamente com seu jabs os ganchos e as cruzes. E torcendo no sopro que flexiona cada músculo de seus dedos do pé para a direita acima através de seus braço do ombro do corpo dos pés e pulso da volta no alvo no impacto para tiros terminando. Pratique um jab reto com seu punho em uma posição vertical próxima (fundo do punho girado ligeiramente dentro) e vise seu alvo como se você está despedaçando um pólo através dele, (se usando de seu cotovelo completamente a seu pulso como um pólo (girar seu mesmo pé para dentro ligeiramente no impacto pode deslocar. de seu peso de corpo no tiro; seu rápido e devastating porque é ateado fogo na frente de você e o ponto o mais rápido dentro no meio aos pontos são uma linha reta.

PRÁTICA: Estando na frente do saco pesado com seu punho 1 ou 2 polegadas afastado puseram seu vertical do punho como acima da torneira seu pulso para baixo, relaxam seu stance em uma torneira de ajuste neutra seu braço ligeiramente. Comece fora colocando o punho no saco e empurre as juntas do fundo 3 para baixo e nele sem nenhum outro movimento. Faça agora o mesmo exceto o elevador o salto do mesmo pé que você está perfurando com e você observa que o saco balançou 3 polegadas para começar em segundo e 6 polegadas. O tempo seguinte cada músculo no pé e nos dedos do pé, então pôs seu hip nele, nos músculos traseiros, ombro, braço da torneira e agarrou o pulso em um estado fixo rígido apenas no impacto. Pondo todo o isto junto (que faz exame de um par das semanas para começar para baixo) você tem uma arma que possa explodir na escala curta e possa pôr seu saco pesado que flutua acima perto do telhado. Este perfurador de 1 polegada não cortará alguém mas no nariz-à-nariz uma situação pode emitir seu oponente que plummeting para trás até 6 pés afastado e aquele é o ponto que você aponta para ao golpear (6 pés afastado). Ou em uma referência J .

ABILIDADE NATURAL: Recorde que a primeira vez qualquer um jogou sempre algo em você e seus braços foram acima automaticamente. Seu cotovelo foi acima acima de sua cabeça com seu outro revestimento protetor da mão acima do cotovelo que protege sua cara e sua caixa. No fu do kung isto é-lhe chamado o sao de Bon braço da asa dos meios. Eu observei cada vez mais o uso dele no boxing. Quando alguém mandar outro de encontro às cordas e seu sobre cheirar para cheirar com a parte traseira impar da etapa e para o enganchar observação por causa da escala encurtada, esse começo dos homens obstruir naturalmente com seu cotovelo e quando o seu mantido levantado como uma asa com o punho para baixo na frente da caixa ele se transformar uma pista de decolagem para que o sopro vá acima e sobre de sua cabeça. Se você girar e enfrentar o tiro que se transforma um batente cheio duro e se danifica o pulso do sopro entrante, para ir adiante uma etapa: é atacar realmente o gancho entrante com seu cotovelo! Uma etapa mais mais a esta é andar ao mesmo tempo com ela, abrindo acima do protetor do seu oponente.

PRÁTICA: Toda a acima com seu sócio sparring que fixa o de encontro às cordas e que engancha em você. Comece confortável com o que vem naturalmente. Seu alvo é sair de sua linha do acendimento, que em termos reais está para fora a seu lado de modo que tenha que girar em você e aquele seja o lugar aonde você o funciona ou trava enquanto gira. Com o bloco direito do cotovelo você pode duck, endireitar o braço e o deslizamento para fora sob seu gancho esquerdo pesado que empurra seu cotovelo através de sua linha center enquanto você vai, primeiramente com a luva direita que troca então o contato à luva esquerda enquanto você é para fora a seu lado agora. Porque gira em você, você poderia batê-lo com os dois punhos no um tempo, em uma força de direção elevada e uma baixa em dois ângulos de 45% acima e para baixo através de seu corpo! (nada nas réguas o indicar não pode fazer este). Se você fizer um excesso da batida dobro uma a parte externa de alguém protetor e a outra abaixo de usar os punhos verticais e pisando neles com seu peso de corpo como estão girando em você? Aquele é um KO imediato.

NOTA: Algumas destas técnicas trabalham somente em determinadas situações, mas em termos reais, a menos que você pensar d primeiramente nunca estão indo acontecer. As situações e o sincronismo estão tudo na batalha. Mesmos que na vida, se um dia você andasse abaixo a rua vestida como um creme de gelo você começariam provavelmente J licked . No dia seguinte os povos poderiam jogar o dinheiro em você! Os limites são os limites de seu jogo da mente. Os campeões ousam ir além dos limites aceitáveis normais em seu esporte escolhido. Acontecerá em encaixotar logo demasiado. O pensamento lateral, estica o rulebook, faz o inesperado. Se eu estiver começando sobre outra vez no treinamento que eu treinaria meus pushups entregues do lado primeiramente (por aproximadamente um ano) o mais fraco que luto no sul somente até que sentiu natural, de modo que quando eu lutei, minha mente fosse equilibrada, as mãos na força igual, velocidade igual, footwork balançado. As fundações são tudo.

