Poinçons De base COUP : Un boxeur n'ayant aucun coup est comme un joueur de basket-ball ne pouvant pas ruisseler. Le coup est le POINÇON LE PLUS IMPORTANT dans un arsenal de boxeurs. Un boxeur n'ayant pas un bon coup est comme un joueur de basket-ball pas

CROCHET : À mon avis, Felix Trinidad a un des meilleurs crochets gauches jamais. Il l'exécute avec une telle précision et vitesse qui est parmi le meilleur dans l'histoire du jeu. Beaucoup de combattants tendent vraiment "à charger vers le haut de" avec le leur

MAIN DROITE DROITE : Quand vous jetez votre droite droite, elle devrait généralement venir bien après que le coup gauche soit jeté. Le poinçon, comme avec tous les poinçons, ne devrait pas être télégraphié. La main droite devrait venir de votre visage,

UPPERCUT : L'uppercut est l'un des poinçons les plus dangereux dans la boxe. Une fois jeté comme partie d'une combinaison de multi-poinçon, il peut avoir l'effet très bon. Jet de pas beaucoup de combattants uniformément

COMBINAISONS : Ma propre théorie personnelle de poinçon de combinaison est ceci - un boxeur devrait pouvoir en mesure à, théoriquement, jettent mille poinçons en succession sans équilibre perdant. La raison étant est que chaque poinçon simple dans un arsenal de boxeurs, une fois jeté correctement, devrait laisser le boxeur dans une position où il peut et pourra jeter un autre poinçon. Par exemple, quand vous jetez un coup gauche vous devriez automatiquement être en mesure pour jeter une droite droite. Quand vous finissez avec la main droite, vous soyez en mesure pour jeter un crochet, etc.. gauches etc... Si vous jetez une main droite, ou n'importe quel autre poinçon, et vous êtes outre de l'équilibre et PAS en mesure pour jeter un autre poinçon après et vous constatez que vous devez replanter votre pied pour jeter un autre poinçon alors que vous n'avez pas jeté ce poinçon correctement. Roy Jones, Shane Mosley et Floyd Mayweather sont trois boxeurs qui ont la capacité de jeter des combinaisons très bonnes.

POUR RÉSUMER LE 'POINÇON ': Le jeu de la boxe exige que vous puissiez se déplacer bien, des poinçons de glissade, gardent vos mains vers le haut, soit dur, etc., MAIS la chose principale, surtout d'autre, gagner un combat que vous devez JETER DES POINÇONS. À mon avis vous devriez commencer par apprendre comment jeter le coup gauche (ou le bon coup si vous êtes un gaucher). C'est nature humaine à vouloir obtenir commencé par jeter des crochets et des croix et d'autres "grands poinçons," mais si vous êtes sérieux au sujet de devenir un "vrai boxeur" et voulez se développer les vraies qualifications qui vous porteront peut-être à un niveau plus élevé, puis vous DEVEZ vous concentrer sur perfectionner votre coup gauche d'abord. Même si cela vous prend des MOIS pour faire, vous devez avoir votre travail d'entraîneurs avec vous sur votre coup jusqu'à ce que vous puissiez gagner des ronds avec SEULEMENT ce poinçon si besoin en est.

En dehors de la portée du poinçon :

RESPIRATION : La CHOSE PRINCIPALE pour se rappeler quand vous êtes boxe est de respirer par votre NEZ et non votre bouche. Quand vous ouvrez votre bouche trop et essayez de respirer comme cela, il vous laisse plus susceptible de faire blesser votre mâchoire. Soyez détendu dedans là et vous ne deviendrez pas aussi fatigué que vous si vous êtes serré et nerveux.

ENTOURER VOTRE ADVERSAIRE : À mon avis, un boxeur doit pouvoir 'enfermer dans une boîte 'et 'combattez '. Si un adversaire veut être 'rugueux 'avec vous, alors vous devez pouvoir 'enfermer dans une boîte 'de sorte que vous puissiez neutraliser son offense. S'il veut vous enfermer dans une boîte, alors vous devez avoir l'agression et les qualifications pour le prendre hors de son mode de boxe. Vous devriez ne jamais vous tenir directement devant votre adversaire pour plus que quelques secondes à la fois. Vous devriez constamment être en position où vous pouvez entourer vers le gauche ou droit toutes les quelques secondes de sorte que vous ne donniez pas à votre adversaire la chance 'd'installer '. Plus vous restez dans une tache long, plus il est pour que votre adversaire vous classe vers le haut et à obtient outre de bons poinçons sur vous facile.

