Время 31 (да, я старой получаю)
Высота 5' 6
Вес 74kg (Приблизительно)

Только как раз начатый тренировать. Это было мое 5-ое время. Cant вспоминает я сделал на другие дни так это будет моя точка отсчета.

В моей гимнастике все круги приурочены на 3 минутах с вторыми остальными 30.

Пятница, Йэтю -го Июль 2007.

Прыгать

7 кругов. Я все еще неспособен прыгнуть для больше чем вокруг 1 с половиной минут без задействовать. Но я получаю там. Я напрактиковал в большом парке немного дней тому назад на ноче поэтому я учил немного больше методов. Я думал парк будет тих на 11 на ноче но он был упакован при люди и идя для прогулок. Они должны иметь хорошее для того чтобы laugh at странный иноплеменник задействуя над веревочкой каждые 30 секунд!

Бокс тени.

3 круга практикуя некоторые просто комбинации что я был научен. Карета изменила мои располагать и ее руки doesnt ушибленное как раньше когда я ударил мешки.

Двойной мешок конца.

Сделал это for the first time вчера, настолько сегодня я был битом более лучше. Сделал 4 круга практикуя двойное jab и правые крест и после этого комбинацию 2 шага назад один. Я совершенно люблю натренировать на этом.

Heavybag.

5 или 6 (cant вспоминает точно) округляют практиковать такие же комбинации как на двойном мешке конца. Я ушиб мои руки первые 2 времени, котор я пошел к гимнастике и моей правой рукой будет все еще предложение бита. Я принимал его довольно легкий но by the end я был сделан. Моя карета спросила мне если я хотел сделать немного тренировку веса но, то я имел достаточно.

Didnt делает любую работу mitt сегодня. Были немного pros внутри в самом начале после полудня и некоторые новые стартеры поэтому кареты потратили бит меньше время с мной сегодня. 2 из карет довольно хорошо с мной и они хотят положить меня в драку в около 6 месяцах. Гимнастика говорила мне получить вплоть до вокруг 66kg.

Назад от моего длиннего европейского отключения.

Я получил мое вплоть веса до 69 килограмм перед праздником но после того как диетпитание чеха, заполированности, немецкого и английского пива и сосисок я получило up to 75 килограмм!



11 SEPT.

Моя задняя часть на гимнастике, 7 кругов первого раза прыгать, 3 круга на bag(light кладет в мешки для быстрых комбинаций) и 3 круга на двойном конце кладут в мешки.

12 SEPT.

5 кругов прыгать, 4 круга на mitts, 3 круга на heavybag и 3 круга на двойном конце кладут в мешки.

Найденная тренировка очень трудная, почти бросила вверх. Но жара и влажность умирают вниз и я нахожусь назад на здоровом диетпитании поэтому тренировка должна стать легке.

Я держу повредить мое left hand однако, где косточка большого пальца руки встречает запястье руки. Я имел проблемы с им каждая встреча но я получаю использовал к ей и я начинаю пробиваю до конца боль.

Смог быть старый ушиб, котор вы имеете, по возможности косточка scaphoid в запястье руки от положения вы описываете болью, которая будет малая косточка которая может треснуть когда вы падаете над крепко и пытаетесь сломать ваше падение с вашими руками.

Я знал немного вант получают боль в их hands/wrists когда они начинают положить в коробку (включенный я), но оно клонит пойти прочь когда вы более опытны и пробивающ правильно every time.

Вспомните обернуть ваши руки и хорошее везение с тренировкой.

Cheers для консультации. Wont было старым ушибом потому что havent I сломанное что-нибыдь раньше.

Я думаю он могло быть одной из 2 вещей. Я считаю его трудным сделать плотно кулачок с моим left hand, поэтому я пробиваю с небольш открытой рукой. Я думаю я изменит мой метод wrap руки с более менее оборачивать вокруг ладоней.

Или

Когда я получаю утомлено меня думайте моим я располагаю мой кулачок небольш вниз, rather than параллель к полу. Он, я буду держать напрактиковать левые крюки на heavybag для того чтобы попытаться и улучшиться мой метод.

й8тю CSept 07.

Не сделать немного бормотушк интернета с ответными частями в Англии до 4 в утре, а быть вверх для работы на 6. Получено к гимнастике вокруг 1 40.