Eu vi o microfone do ferro obstruir algum com sua testa! Como o jogo e fantástico são aquele para curvar realmente suas cabeça e recusa para se mover de modo que você possa ajustar acima e ver esse uppercut!

Muhammad Ali bateu para fora algum ao ir para trás sob o fogo! Parou momentaneamente para um segundo rachado, levantado his salto traseiro fora da terra ao girar seu hip em uma direita do short!

Quando alguém faz o vento acima e está estando na frente de você que gira seu punho gira ao redor sua parte traseira neles e anda o off!(out o mesmo lado que o ato) faz lhes o olhar stupid! Ou trave-os quando esse punho está no ar, andam para fora ao lado debaixo dele e do uppercut, porque uma defesa backup do outro braço "nada perder neste estágio você é no problema se estiver jogando com você"!

Se você sentir um punho em sua cara a seguir para trás a sua fonte com esse braço no mesmo lado seu não uma ameaça quando sua etapa justa expended ou estendida away da outra porque você pode apostar seu fim atrás!

Que aconteceria se você emprestasse para trás nas cordas e comprasse seu joelho até tiros do corpo do bloco quando suas luvas mantiveram o protetor superior? Quando o atacante expended sua energia você poderia usar o poder de seu peso que vem para baixo explodi-lo afastado. Apenas um pensamento. E isso é o lugar onde todas as coisas começam, em sua cabeça, assim que visualize todas as coisas e todas as coisas são possíveis. Pratique todas as coisas e então não há nenhuma surpresa.

Confiança em sua abilidade natural; especial você é instinto natural e treina ' nele ' não afastado dele. Afie sua habilidade primeiramente antes de aprender wield outra.

Não pense de um dois um dois. Pense de 12345 mais.

Ganhar De Mindset Das Combinações

COMBINAÇÕES: 1 procure os furos e os espaços criados por ações do seu oponente. Formule (como sua luta ou sparring) a primeira abertura. Se estiver apertado então críe a abertura um ou outro parrying o em uma reação excedente, ou críe uma abertura em sua própria defesa de modo que você o esteja convidando dentro e então você procure o espaço óbvio. (sua APROVAÇÃO ao muck acima se você estiver no controle do muck acima) POR EXEMPLO se você dever obstruir um gancho esquerdo com sua luva direita que gira para a cara o ponto do contato. Agora este é o scenario possível o mais mau para um lutador porque você deixou aberto ' totalmente ' seu lado forte e obstruiu seu próprio braço da defesa cruzando seu outro na parte dianteira. MAS se você estiver no controle e realmente estiver procurarando por aberturas ou as estiver tentando disrupt o oponente então você está no controle. Você sabe que você deixou a abertura, esse perfurador está indo vir imediatamente e mantendo sua direita ascendente e girando para trás em seu tiro esquerdo você tem uma possibilidade de KO com sua esquerda enquanto você gira completamente o giro em sua esquerda. Isto está dominando o interior. As tomadas praticam e os guts do sincronismo também.

FLUIR COM O ATAQUE: cría aberturas porque você não se está encontrando com a força com força. Obstruir um perfurador não significa que você tem que o parar mortos, 90% de perfuradores obstruídos disrupted simplesmente e a energia é dispersada. É neste momento onde você pode ajudar ao sail do gancho após você mesmo mais adicional por um shove do exterior ou após ter deslizado um jab para o trazer após você por um impulso ao cotovelo. É permitido você perfurar seu protetor afastado e não há muita diferença entre um perfurador e um impulso. Quando o sentem empurrar sua mão do protetor para fora de sua reação deve trazê-la para trás dentro, (deslizamento ele lá). Se você a empurrar ascendente então ataque acima porque a defesa está vindo para baixo (a reação ao original levanta). As combinações boas são feitas de encontrar aberturas e reações inesperadas do excesso por seu oponente e seu até você para criá-los. Os furos óbvios podem trabalhar mas geralmente ser realizados e verificado rapidamente. Flua em torno dos braços do atacante e dispare acima dos espaços que são deixados.

PRÁTICA: Combinações triplas que imaginam que sua primeira batida uniforme se for uma falta causará uma reação em seu oponente que causa a abertura seguinte e assim por diante. Uma defesa das pessoas irá sempre a onde sentem a dor ou a onde você provou que são vulnerável, assim que visualize, imagine e pratique.

POR EXEMPLO: Imagine que tem suas luvas acima, para trás às cordas, (o quer entrar ). Tom o partido a etapa à parte externa ligeiramente e o balanço do bolo ou do overhand ao alto da área da cabeça ou do temple, sua luva virá acima e você tem uma abertura para um esquerdo devestationial em linha reta ao plexus solar como você pisa dentro, (este movimento inteiro do começo ao revestimento poderia ser terminado dentro sob um segundo). O tiro do corpo trará o protetor para baixo outra vez, suposição onde você vai. E assim vai sobre.