FORMATION : Je recommande qu'un train lundi de boxeur par vendredi et le prends facile le week-end. La seule chose que vous pouvez avoir besoin pour faire chaque week-end est continuent sur vos pousées, reposer-se lèvent et pulsant. Pendant la semaine, elle est habituelle pour que les boxeurs soient dans la salle de gymnastique chaque jour pendant environ deux heures. Chaque jour de la formation devrait inclure l'étirage, les exercices, corde à sauter shadowboxing et, poinçonnant le sac lourd et quelques jours, sparring avec d'autres boxeurs. Chaque entraîneur a ses méthodes de vous donner des leçons particulières, mais TOUS LES boxeurs devraient être dans la salle de gymnastique aussi souvent qu'ils bidon pendant la semaine. La répétition est la CLEF en devenant un bon combattant. Tout vos poinçons et travail de jambes, etc. doivent être pratiqués très souvent et avec grand désir de les perfectionner. TRAVAUX ROUTIERS : Tout le monde entend parler des combattants faisant des travaux routiers. Les gens voient un type sur pulser de la rue et eux supposent souvent qu'il est un boxeur. Courant, les travaux routiers, sont une partie très importante des boxeurs s'exerçant mais n'estiment pas que vous devez courir chaque jour. Trop courir est beaucoup plus mauvais que pas assez.

Une DISTANCE de la chose is..the d'une course n'est pas aussi importante à moins qu'u essayent DE PULSER pour la distance à la sueur beaucoup et de faire le poids. Je verrais plutôt un type COURIR deux milles que PULSER pour cinq. Puisque presque QUICONQUE peut pulser cinq milles, même les types qui ne sont pas vraiment sportifs. Mais pas beaucoup de types peuvent COURIR DUR deux milles, un long Sprint fondamentalement. Et comprenez que ceci... une fois que vous êtes dans la GRANDE forme puis vous n'ayez pas besoin de courir tellement plus. Vous le besoin juste DE MAINTENIR. Il y a une différence entre OBTENIR dans la forme et RESTER dans la forme. Un type dans la forme IMPRESSIONNANTE n'a pas besoin de courir cinq jours par semaine sur toutes les autres choses qu'il est faire, supposant il forme vrai dur dans la salle de gymnastique, mange bien, etc... Trois ou quatre bonnes journées d'une course dure gentille, habituellement avec une certaine sorte de COLLINE ou de montagne se sont mélangées dedans à un ou plusieurs des courses. L'essai COURANT deux milles et PULSANT cinq et vous verrez que ce que veux dire je quand je dis il y a une grande différence entre les deux.

Voici un conseil de base pour que vous vous rappeliez toujours : Si vous séance d'entraînement et train et vous n'êtes pas très fatigué après que vous obteniez fait faisant vos séances d'entraînement particulières (courant, frappant le sac, frappant les mitaines etc..) puis vous juste n'avez pas travaillé assez dur !

NUTRITION : La nutrition est EXTRÊMEMENT importante pour un boxeur. Chaque personne diffère dans certains cas, mais je peux vous dire que l'obtenir les la plupart hors votre du traitement bénéficierait un boxeur sérieux pour éviter ce qui suit : Nourritures frites, beurre, soude, gâteaux et crême de biscuit et glacée, sucrerie, sirops et dressages et la plupart des nourritures qui contiennent beaucoup de graisse et sont hauts dans les calories. Arrosez, encore plus que le gatorade, est le meilleur fluide à prendre dedans. Les biftecks et le poulet avec la majorité de la graisse ont découpé et ont fait cuire ou par la cuisson sur le gril ou en faisant cuire au four soyez très bon. La clef doit manger assez de sorte que vous puissiez encore être fort. Même lorsque vous essayez de faire le poids il est TRÈS important d'obtenir votre nutrition. Votre corps ne peut pas brûler la graisse s'il n'a pas la nourriture à brûler. L'alimentation de votre corps est la seule vraie manière de garder votre aller de métabolisme.