Сделал 4 круга прыгать. Сегодня было the first time я управлял кругом без задействовать.

4 круга на мешках. 2 на тяжелых мешках и 2 на светлых мешках. Сделал 3 круга на двойном мешке конца.

Должно к отсутсвию сна, завтрака еды старья, неподвижного быть непригоден от моих 3 неделей выпивать и еды в europe, и жары 32 градусов (с влажностью), котор я нашел сегодня реально крепко. Близко бросил вверх по немного времен и дунул для воздуха постоянн.

Я все еще имею проблему от боли где большой палец руки встречает запястье руки. Я изменил мой wrap настолько там вокруг ладони и тем, котор помогли для того чтобы сделать более лучший кулачок. Моя карета идет показать мне его оборачивая метод завтра. Боль в моем isnt рук как неудаче these days, я думаю мое тело получает использовало к jarring болям снимая через мои косточки!! Lol.

Гимнастика была упакована с pros сегодня, гимнастика должна иметь промотирование скоро. Серьезная тренировка все круг и кареты лаяя инструкции везде.
Первый раз я видел sparring и pros были славно для того чтобы наблюдать. Легкость они сместили пунши была awesome. Потому что гимнастика была поэтому многодельно моя карета только имела немного минут, котор нужно пощадить пока он работал с pros. Карета числит мое сало приходит довольно быстро.

прыгать 4 кругов, управляемый 6 минут без останавливать но начинаемый для того чтобы получить немного боль в моем левом shin.

3 круга на тяжелом мешке.

4 круга на двойном мешке конца. После этого домой для моего после обеда гимнастики цыпленка teriyaki с рисом.

4-ые Октябрь 2007

прыгать 4 кругов.

4 круга на тяжелом мешке

3 круга на двойном мешке конца.


5-ые Октябрь

Такое же но с 2 кругами работы пусковой площадки и бокса тени 2 кругов.

6-ое октябрь

Эти же

ййтю октябрь

прыгать 5 кругов. Мой прыгать был ужасен сегодня. Возможно cos я чувствовал бит lethargic это утро и не имел никакой завтрак.

4 круга на heavybag

5 кругов удваивают мешок конца

2 круга shadowboxing.

Сегодня я чувствовал большое улучшение на моем пробивая stamina. Я смог пойти все вне для 4 кругов на heavybag без некоторые перерывы и мои плечи горя вверх.

Я также не чувствовал никакую боль в моих руках сегодня for the first time. Я изменил мой метод wrap так НОП я обернул больше вокруг запястья руки и knuckles и рисунка пользы didnt eights для поддержки. Она показалось, что позволила меня сделать более удобный кулачок. Я также прислушался утилей и когда я бросил крюки, котор я направил для такого же места как где я ударял с прямыми пуншами, rather than стороны мешка. Так я чувствую довольно хорошо сегодня.

йэтю октябрь 2007

прыгать 4 кругов.

бокс тени 3 кругов.

5 кругов на heavybag.

3 круга на mitts

3 круга на двойном мешке конца.

Кажется, что вполне исчезает боль от моих рук, поэтому я довольно pleased с я. Я реально заметил некоторые улучшения сегодня. Я буду очень больше жидкости с моим footwork, специально на heavybag. Я шагаю вокруг мешка tha очень более лучше теперь, хотя их неподвижное множество работы.

Моя пригодность также получает очень более лучше, на mitts моими комбинациями было чывство очень ровных и I didnt где-либо почти как утомленное по мере того как я обычно делаю.

йьтю Октябрь 07.

прыгать 4 кругов.

бокс тени 2 кругов.

3 круга на mitts.

4 круга на heavybag

прыгать 7 кругов. (я чувствовал очень напористое сегодня)

Я шел сделать некоторый бокс тени для того чтобы закончить но я получил говорящ к ванте тренирует на 4 месяца. Он покупал 2 пары выигрывая перчаток (одной для мешка, одного для sparring), пару adidas кладя ботинки и приспособленное gumshield в коробку. Больше деньг чем чувство!!!

йътю октябрь.

прыгать 4.5 кругов.