As ABERTURAS são o ponto começar a todas as combinações, prestam atenção aos oponentes cronometrar, contagem em sua mente 1 e 2 e 1 e 2 se estiver saltando então seu peso estão vindo para baixo nas contagens,if que está jogando sopros, os espaços estão no e. Sua música grande do gosto você pode jogar todas as notas direitas mas se você não souber os espaços para sair dentro entre então seu todo o ruído. Seu de canto necessita procurar os outros guys que cronometram e relay também isto lhe. Há somente algumas maneiras disrupt alguns sincronismo; retarde a ação para baixo, apresse-a acima, fira-o, ou confunda-o: Isto inclui o corredor que mistura então a duramente. Jogando o hurt e deixe-o pensam que o tem quando você se sentar para trás e fazem exame d todo dentro, a seguir o punem. Você poderia mesmo deixar cair a um joelho e fazer exame de uma contagem 7 que agita sua cabeça ou que mantem seu estômago apertado, virá em você com tudo em seguida que garantiu e com tudo vem umas aberturas mais grandes! Críe aberturas com o conhecimento; preste atenção ao açúcar Shane Mosley que verifica alguns sopro com a uma luva e ataca simultaneamente a abertura elevada ou baixa com a outra, (não a KO ou nivele para marcar duramente apenas para ajustar acima o flurry seguinte.) Se alguém perfurar a elevação há um versa do ponto baixo e do visto da abertura; é óbvio mas requer ainda a prática começá-la em seu sistema sem forethought. Os lutadores começam no problema quando estão travados no forethought ou quando são mijar travado ao redor. Instinto das coisas dos makes do treinamento e da repetição.

Com Seu Sócio De Sparring: prática; ajustando acima aberturas, perfura a elevação que você vai baixo, quando sente que você para golpear sua reação trará seu braço para baixo e você vai altamente. Mantendo o contato com seu braço principal você pode sentir onde está indo. Se alguém enganchar seu jab da ligação afastado, flua com ele e circunde o e a batida. (sempre que você circunda os oponentes armam sempre o círculo para baixo e para fora enquanto falta o gancho ou o balanço e verificam seu cotovelo uma vez seu sobre a parte externa porque você pode sentir sua cada intenção de aqui. (sua luva rola em torno de seu ponto do cotovelo que o começa na parte externa de seu protetor seu a outra mão pode se despedaçar acima do interior enquanto você vai.

PRÁTICA: Deixando uma abertura em sua própria defesa para extrair purposefully o oponente em um lado (Roy Jones deixa seu quarto esquerdo superior abre freqüentemente e seu erro do No.) porque sabe de aonde o tiro está indo vir.

Não seja blefado seu self! Se algum estiver fazendo a corrediça do baralhamento de Ali um o pé dentro entre seu baralhamento ao se inclinar para trás com luvas do protetor acima; ainda cant o alcance você, mas seu ' seu movimento seguinte ' e procura a abertura porque é um movimento que não se preparou para. Se furar sua cabeça para fora e fizer círculos com a rotina das mãos para baixo não tentar o perfurar ou jab em linha reta enquanto todos parece mais fazer, siga o trajeto do alvo, os balanços são a resposta e o alvo endireitará logo acima e para trás para fora, procura então a abertura. Tenha os guts a girar em um balanço e a andar através dele ao furar um jab reto em sua cara, isto o abre acima do interior para fora; sinta a abertura (sua dentro ele).

A régua 1 está começando os oponentes que cronometram para baixo, e quando você está prestando atenção para o relógio do sincronismo a seus cotovelos (eles move-se na metade do ritmo que as luvas movem! Eu sei que se ensina para olhar sempre nos olhos dos oponentes e é verdadeiro que este trabalha mas nenhuma régua está reparada duramente na luta e se seu oponente estiver confiando em olhar em seus olhos para saber que seu relaying lhe; Então que está indo acontecer a seu treinamento se seu não olhar em seus olhos? Como pode o blefar? Você vê-o todas as maneiras dos trabalhos e os movimentos do joelho na metade do ritmo do pé e do cotovelo na metade da taxa da mão assim que pense sobre ela. Aquele é tudo que eu estou indo dizer porque é uma coisa da preferência e em toda a visão periférica ou total do caso faz uma parte enorme em ambos os jogos que seja sempre sua escolha final. Está todo em seu treinamento.

PRÁTICA: O visualization positivo, vê em sua mente o que lhe está vindo. (veja mesmo as correias pendurar fora de você e de sua mão que estão sendo prendidos no alto). A imaginação está no jogo aqui e uma vez que você atravessou ele todo em sua mente que cobre todas as bases e sentiu então a emoção dela. considere-a feita; seu treinamento tomará cuidado do aspecto físico apenas como você tomou cuidado dos lados mentais e espirituais. Não haverá nenhuma surpresa na loja para você e totalizará a fé em suas abilidades naturais e treinadas. Faça sua sorte boa.

Por Andre Linnell

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