N'OUBLIEZ JAMAIS, même lorsque vous essayez de couper le poids, que sans manger d'assez de nourriture vous ne pouvez pas être à la force maximale. Si vous êtes forcé de ne pas manger pour plus qu'un jour juste ainsi vous peut faire le poids pour une allumette alors que vous devriez ne pas être plus que probablement boxe à ce poids. Essayez et restez loin des nourritures grasses, de la nourriture sucrée et de la NOURRITURE d'ORDURE ! Si elle est douce et très savoureuse, malheureusement, elle n'est pas probablement très saine. Beaucoup de boissons de l'eau et/ou de gatorade. (au moins un gallon par jour !)

CONSEIL de GLACE : En mon livre, "les journaux intimes d'Iceman" le peu suivant du conseil paraît mais, pour tous les amateurs et jeunes professionnels hors là de cela ne pourrait pas avoir la patience pour lire mon livre entier, j'a voulu mettre ce conseil de moi à vous dans lui doit posséder l'espace spécial pour que tous voient. Cela m'a pris des années et des années de la formation et combat, la douleur, s'inquiéter, penser, tendre, lutter, les déceptions, les joies, les hautes et les bas, se lève et avale pour figurer tout ceci dehors. Je n'ai pas toujours suivi ce conseil, l'un ou l'autre, principalement parce que je n'ai pas réalisé qu'une grande partie était si vraie jusqu'à ce que j'aie acquis l'expérience que j'ai maintenant. La rétrospection est vraiment 20/20. Je peux vous dire ce beaucoup maintenant... Elle est toute un groupe légitime de mots pour que le boxeur aspirant prenne l'attention dedans. Chaque mot de lui. Puisque c'est une EXPÉRIENCE parlant vous et, quand il descend à lui, lui est tout vrai. Croyez ceci :

Quand tout est dit et fait lui n'importe pas à quoi joli vos troncs ressemblent ou comment brillant vos chaussures de boxe sont. Vous ne devez pas avoir les sequins et la broderie lisse sur vos troncs. Ne prêtez pas l'attention aux conférences de presse et aux articles de nouvelles que vous avez connaissance de vous-même. Ne vous laissez pas obtenir tous jazzed vers le haut de environ les autographes que vous signez ou les photos les ventilateurs veulent prendre avec vous ou les femmes qui veulent vous rencontrer parce que votre l'"pro boxeur" maintenant. N'obtenez pas trop rattrapé dans l'exagération, la promotion, en ayant votre image sur l'affiche de combat, parlant la substance à la conférence de presse ou étant invité à rencontrer les personnes qui ne se sont jamais inquiétées de vous avant que vous soyez devenu un "quelqu'un" ou au sujet d'aller manger aux endroits de fantaisie avec vos nouveaux directeurs aux lesquels vous ne mangeriez jamais dans million d'ans avant que vous êtes devenu un pro.

Je me rappelle un type que j'ai formé avec pour un dos de moment dans les années 90 qui était régulier frappant des types dehors sur les hamburgers, le poinçon de fruit et les tintements d'anneau. Il a obtenu repris après un moment par un directeur voulant investir dans lui et avant que vous le sachiez il était "linguini présenté avec de la sauce blanche à palourde" et toute autre substance comme cela. Peut-être comme Mickey Goldmill une fois que dit il, "il obtenait civilisé." Qui sait ? Celui qui se soit produit, parce que ce qui c'est valeur, c'était peu ensuite que ce type particulier a frappé une strie perdante terrible dont il n'a jamais récupéré.

Et rappelez-vous : Parler un peu de détritus ici et là n'est pas toujours si mauvais, c'est très vrai, parce qu'appeler l'attention sur vous et vos combats est certainement à sens unique pour obtenir votre nom dehors là, mais n'oublie jamais que la chose la plus facile au monde est de dire à quelqu'un comment bon et dur vous êtes tandis que la chose la plus dure est réellement sortante et le prouvant. Quiconque peut DIRE qu'ils sont durs mais pas tout le monde puisse ÊTRE dur.

