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Hi tudo,

Estão aqui os detalhes:

fazer o peso não é um interesse

3 círculos 2 minutos cada um

que eu como?

Eu conto im que luto aproximadamente 9pm

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Grilo de Thats

Durante a manhã eu começaria com um cereal wholesome bom. Weetabix ou algo similar. Tenha um banna e alguma fruta.

11 em 0r 12 alguns ovos scrambled são uma fonte grande da energia.

Algum pasta como a refeição principal. Alguma carne magra mince pode ser útil.

E um ou duas horas antes que eu comeria algumas bananas, alguma geléia etc..

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a "dor é justa o sentimento da fraqueza que sae do corpo."

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Eu ouvi muitos dos povos sugerir o pasta algumas horas antes que esportes enquanto fornece muitos da energia do bom, sem algum tipo de açúcar elevado... Qualquer coisa com alguns carbs complexos bons será decent..

Hatton tem um pequeno almoço inglês grande era sausages e bacon e ovos fritados, assim que eu suponho tendo algo você aprecía e sustentos que você relaxou e zoned dentro pôde ser aprovado se você pensasse que você está indo ser muito nervoso o dia inteiro...

Eu esforçar-me-ia provavelmente para comer qualquer coisa a noite de uma luta, mas eu forçaria algo bom dentro lá assim que eu não funciono fora da energia.

Os muitos bebendo da água durante todo o dia serão uma ajuda GRANDE também... Quando eu estava treinando muito duramente e estava comendo bem, uma coisa que ajudou realmente a meu treinamento em um estágio estava permanecendo muito hydrated durante todo o dia. Eu comecei muito mais menos tired, e meus músculos tiveram menos fatiga. Não beba a muito antes da luta though ou você terá que fazer xixi ou sentir bloated.

O ponto bom Diz, hydration é como o importanbt como o nutrition.

Eu encontro o carregamento acima na energia que real o dia antes é grande, suplementando isto com os carbs nos resultados do dia no "voom." youu're que procura o dia da luta do oin.

Donny somou-a consideravelmente muito até seja honesto, porque as bananas das aproximações do tempo da luta são a devem mas uma outra coisa que eu gosto de comer é bolos do jaffa, elas é brilhante como uma fonte um o impulsionador da energia.

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Nothings Mais doce Do que O Açúcar

Assim como meu deleite do favorito!
Bolos do jaffa do amor "!

Eu conheço-me demasiado, equipo-o a coisa a mais dura devo tentar não comer a caixa inteira antes de uma luta e não a terminar acima do lol do doente do sentimento.

Eu encontro mesmo mais difícil de evitá-los durante o treinamento!
Jacobs usou-se fazer bolos supremos de Jaffa, mas mudaram a receita, que era um blessing no disfarce realmente como eu tenho comido somente a metade da quantidade desde.

Eu vi um documentary em Tyson uma vez e 7 horas antes que sua luta com Clifford Etienne ele comeu bufete de um friggin enorme ', em nenhum gracejo.

PAC come o manok do tinolang com arroz e o leite com manok do tinolang da banana é galinha fervida com as folhas novas do papaya e do pimentão do ginger.

Eu vi em uma luta uma vez, Tyson teve um snack do cartilage do midfight, eu estou supondo era prob elevado em algum energia do kinda ou proteína ou sumthin. nenhum gracejo.

Distante como dietas vá para o dia da luta pessoalmente, eu como saudável assim que meu instrutor diz come normalmente para o pequeno almoço e o lunch, mas como sugerido em outros bornes aqui para ter um supper do pasta e então uma banana entre o supper e a luta, e principalmente água justa para líquidos após o lunch.

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Chamam-me Youngblood.

nada que back-up no ya ou lhe dará as merdas do corredor se você estada intolerant do lactose away de qualquer coisa com leite souber seu corpo.

. o creme da sopa de cogumelo str8 condensado fora da lata misturou com o arroz com a galinha broiled forno no alto é muito bom e satisfer-se.

alguns veggies, multi vita. pouco pasta é bom. nada spicy ou demasiado zesty.. Horrible para encontrar-se despejar em um corpo disparado por causa da escolha pobre do alimento.

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Moderator Do Forum de RSR
Ringsidereport.com
"o coração do boxing"
Rsrtv.com

Agradecimentos para todo o conselho; Na extremidade eu como:

9am porridge e vitaminas etc.

1 - alguns pasta e galinha

snacked em algumas porcas de caju um bocado até

ish de 5:30 - teve alguns mais pasta e galinha

7-8ish algumas barras do museli e coisas ligeiramente sugary

Então eu penso que eu lutei aproximadamente 9:30,

Os níveis de energia eram bons, lutado a uma tração mas eu sou completamente feliz com aquele de qualquer maneira.

No futuro... se o peso não for um problema e nele está o dia da luta come o que quer que o inferno você want..I am sério ele realmente não importa....Just estada away de nenhum tipo de alimentos elevados do açúcar, cafeína, qualquer tipo de energia bebe etc. que dão brevemente o estouro da energia....Try para não comer 3 horas de befor a luta assim que você inteiramente é digerido e não bebe demasiado demasiado superheavyweight Trevor Bryan dos líquidos.....My come sandwhiches da galinha e dias do thew dos faixa-o-peixes de his luta como... um.and direito ritual agora está sentando-se como uma substituição na equipe olympic dos EUA

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Para ver as ligações ou as imagens nas assinaturas sua contagem do borne deve ser 10 ou mais grande. Você tem atualmente os bornes 0.

Eu não sei se eu mencionar este mais cedo mas não é o que você comem no dia realmente, ele é waht que você come o dia antes.