考虑得到一个任命与营养师。某一教练员与我今天谈话对此。

它花费多少? 它是价值它吗?

不要有一位营养师。把饮食根据我的身体尺寸, 适应和目标。基本一本健康很好被环绕的指南对于吃为拳击手。复杂carbs 、蛋白质、所有食物种类在适当的数额和基本上没有胡扯食物混合物。补充为补救。

会是对看见营养师感兴趣也知道如果我做着它正确的tho 。还会想发现什么为什么体脂肪是。

没有想法多少它花费或关于他们, 如此不真正地帮助对你正义好奇还。

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他们告诉我Youngblood 。

+56

罗纳德・麦当劳是我的营养师。

呀, 您看见, 我会被毁坏轰击在金钱之外和得到告诉- 吃果子veg 、鱼和鸡... 。。

我的饮食是俏丽的垃圾tbh 。可能会议是一件好事。

Wow 同样这里! 他也只充电$6.95 每参观。

我记住当他只花费了$4.95 每参观。

最佳的部份是他提供一些真正地巨大品尝选择

无论如何, 严重, 我认为这会是一个好想法使您看营养师。设法发现一是一位好健谈的人, 可能解释事对您井和允许很多' 健康' 讨论。
一些也许想要是所有事务, 并且开始一个计划为您根据了您光秃的极小的输入...
制定出是灵活的并且您能黏附对的好饮食, 您不可能甚而需要经常看他们那。常常监测您的进展和优化事... 它无法一定做任何害处, 和会帮助您做对好饮食。

请记得, 它必须允许一些灵活性, 并且您必须感到确信您能黏附对它, 或您浪费您的金钱看见他们... 如此让他们确切地知道什么您想要并且什么您感觉您可胜任关于怎样严密您将黏附对饮食。在星期天如果您想要一天或2 或一顿junkfood 膳食, 让他们知道并且他们将劝告好选择和可能将优化星期的其它天补偿它。

祝好运

是诚实的为什么您会支付去一您能相当容易地做为你自己那里是信息为您在网。Theres 卡路里并且抵抗, 战斗机营养需要, 什么各营养素做为您的身体, 等。

成交基本上是那里是3200 卡路里每磅油脂, 删去了500 卡路里每天并且您将减少一磅一个星期。吃主要整体五谷而不是提炼(整粒代替白色面包), 许多不同的果子和veges, 吃瘦肉譬如鸡、金枪鱼和偶尔的牛排。不要喝软饮料和极限进水闸果汁(您能得到果子由做您自己的圆滑的人) 。您需要大约1.5 g 蛋白质每公斤体重, 因此您饮食包括大约60% carb 、30% 蛋白质和10% 油脂(极限trans 和饱和的油脂) 。

Thats 每基本的奔跑下来, 如果您居住在那旁边您去健康的比95% 人口。

您窃取了我的笑话, 您拙劣!!

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他们说它不能做因此我甚而没有麻烦尝试。

Haha!

我不并且它不是价值是除非您有看的严肃的卫生问题转动专家。

这是所有相当基本的材料当您打破它击倒。

整体五谷为您的carbs 吃在当天早些时侯和减少
每个哺养。

吃蛋白质每个哺养, 但不要混合蛋白质键入同样膳食。
(即不要吃大豆并且乳清同时, 它混淆您的身体) 。
吃瘦肉唯一, 白色鸡, 三文鱼, 火鸡是所有伟大的金枪鱼。

吃许多veggies 有沙拉的快餐至少一天一次(低cal, 低脂肪选矿)

有坚果和莓果快餐每天(未腌渍过和没有糖加)

吃小量的果子每天, 跳吃蛋白质与它因为酸将划分蛋白质。

吃小部份经常5-6 次每您应该吃着的天。

我有型2 糖尿病因此我看见了一位营养师关于我的饮食和减重。方式我看它, 如果您不跟随什么他们告诉您您不妨投您的金钱在垃圾。我知道那听起来一个相当沉默寡言的声明, 但我知道去营养师和然后不跟随一件唯一事被推荐的大量人。

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"总去人民的葬礼, 否则他们不会来到你的" - Yogi Berra