Don't perdent en ayant des ventilateurs et des clubs de ventilateur, voyant votre image sur une T-Chemise de combat, étant reconnu au mail et ayant des personnes qui vous voient à votre mini-marché local vous indiquant que "You're l'HOMME." Et quand vous réellement combattez, ne vous inquiétez pas tellement d'avoir vos garçons de maison arrière dans votre pièce de dressage avec vous ainsi ils peuvent marcher vous à l'anneau tandis qu'ils parlent le détritus dans l'appareil-photo au nom de vous et puis, quand ils obtiennent dans l'anneau avec vous, ils essayent de sembler durs et durs avec leurs lunettes de soleil dessus quoique ce soit 9 heures la nuit et vous des types êtes à l'intérieur, tandis que tout le moment où ils pensent quelque part dans leurs esprits à la façon dont frais ils doivent regarder aux personnes dans les assistances ou les filles en arrière à la maison qu'elles espèrent les observent. Ils semblent ridicules et ils rendent vous le sembler ridicule, aussi.

Et si vous voulez faire appel aux gens d'une manière dont peut vous faire un tenir le premier rôle s'assurer vous garder vos amis avant lesquels n'a jamais combattu, mais voulez venir le long pour le tour, en test. Puisque quand vous êtes dans l'hôtel la semaine de votre combat et vous êtes là avec trois quatre de vos copains qui semblent réellement penser qu'il est leur travail d'être fort, suffisant et désagréable tout en semblant menaçant parce qu'ils sont avec vous ce n'est pas une bonne réflexion sur vous. Le ventilateur moyen de boxe pas et vouloir approcher un boxeur dont les amis ressemblent et agissent aux frais supplémentaires d'un film de troupe. Le terme "ventilateur amical" ne vous signifie pas simplement, il signifie votre équipe et le peuple que vous vous entourez avec, aussi.

Ne m'obtenez pas le mal, vous pouvez avoir la majeure partie de choses si vous les voulez vraiment ou de sentir qu'elles vous aideront à un certain point d'une manière quelconque. Elles jugent que bon et elles regardez bon. Mémoires de Nice. Bon pour le moi. Mais, surtout autrement, elle est au sujet de la formation et du combat. Rappelez-vous que beaucoup. Tout au coeur de lui il n'y a rien autrement.

Puisque toutes ces choses s'élèvent à rien quand le vrai moment d'affaire arrive. La seule chose, l'une chose simple au boxeur qui importe plus, est que vous améliorez soyez dans une meilleure forme venez nuit de combat que vous avez jamais été dans votre vie parce que chaque fois vous marchez vers le haut de ces étapes là va être un certain type dans l'autre coin qui ne s'inquiète pas de votre flash et razzmatazz, il ne s'inquiète pas du votre avez amélioré la carrière d'amateur et vos troncs scintillants (avec les vieux glands d'Ali) et lui sait que tous vos amis regardants durs avec de grandes bouches s'assiéront sans risque au ringside tandis qu'il essaye de vous frapper du pied en quelques minutes. Il a moyen, faim et veut alimenter ses gosses et la seule manière qu'il peut faire qui doit pour obtenir de plus grands et meilleurs combats. L'one-way pour qu'il obtienne ces combats est en vous battant dans le sol ce soir. Ainsi, vous améliorez faites plus reposer-se lève et plus de pousées que le prochain homme. Courez plus dur et soyez plus consacré. Et si vous choisissez d'acheter dans les aspects voyants de la boxe, bien, vous avez eu mieux pour apprendre à différencier entre la réalité et la fumée et les miroirs. Vous prenez des types comme le rayon Leonard de sucre, le raie Robinson et Muhammad Ali de sucre et pour une certaine raison étrange les mots "durs" ne viennent pas à l'esprit quand vous pensez à eux aussi facilement comme le font ils quand vous pensez aux types comme Holyfield, Hagler, LaMotta et Gatti mais le fait est celui en dépit de leur showmanship et les entourages et le charisme ces types étaient aussi durs et rugueux et moyens que n'importe quel homme qui a jamais lacé sur des gants. Vous pouvez parler des derniers types et donner des exemples de quand ils sont passés par des guerres et ont montré le grand coeur mais vous croyez mieux qu'il a pris juste comme beaucoup de coeur pour qu'ali aille faire la guerre à Manille avec Frazier, se lever outre du plancher dans le 15ème contre Frazier en 1971 et miser 12 séries avec Norton la première fois avec une mâchoire cassée. Que diriez-vous de du rayon Leonard de sucre creusant vers le bas aussi profondément que n'importe qui a jamais creusé quand il a battu en retraite par un oeil mal gonflé pour arrêter le dos impressionnant de Tommy Hearns dans 81 ? Et l'homme de sucre des années 40 et du 50-'s était certainement un du plus grand showman de boxe dans l'histoire mais il a prouvé à plusieurs reprises que quand aller a obtenu dur l'homme de sucre obtenu allant. Comme quand il était après son principal et en perdant mal sur des points contre le dos Excité très maladroit de Turpin dans les années 50 où il a trouvé de façon ou d'autre l'énergie et le coeur et la volonté laissez lâchement avec venu par derrière des précipitations des projectiles qui ont apporté à son titre de nouveau à lui une plus de fois. Ainsi vous pouvez être suffisant et un showman et avoir le charisme et tout cela mais, vous rappelez, vous immobile devra être aussi moyen et rugueux et dur à votre coeur que ces types étaient. Quand aller obtient dur vous avez certainement obtenu d'obtenir allant.