бокс тени 2.5 кругов

3 круга на mitts

4 круга на heavybag

3 круга на двойном мешке конца

1 более кругом на heavybag cos, котор я чувствовал очень напористым

6 кругов прыгать

1 круглое бокса тени.

Мое stamina получает очень более лучше теперь и я начинаю положить в немного экстренных кругов тренировки. Все еще считайте его трудной сделать больше чем 7 кругов на mitts/heavybag но я пытаюсь увеличить мое stamina путем прыгать на конце моей встречи. For some reason прыгать чувствует гораздо легке почти конец, когда я утомлен и мой тариф сердца реально нагнетает.

По мере того как я иду к гимнастике намного больше кажется, что кладут кареты также больше работы внутри с мной. Я думаю они может увидеть что я справедливо обусловлен.

После вывешивать мой журнал вчера я решил пойти для длинней прогулки. Большая ошибка! Мо телит и shins были уже sore после гимнастики и прогулка сделала их более плохой. Настолько сегодня почти didnt ii1 идет к гимнастике cos мои ноги и руками была болячка бита.

й8тю октябрь 07

прыгать 4.5 кругов. Моими shins была пила постоянно, хотя она повлияла на мою концентрацию, котор я все еще manged для того чтобы получить через о'кейо.

2.5 круга затеняют бокс.

3 кругами на heavybag, мои руки был бит sore и он принял мо полный круг прежде чем мои руки получили используемыми к боли и я смог пробить все вне.

1.5 круга на mitts. Моя карета имела меня напрактиковать неимоверно затейливое (моими стандартами) jab комбинации, прямо право, левый крюк, прямо право, шаг, дискантовое jab, правое upercut, левое право крюка прямо. мы сделали его все вне для полная круглой и она было кровопролитный knackering. Я представляю он было для stamina, там будет никакой дорогой которой я вспомню ту комбинацию в настоящее время!

3 круга на двойном мешке конца.

Поже что я сделал 1 круглый бокс тени и 3 больше круга на heavybag. Я пошел на справедливо ослабленную побежку на мешке. Главным образом концентрировать на двойных и дискантовых jabs как мое окончательное jab часто справедливо слаб. Я также напрактиковал мои footwork и баланс бросая крюки и комбинации.

Мои shins чувствуют как я принимал пинок от стержней на агонии ботинок футбола вполне пока, но определенно дискомфортно. Я увижу как завтра и суббота идет видеть если я должен принимаю остальные. Любая консультация на туторах shin была appreciated.

2эрд Октябрь 07

Я имею полно туторы shin fledges. Нашл методы od нагрузок протягивая на сети.

Отсутствие прыгать сегодня

бокс тени 3 кругов.

8 кругов на тяжелом мешке.

3 круга на двойном мешке конца.


29-ые Октябрь

Ноги чувствуют более лучше.

Сделал 3 круга прыгая но начал чувствовать twinge поэтому остановил.

3 круга затеняют бокс. Я пошел к гимнастике поздно tonight и были увиденное hadnt немного карет iego. Одно из их изменило как я бросили мое jab, кладя плечо в его больше и принося плечо более ближайше к моему уху и подбородок когда я брошу jab rhe.

8 кругов на heavybag. 4 круга были довольно легки и последнее 4 ther я пошел полная мощь.

3 круга на двойном мешке конца.

30-ое октябрь

прыгать 3 кругов, пытаясь держать мои ноги как close to пол как по возможности для того чтобы помочь моим shins. Задействовано на веревочке много

бокс тени 2 кругов

7 кругов на heavybag. последние 3 на довольно неторопливой побежке.

3 круга на двойном мешке конца.

закончено с 2 кругами прыгать. Я думаю я могло иметь над после того как он сделано ему на прыгать. Я смог чувствовать немного twinge в моих shins.

эйст октябрь.

4 круга прыгать.

2 круга бокса тени.

7 кругов на heavybag. первом 5 трудном, последние 3 в медленном темпе.

3 круга на mitts

3 круга на двойном мешке конца.

Скоро начать sparring.

1-ые Ноябрь

прыгать 5 кругов.

бокс тени 3 кругов.

3 круга на heavybag.

3 круга на mitts. Напрактикованное левое, правое uppercut и левая комбинация крюка права крюка.

другие 3 круга на heavybag.

3 круга на двойном мешке конца.