Как раз интересующ вообще мнение на преимуществах таких тренировок, в частности предохранение ушиба such as tendinitis.

От личного опыта я нашел что некоторый ексцентрик протягивая (основно под моим bodyweight) сухожилий Achilles разрешил soreness над временем. Я только недавн читал вверх на жаргоне, но осуществляно что некоторое работает мое physio дал меня для того чтобы получить мой hamstring назад до скреста расклассифицировал как такие.

Некоторым работают наилучшим образом, я дали много для моего плеча.
Я unsure как эффективно они когда после того как я повреждены или обработаны ушиб.

__________________
"боль справедлива ощупывание слабости выходя тело."

В пределах причины, своей ответ к всему, котор я присягаю ими, их даже можно использовать для учить хороший метод amongst другие вещи.

__________________
Боль продолжает единственное минута, но память будет продолжать forever....

Cheers для вант входного сигнала.

Читающ вверх недавн и сво я собрал, проблемы причины тренировок OTT ексцентрическые, пока более светлые варианты усиливают и помогают предотвратить ушибам от над приложенных ексцентрическых движений.

Я имел проблемы с моими локтями после делать тягу поднимаю. Было более большой проблемой немного лет когда я был considerbly тяжеле, и делающ все движение. Свое resurfaced недавн и надеялось кто-то смогло порекомендовать такие тренировки для того чтобы помочь бицепсу (после некоторого, по общему признанию, tendinitis самодиагностирования излишек в той области).

Я не вполне уверен если я нахожусь на следе с темой или здесь, то но я добавлю что-то так или иначе и apologise если не уместно.

Я пошел к chiro вчера и она нашла пункт пуска в моем левом плече. Явно оно смогл быть от над расширять мою рукоятку и взваливать на плечи вперед пока я сплю (я присягаю спящ будет как раз опасн!).

Chiro сказало что над протягивать эту мышцу для слишком длиннего пока я сплю будет плох но иронически одна обработка, котор она рекомендует.......... протягивает!

Явно держать простирание на 15 секунд или настолько правильно будет вполне по-разному вещью от держать простирание для слишком длиной - по мере того как вы делаете если вы спите в странных положениях, то как я явно делаю.

Огорченно не может порекомендовать что-нибыдь для вас Bomp но я надеюсь someone else чонсервная банка и я надеемся он приходит хорошо.