Il y a également des choses que vous ne pouvez pas toujours commander comme qui a le coup meilleur, vitesse, puissance, les combinaisons etc. mais là sont également des choses vous pouvez commander et l'un d'entre eux est que vous pouvez faire votre meilleur pour être en meilleure condition que tout le monde vous combattez. Déposez ainsi le pepsi-cola, les pommes chips et les barres de snicker et focalisez mieux que tout le monde autrement dans votre salle de gymnastique. Et si vous êtes l'un des millions de gosses idiots en ce monde qui boit l'alcool et le pot de tabagisme (entre autres) et vous faites réellement que tout en également essayant d'être un dessus de la ligne boxeur, bien, pourquoi pas vous juste économiser vous-même de l'heure et enfermer dans une boîte stoppé en ce moment. Ou, si vous voulez à, juste sortez dans votre arrière-cour et mettez de la saleté dans une tasse et l'ingérez que parce qu'elle fera votre corps presque autant dommages à un prix beaucoup meilleur marché que vous payez maintenant. Oubliez ce que vous recevez des nouvelles vos amis et de TV et d'images que vous voyez en copie ADS parce que, dirigez le blanc, alcool et drogues sont le poison. Et aussi, parce que ce que c'est valeur, j'estime qu'aucun jeune qui se permettra librement d'essayer même alcool et drogues en premier lieu n'a probablement le caractère et la volonté pour obtenir les la plupart hors de leur potentiel de toute façon. Je sais, je sais. Ils se dirigeront à tous les pro athlètes qui boivent et fument et qui sont vrais, à beaucoup d'eux faire toujours et à certains d'entre eux faire très bien pour eux-mêmes réellement. Mais voici la chose, cependant : Ils volonté jamais, connaissent toujours vraiment que quels niveaux et quel type de longévité ils pourraient avoir atteint les a eues juste étées fort voulu asse'et assez futé pour refuser ingérer ce que chaque idiot dans le monde sait déjà ne peut pas probablement être bon pour vous.

Tandis que je suis à lui, vérifiez ceci dehors : Vous tout avez des petites amies ou des épouses. Aucun problème là, naturellement, mais ne se rappellent et réalisent ceci : Il y a très peu de jeune femme (filles) hors là de ce savent vraiment ce qu'il doit être un combattant et pour combattre non seulement mais pour préparer pour combattre. Les boxeurs sont une race spéciale des personnes et les choses doivent vraiment être exactes bien avant que le combat ait lieu réellement, mentalement autant ou davantage que physiquement. Quand quelqu'un près de vous ne peut pas vraiment comprendre que ce que vous intervenez puis elles juste ne sauront pas pour améliorer et, en conséquence, il est difficile souvent de venir paix d'esprit par. C'est une chose complexe mais beaucoup de jeunes types, naturellement, veulent avoir une femme dans leur vie et plus est jeune l'homme l'engagement moins réel qu'il pourrait être prêt pour ou voulant à avoir. Le problème là est que la femme sont la même manière et quand elle descend à elle si vous voulez être le meilleur combattant que vous pouvez probablement être mais vous avez un autre significatif qui ne semble pas pouvoir se relier à votre carrière de boxe et ce qui cela prendrait pour que vous ayez la paix de l'esprit alors, malheureusement, parfois il soit le meilleur pour partie des manières. Si vous voulez être le meilleur vous pouvez être alors vous croyez mieux que qui vous entourez vous-même avec peut être très un important se dirige. Vous devez avoir la paix de l'esprit et vous devez pouvoir se concentrer sur les choses importantes. Ce jeu que nous sommes est dedans dangereux, croient cela, et votre esprit doit être exact. Si votre autre moitié n'a pas les moyens d'identifier cela et de vous donner alors peut-être là la volonté nécessaire par appui et vient un moment que vous devrez choisir. Choisissez sagement.

Résultat inférieur ? Formez non simplement comme un BOXEUR, mais comme un champion de livre-pour-livre. Vous ne pourriez pas avoir le bord dans certains secteurs comparés au type que vous allez vers le haut à lencontre mais vous pouvez certainement commander qui s'exerce plus dur, qui le veut davantage. Assurez-vous que c'est vous. un certain travail dur dans la salle de gymnastique et quand vous vous sentez comme vous ne peut pas pousser plus dur ? Poussée un peu que plus que vous veulent même parce que je sais que les types qui pourraient vous démolir probablement à l'intérieur de de trois séries et vous ne savez pas même leurs noms pourtant parce qu'ils ne sont pas célèbres, invaincus ou favorisés par un grand temporisateur. Ils sont forts, bien que, et dur et habile, aussi. Ils peuvent ne jamais obtenir une chance de vous obtenir si vous avez un bon marieur et un instigateur qui regarde dehors pour vous mais ils sont sur l'attente de lignes de touche, attendant juste, au cas où ils recevraient en fait l'appel pour intervenir et pour obtenir une prise de certain gosse comme vous qui pense il est un grand projectile déjà quoiqu'il n'ait pas combattu quiconque de conséquence encore. Il ne sera pas aussi voyant que vous et n'aura pas un grand nombre de ventilateurs au combat pour l'encourager dessus et à marcher il à l'anneau mais vous croyez mieux qu'il est un vrai combattant et il va l'apporter et l'apporter dur.

Vous pourriez être très doué et vous pouvez avoir les mouvements lisses, un certain bruit dans vos poinçons, bonne vitesse. Peut-être vous êtes même un wonderkid, un Prodigy. Peut-être ils vous appellent "la vérité" ou "le messager" ou un autre surnom entraînant. Mais les surnoms ne gagnent pas des combats maintenant, ils ? En fait, la plupart des choses que je parle ici ne vous aident pas vraiment réellement à gagner des combats, droite ? L'une ou l'autre manière, là est beaucoup plus à ce jeu que toute cela. Vous devez être focalisé asse'et assez fort assez et mentalement et physiquement résilient pour combattre en tant que dur dans les onzième et douzièmes ronds (ou le troisième et le quart si vous êtes un amateur) comme vous faites dans le premier rond quand vous vous sentez grand et les choses sont toutes qui vont votre manière.

De nouveau, la réalité est que tous ces des frais supplémentaires, la plupart du temps des choses non pertinentes sont très bien et vous donneront un livre regardant gentil de chute un jour mais quand il descend vraiment à lui, bien que, celui et la seule chose qui importe à la fin du jour soit le COMBAT. Vous pouvez faire sans surnoms, bandes, instigateurs, sequins, détritus parlant, entrevues, autographes, même juges, instigateurs, entraîneurs et arbitres pour cette matière parce que quand elle descend à elle, toute à la racine d'elle, la seule chose que la boxe vraiment ne peut pas faire en dehors est les combattants et les combats.

Elle est tout ce vraiment des sujets.

Si vous voudriez plus d'information sur un quelconque de ces matières sentez libre à l'email l'Icemam à ICEJOHNSCULLY@AOL.COM et rendez- visitelui sur son site Web... l'Iceman John Scully

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